情绪波动对身体健康不利，道理都懂，就是难以控制。

我个人在最近一段时间里，感觉独处的时候更加容易接受各种莫名其妙无以名状的情绪变化。
可能是没有人可以发泄情绪，也可能是自己能承受然后静静地消化…

真的要屏蔽无效的社交，不关注别人的生活，注意与他人的关系的界限，懂得过滤负能的信息，也不能把负能的信息带给其他人。

【弱者气大，强者量大！】

“泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。”

真正有所高度的人，都有着极其谦卑的态度以及海纳百川的胸怀。

生活中，强者淡定从容，懂得包容世间万物，弱者易怒如虎，只懂得一味发泄愤怒和不满。

【弱者气大】

“有本事没脾气为上等人，有本事有脾气为中等人，没本事有脾气则是下等人。”

真正有能力的人，往往都懂得克制情绪，而没本事的弱者，总是因一些鸡毛蒜皮的小事而生气。

遇到一点小事，就大发雷霆，用脾气来遮挡内心的急躁与恐惧，这样做的后果，便是把事情越弄越糟。

真正的聪明人，懂得动脑不动怒，无能的人，只会动怒而不动脑。

“人不要愤怒，愤怒会降低你的智慧；不要仇恨，仇恨会使你丧失判断力！”

如何处置怒气，正是弱者与强者的分水岭。

弱者，才爱发无名之火，真正的强者，往往都懂得克制自己！

【强者量大】

“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”

真正的强者，有着极其宽广的心胸，他们待人宽厚，不会因一点小事就斤斤计较，更不会在情绪上浪费时间。

“能容小人，方成君子。”

一个人心胸的大小，决定了人生的高度和宽度，心胸越大，人生之路越是宽广。

胸怀宽广的人，都会把时间花费在提升自我与实力上面，不会在情绪上计较，更不会做情绪的奴隶。

他们深知情绪失控，只会让人失去理智，输掉自己，控制情绪，才能让人保持冷静，成就自己。

古往今来，真正的强者早已戒掉了情绪，摆脱了情绪的支配！ https://t.cn/RJhTtpf

不知道是摔了一跤还是痛经或者就是积攒的工作压力达到临界值。很焦虑很痛苦想哭想发疯。很多的很多的负面情绪，和不同的人发泄抱怨，有正面的反馈安慰也有同病相怜的哀叹倾诉。但我还是很痛苦，是需要文字记录然后公开展示好像才能获取一丝丝救赎的程度。我毫无办法，好像只能一直这么痛苦下去，短暂的欢愉刺激转移了矛盾重点，抽离出来高兴了一下，再睁眼还是一地鸡毛，一地，鸡毛。
今天只能用早下班来逃避，去公园吗去海边吗去看电影吗还是找人吃饭？好无趣阿、并不能抽离。