饮食：
早：全麦面包+花生酱+奶酪+煎蛋+小番茄+抹茶拿铁
午：全麦面包+三文鱼+洋葱炒口蘑
晚：香蕉花生酱全麦面包+豆芽+虾仁+青汁香蕉杏仁奶昔
运动：臀腿2h+甩绳2组+疯狂拉伸
昨晚吃药睡的，今早起来晕晕沉沉，记错了上课时间提前一个小时到，在门口写了会论文，已用光今天全部脑细胞。好累好晕，准备水一节课，进教室发现是纯互动性圆桌会议，立刻转身回家了，因为知道自己当时那个状态留下来也只会是煎熬着倒数下课。打了个Uber到家之后终于活过来了，中午吃了三文鱼，来英国第一次买，以前在国内也没怎么吃过，因为我不吃生食，浅煎了一下，我靠给我好吃晕了，怎么这么好吃啊，继羊肉和short ribs之后第三个成瘾物出现了，接下来一定会频繁出现。最近两天都睡了会午觉，下午起床好像才是我灵魂醒来的开始，状态满满的去gym，垮着死脸出来，每回练臀腿都能给我练emo。他们去吃only you了，我一如既往的缺席，j人真的会拒绝临时饭局，尤其是在减脂的j人。我愿称花生酱香蕉全麦面包为古希腊掌管减脂的神，一抹一切一夹，微波三十秒，一口爆浆，那一刻我是全世界最幸福的小女孩。臀腿已经瘫痪了，夸夸自己依然坚持洗了头。明天休息一天，希望能下床，希望天气好，去市中心转转。今晚不吃药了。
睡个好觉
早：全麦面包+花生酱+奶酪+煎蛋+小番茄+抹茶拿铁
午：全麦面包+三文鱼+洋葱炒口蘑
晚：香蕉花生酱全麦面包+豆芽+虾仁+青汁香蕉杏仁奶昔
运动：臀腿2h+甩绳2组+疯狂拉伸
昨晚吃药睡的，今早起来晕晕沉沉，记错了上课时间提前一个小时到，在门口写了会论文，已用光今天全部脑细胞。好累好晕，准备水一节课，进教室发现是纯互动性圆桌会议，立刻转身回家了，因为知道自己当时那个状态留下来也只会是煎熬着倒数下课。打了个Uber到家之后终于活过来了，中午吃了三文鱼，来英国第一次买，以前在国内也没怎么吃过，因为我不吃生食，浅煎了一下，我靠给我好吃晕了，怎么这么好吃啊，继羊肉和short ribs之后第三个成瘾物出现了，接下来一定会频繁出现。最近两天都睡了会午觉，下午起床好像才是我灵魂醒来的开始，状态满满的去gym，垮着死脸出来，每回练臀腿都能给我练emo。他们去吃only you了，我一如既往的缺席，j人真的会拒绝临时饭局，尤其是在减脂的j人。我愿称花生酱香蕉全麦面包为古希腊掌管减脂的神，一抹一切一夹，微波三十秒，一口爆浆，那一刻我是全世界最幸福的小女孩。臀腿已经瘫痪了，夸夸自己依然坚持洗了头。明天休息一天，希望能下床，希望天气好，去市中心转转。今晚不吃药了。
睡个好觉
致L，
今天是在英国的第一天，明明12点才入睡的自己却早早的7点左右便醒来。也许是因为自己期待英国旅行许久，又或是时差的原因。一大早便跟弋洋去吃了正宗的full english breakfast。喜欢那烤的酥脆的面包，佐以香肠和流心蛋。希望下一次你来伦敦时，可以去尝尝。弋洋知道店铺名字，不起眼的店铺可味道确实出乎意料的好。之后便与弋洋去逛了书店和他准备租的公寓。见了见弋洋的朋友，他们喜欢做音乐，吉他的旋律让我想到了radiohead。每一次看到你说你最喜欢的音乐是creep时，自己的思绪总会飘回那一个晚上。我和cyx在ktv的台子上嘶吼着唱着creep。在那一刻，虽台下没有聚光灯。可我的视线依旧只停留在你的身上。想到这时，自己总是止不住的哭泣。继上一次这样放声大哭以过了许久，我总以为自己会不再为任何事流泪。
同样也是今天，ama隔了很久给我打了一个电话。像我讲述着longterm relationship的困难，问我我是怎样与你度过了如此之久的时间的。今天也是第一次我当着朋友的面，直截了当的阐述着我对你的爱。之前不说从不是因为自己没有真正爱过，只是自己总认为相较于你对我的爱，自己的爱总是显得微不足道。
虽过去许久，可自己总还是想方设法想知道你的近况。不知彼此之间的记忆能在你这存留多久，可对于我来说，那一切的一切总是如同昨日一般鲜明。我想，我们之间的记忆总是悲喜交加。三年的时间对比一辈子总是显得微不足道，可自己却总是将其当作自己一辈子的缩影来看待。我无法做到停止想念你，似乎你的影子就如同胸前的纹身一样伴我同行。今天也算是逛完了Covent Street，每当想到你有可能走过与我相同的路时，自己也会感到一丝欣慰。
我想，我们能够将一段支离破碎的感情支撑如此之久。不仅是你一次又一次的努力，也同时是因为我的未来总是以“你在”为基础而构建。
我想你，若能重回当时。我愿用千金来换。
Forever and Always https://t.cn/RU1yWf5
今天是在英国的第一天，明明12点才入睡的自己却早早的7点左右便醒来。也许是因为自己期待英国旅行许久，又或是时差的原因。一大早便跟弋洋去吃了正宗的full english breakfast。喜欢那烤的酥脆的面包，佐以香肠和流心蛋。希望下一次你来伦敦时，可以去尝尝。弋洋知道店铺名字，不起眼的店铺可味道确实出乎意料的好。之后便与弋洋去逛了书店和他准备租的公寓。见了见弋洋的朋友，他们喜欢做音乐，吉他的旋律让我想到了radiohead。每一次看到你说你最喜欢的音乐是creep时，自己的思绪总会飘回那一个晚上。我和cyx在ktv的台子上嘶吼着唱着creep。在那一刻，虽台下没有聚光灯。可我的视线依旧只停留在你的身上。想到这时，自己总是止不住的哭泣。继上一次这样放声大哭以过了许久，我总以为自己会不再为任何事流泪。
同样也是今天，ama隔了很久给我打了一个电话。像我讲述着longterm relationship的困难，问我我是怎样与你度过了如此之久的时间的。今天也是第一次我当着朋友的面，直截了当的阐述着我对你的爱。之前不说从不是因为自己没有真正爱过，只是自己总认为相较于你对我的爱，自己的爱总是显得微不足道。
虽过去许久，可自己总还是想方设法想知道你的近况。不知彼此之间的记忆能在你这存留多久，可对于我来说，那一切的一切总是如同昨日一般鲜明。我想，我们之间的记忆总是悲喜交加。三年的时间对比一辈子总是显得微不足道，可自己却总是将其当作自己一辈子的缩影来看待。我无法做到停止想念你，似乎你的影子就如同胸前的纹身一样伴我同行。今天也算是逛完了Covent Street，每当想到你有可能走过与我相同的路时，自己也会感到一丝欣慰。
我想，我们能够将一段支离破碎的感情支撑如此之久。不仅是你一次又一次的努力，也同时是因为我的未来总是以“你在”为基础而构建。
我想你，若能重回当时。我愿用千金来换。
Forever and Always https://t.cn/RU1yWf5
已经回国并在长沙呆了一天了，还是很累，缓不过来，前几天落下的日记也一直没补，但为了未来的我能有东西回顾，也为了纸老师的vlog，先记个流水账吧：
【4月6日（格兰岛元气大伤之后的那天）】
睡到中午起，都没出门，直接在酒店点了外卖，告别了要回去上班的奇妙，然后和纸老师在酒店做了个spa，傍晚在海景餐厅吃了一顿甜品。芭堤雅的海上日落神似深圳，所以上一条微博的答案可以公布了：图1是深圳，图2才是芭堤雅。
晚上研究从芭堤雅回曼谷的大巴，最后在泰国的网站上买到票了；原本想住那家有33层顶楼无边泳池的酒店，但涨价了。正好纸老师刷到一家唐人街附近的酒店，差评都是烟民，说保洁会翻垃圾桶找烟头，导致自己抽烟被罚款——从未见过如此像好评的差评，而且这家酒店每条差评都会针对差评内容做出回应，特别真诚，立马订了。
【4月7日】
又睡到中午起，在酒店对口的餐厅吃了午饭，打车去大巴车站。上车前去车站边上的超市买了两瓶椰子水，一路睡到素万那普机场，下来坐轻轨倒地铁到酒店，办完入住之后已经饿得不行了，下楼去夜市觅食，最后因语言不通斥20泰铢合人民币4元购入一根水煮甜玉米（我以为他会给我烤一烤的，想多了），然后就饱了，回想起这件事，依然倍感沉默。
这个时候我和纸老师已经在筹备购物的事了，所以逛了附近的一家lotus，逛下来觉得货不多，两手空空地走了，结果误入了唐人街主路——怎么说呢，那段路就像跨年当晚的外滩，大年初一烧头香的龙华寺，只要进去了，往哪儿走都得听民意，能不能出来主要看命，唯一的区别在于跨年和大年初一的上海好歹是冬天，而泰国38度的高温天让我和纸老师在人挤人的队列里被吸干精力，出来的时候两眼已经失去高光。
回去休息了会儿，想做spa，附近找不到合适的店，绝望之余，纸老师还饿，正好搜到附近一家平价米其林，遂梅开二度，赶着餐厅关门前去打了个卡——那个鸡肉煎粉是真好吃啊，香得要命，旁边桌的小姐姐一个人点了三份，我和纸老师两个人吃一份，吃完又饱又意犹未尽，不敢想象如果我没有吃那根水煮甜玉米而是吃了两份煎粉我会是一个多么快乐的中国女人。
回程不想原路返回，就跟纸老师换了条路绕回去，结果那条路上隔几步就能看到一个躺着的流浪汉，走得我俩心里发毛，好在拐弯后的路成了流浪猫的地盘，看见猫心里终于不毛了。纸老师没吃饱，又去711补了一份龙眼和香肠，一路吃回酒店。那家酒店禁烟确实严格，所以最后住下来的体验也确实不错，就是我和纸老师都没敢在房间里吃外卖，偷偷带回去吃的香肠包装袋都是第二天自己带出去扔的。
【4月8日】
再次睡到中午起，坐地铁想去打卡一家网红蟹肉炒饭店，顶着烈日走到那儿发现队伍已经排到路口，店里还没空调，我和纸老师的双眼又失去高光，最后奔向了对面有空调的咖啡厅，点了一份滑蛋虾仁饭，味道也很是不错，这或许是我和纸老师这几天来做得最正确的抉择了。出来的时候，纸老师说我们应该做一期带大家探索网红店周围的美食店的视频，可惜旅程将尽，这个点子要留给下一次合伙旅行了。
吃完饭要正式购物了，去了附近一家不那么大的Big C。因为攻略没做全，我们只知道满2000铢可以退税，但不知道能退多少，以及退税要扣100铢的手续，导致我和纸老师掐着计算器买满了2000铢的杂货，最后发现要扣完税后的金额满2000铢才能退税，我们还差93铢才能退税（此处手动插入一段头昏脑涨的乱码）……
总之最后费时费力地凑到了退税金额，这时才做完攻略发现只能退100多铢，而光手续费就要扣掉100铢，扣下来可能只有20多铢——
我和纸老师的双眼再次失去了高光，手里捧着711的冰杯，里面装着我们为了凑单而买的并不好喝的明治无糖抹茶奶和香蕉奶，坐在商场边上的座位上麻木吸食。
最后是药妆店里clear nose买一送一的防晒霜和洗面奶挽回了我俩的精神，因为终于买到真正划算的东西了，而且整个购物流程都很流畅丝滑，毕竟不用再费力硬凑单了，再次确信需要凑单的购物是不会带来快乐的。
回酒店取行李后，打车去昨天挑好的按摩店做spa。这家店的阿姨真的厉害，我肩背腰上酸疼的最厉害的经脉她一逮一个准，下手又稳又狠，按完真的浑身舒爽。但我和纸老师当时看的价格是650铢一个半小时，最后结账的时候前台说是800铢，我俩迷迷糊糊地付了账，然后身上的现金就不够了，没法给两个阿姨小费了，希望那多出来的150铢多少可以到阿姨手里一些吧。
做完spa打车去酒店，酒店就在机场边上，有面包车可以送机，还挺方便的。但打完车我和纸老师身上剩余的现金并不足以支持我俩吃顿好的，所以最后用grab点了外卖，用支付宝付的钱。
趁外卖没来，我俩去711揺了两杯冰，往里灌了下午在Big C好不容易买到的山竹汁，还开了一个荔枝菠萝罐头当小料，结果山竹汁很难喝，一股馊掉的葡萄汁味儿（枉我跑了这么多家超市才买到它）；而荔枝菠萝罐头里只有四颗荔枝，没有菠萝。
悲伤之余，饭来了，挺香的，但老板没给餐具——这个时候我和纸老师已经彻底麻了。
我们先用了酒店速溶咖啡配的搅拌小勺（比挖耳勺稍大一些），纸老师还牺牲了她冰杯的吸管跟搅拌勺配合食用，不得劲，遂拆了一包棉签，试图用棉签当筷子，未果，最后天才地发现用杯盖蒯着吃最得劲，于是我们双双用杯盖蒯起了饭，甚至自如地蒯起了对方饭盒里的饭……
总算吃完了，开始打包行李，打包到凌晨，累得连《甄嬛传》都看不动了，关灯躺倒——这时距离起床赶飞机大概只有3个多小时了吧。
【4月9日】
5点半被闹钟抡醒，送纸老师去机场至海关，然后自己走1.2公里回酒店补觉。
之前一直听说泰国灵异事件多，泰国的最后一觉终于让我体验到了。但这事儿三言两语说不完，等睡醒单独开一条微博说吧。
补完觉赶着12点的线去退房，然后寄存行李，出去吃饭闲逛。身上只剩90多泰铢，吃了一顿70泰铢的饭，买了一瓶25泰铢的椰子水，正好花完。
泰国实在太热了，在没空调的地方闲逛也是煎熬，所以买了点药就回酒店大堂了，坐到两点多就带着行李奔向航站楼了，熬到五点半多登机，6点多起飞。
日落航班，舷窗外的晚霞美得惊心动魄，可惜不靠窗，只能隔着两个座拍照留念。
大约十点半到长沙，半走半跑赶上了倒数第二班地铁到酒店，因为太累，睡得很好。
【4月10日】
睡醒大半天已经没了，退房后从酒店挪至青旅，套完三件套放完行李后就去跑租房的事儿了，跑完发现在一个人生地不熟的地方租房比我想象中还要难很多。
明天（已经是今天了）接着跑，没个稳定落脚的地方真不大好开展工作，希望能租到心仪的房作为新阶段的新开始吧。
【感觉是前些天google map上的机翻评论看多了，感觉自己写流水账都一股机翻味儿】
【4月6日（格兰岛元气大伤之后的那天）】
睡到中午起，都没出门，直接在酒店点了外卖，告别了要回去上班的奇妙，然后和纸老师在酒店做了个spa，傍晚在海景餐厅吃了一顿甜品。芭堤雅的海上日落神似深圳，所以上一条微博的答案可以公布了：图1是深圳，图2才是芭堤雅。
晚上研究从芭堤雅回曼谷的大巴，最后在泰国的网站上买到票了；原本想住那家有33层顶楼无边泳池的酒店，但涨价了。正好纸老师刷到一家唐人街附近的酒店，差评都是烟民，说保洁会翻垃圾桶找烟头，导致自己抽烟被罚款——从未见过如此像好评的差评，而且这家酒店每条差评都会针对差评内容做出回应，特别真诚，立马订了。
【4月7日】
又睡到中午起，在酒店对口的餐厅吃了午饭，打车去大巴车站。上车前去车站边上的超市买了两瓶椰子水，一路睡到素万那普机场，下来坐轻轨倒地铁到酒店，办完入住之后已经饿得不行了，下楼去夜市觅食，最后因语言不通斥20泰铢合人民币4元购入一根水煮甜玉米（我以为他会给我烤一烤的，想多了），然后就饱了，回想起这件事，依然倍感沉默。
这个时候我和纸老师已经在筹备购物的事了，所以逛了附近的一家lotus，逛下来觉得货不多，两手空空地走了，结果误入了唐人街主路——怎么说呢，那段路就像跨年当晚的外滩，大年初一烧头香的龙华寺，只要进去了，往哪儿走都得听民意，能不能出来主要看命，唯一的区别在于跨年和大年初一的上海好歹是冬天，而泰国38度的高温天让我和纸老师在人挤人的队列里被吸干精力，出来的时候两眼已经失去高光。
回去休息了会儿，想做spa，附近找不到合适的店，绝望之余，纸老师还饿，正好搜到附近一家平价米其林，遂梅开二度，赶着餐厅关门前去打了个卡——那个鸡肉煎粉是真好吃啊，香得要命，旁边桌的小姐姐一个人点了三份，我和纸老师两个人吃一份，吃完又饱又意犹未尽，不敢想象如果我没有吃那根水煮甜玉米而是吃了两份煎粉我会是一个多么快乐的中国女人。
回程不想原路返回，就跟纸老师换了条路绕回去，结果那条路上隔几步就能看到一个躺着的流浪汉，走得我俩心里发毛，好在拐弯后的路成了流浪猫的地盘，看见猫心里终于不毛了。纸老师没吃饱，又去711补了一份龙眼和香肠，一路吃回酒店。那家酒店禁烟确实严格，所以最后住下来的体验也确实不错，就是我和纸老师都没敢在房间里吃外卖，偷偷带回去吃的香肠包装袋都是第二天自己带出去扔的。
【4月8日】
再次睡到中午起，坐地铁想去打卡一家网红蟹肉炒饭店，顶着烈日走到那儿发现队伍已经排到路口，店里还没空调，我和纸老师的双眼又失去高光，最后奔向了对面有空调的咖啡厅，点了一份滑蛋虾仁饭，味道也很是不错，这或许是我和纸老师这几天来做得最正确的抉择了。出来的时候，纸老师说我们应该做一期带大家探索网红店周围的美食店的视频，可惜旅程将尽，这个点子要留给下一次合伙旅行了。
吃完饭要正式购物了，去了附近一家不那么大的Big C。因为攻略没做全，我们只知道满2000铢可以退税，但不知道能退多少，以及退税要扣100铢的手续，导致我和纸老师掐着计算器买满了2000铢的杂货，最后发现要扣完税后的金额满2000铢才能退税，我们还差93铢才能退税（此处手动插入一段头昏脑涨的乱码）……
总之最后费时费力地凑到了退税金额，这时才做完攻略发现只能退100多铢，而光手续费就要扣掉100铢，扣下来可能只有20多铢——
我和纸老师的双眼再次失去了高光，手里捧着711的冰杯，里面装着我们为了凑单而买的并不好喝的明治无糖抹茶奶和香蕉奶，坐在商场边上的座位上麻木吸食。
最后是药妆店里clear nose买一送一的防晒霜和洗面奶挽回了我俩的精神，因为终于买到真正划算的东西了，而且整个购物流程都很流畅丝滑，毕竟不用再费力硬凑单了，再次确信需要凑单的购物是不会带来快乐的。
回酒店取行李后，打车去昨天挑好的按摩店做spa。这家店的阿姨真的厉害，我肩背腰上酸疼的最厉害的经脉她一逮一个准，下手又稳又狠，按完真的浑身舒爽。但我和纸老师当时看的价格是650铢一个半小时，最后结账的时候前台说是800铢，我俩迷迷糊糊地付了账，然后身上的现金就不够了，没法给两个阿姨小费了，希望那多出来的150铢多少可以到阿姨手里一些吧。
做完spa打车去酒店，酒店就在机场边上，有面包车可以送机，还挺方便的。但打完车我和纸老师身上剩余的现金并不足以支持我俩吃顿好的，所以最后用grab点了外卖，用支付宝付的钱。
趁外卖没来，我俩去711揺了两杯冰，往里灌了下午在Big C好不容易买到的山竹汁，还开了一个荔枝菠萝罐头当小料，结果山竹汁很难喝，一股馊掉的葡萄汁味儿（枉我跑了这么多家超市才买到它）；而荔枝菠萝罐头里只有四颗荔枝，没有菠萝。
悲伤之余，饭来了，挺香的，但老板没给餐具——这个时候我和纸老师已经彻底麻了。
我们先用了酒店速溶咖啡配的搅拌小勺（比挖耳勺稍大一些），纸老师还牺牲了她冰杯的吸管跟搅拌勺配合食用，不得劲，遂拆了一包棉签，试图用棉签当筷子，未果，最后天才地发现用杯盖蒯着吃最得劲，于是我们双双用杯盖蒯起了饭，甚至自如地蒯起了对方饭盒里的饭……
总算吃完了，开始打包行李，打包到凌晨，累得连《甄嬛传》都看不动了，关灯躺倒——这时距离起床赶飞机大概只有3个多小时了吧。
【4月9日】
5点半被闹钟抡醒，送纸老师去机场至海关，然后自己走1.2公里回酒店补觉。
之前一直听说泰国灵异事件多，泰国的最后一觉终于让我体验到了。但这事儿三言两语说不完，等睡醒单独开一条微博说吧。
补完觉赶着12点的线去退房，然后寄存行李，出去吃饭闲逛。身上只剩90多泰铢，吃了一顿70泰铢的饭，买了一瓶25泰铢的椰子水，正好花完。
泰国实在太热了，在没空调的地方闲逛也是煎熬，所以买了点药就回酒店大堂了，坐到两点多就带着行李奔向航站楼了，熬到五点半多登机，6点多起飞。
日落航班，舷窗外的晚霞美得惊心动魄，可惜不靠窗，只能隔着两个座拍照留念。
大约十点半到长沙，半走半跑赶上了倒数第二班地铁到酒店，因为太累，睡得很好。
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明天（已经是今天了）接着跑，没个稳定落脚的地方真不大好开展工作，希望能租到心仪的房作为新阶段的新开始吧。
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