#北京半程马拉松##北半马天安门万人起跑#
土生土长的北京妞儿
第一次跑家门口的马拉松
北半马成功PB，149完赛啦
这之中的心酸和痛苦只有自己知道
因为工作忙，几乎0跑量，只能以赛代练
这一周里三天拍摄跑步，平均睡眠不足4小时，前14公里状态超级好，我甚至认为我可以挑战下145，然而突然就崩了……崩到差点儿放弃，可是坚持了✊
天安门起跑，鸟巢结束，虽然很虐，但是爱了
土生土长的北京妞儿
第一次跑家门口的马拉松
北半马成功PB，149完赛啦
这之中的心酸和痛苦只有自己知道
因为工作忙，几乎0跑量，只能以赛代练
这一周里三天拍摄跑步，平均睡眠不足4小时，前14公里状态超级好，我甚至认为我可以挑战下145，然而突然就崩了……崩到差点儿放弃，可是坚持了✊
天安门起跑，鸟巢结束，虽然很虐，但是爱了
【“十八般武艺”助力粮食增收】#内蒙古全力推进农牧业现代化#随着气温转暖，眼下的赤峰市敖汉旗萨力巴乡三十二连山，山顶植树、山腰种田、梯田交错，曾经的山坡地已经变成了层层梯田，错落有致、蜿蜒壮美，俨然一道亮丽的风景线。
“地平了，也好种了，收成高了，收入也高了！”土生土长的敖汉旗萨力巴乡萨力巴村村民鲍军说，自从“坡改梯”后，“弃耕地”变成了“抢手货”，很多在外务工的人都回来种地了。
三十二连山流域是敖汉旗水土流失最为严重的区域之一。近年来，萨力巴乡整村推进，分片治理，对全乡9.2万亩中低产坡地进行全面改造提升。2022年，随着白土营子村8500亩高标准农田建设完成，全乡所有坡耕地全部完成治理，受益群众达1.5万人，成为敖汉旗唯一“坡改梯”全覆盖的乡镇，也为敖汉旗乃至赤峰市在旱作高标准农田建设方面提供了可推广、复制的经验。#内蒙古各地发力促农牧民增收#
“赤峰市属于典型旱作农业区，2744万亩耕地中旱地占55%以上，这些旱地绝大部分是坡耕地。”赤峰市农牧局农田科科长邢广军说，针对水资源严重不足的实际，赤峰市积极抢抓国家大力推进高标准农田建设的重大历史机遇，加快建设以旱作水平梯田为重点的高标准农田。2021年以来，建成和在建旱作高标准水平梯田167.51万亩。“就拿敖汉旗来说，现在的坡地亩均增产将近100斤，土地肥了，农民富了，过去的穷山沟，如今完全变了样。”邢广军自豪地说。
同样的时节，不同的风景。与赤峰市紧邻的通辽市，农田集中连片，道路沟渠平整通畅，在科左中旗舍伯吐镇特斯格嘎查、丰田镇胡家园子村的高标准农田建设现场，挖掘机、装载机正在紧张作业，工人们正忙碌着焊接输水管道，回填土方。
胡家园子村村民胡满高兴地说：“今年我们村共设计施工高标准农田项目4500亩，重新布局了机电井、管道和田间路，还栽了防护树，尤其是项目用的材料质量大大提高了，建成后还能实现智能化操作。这些工程投入使用后，估计每亩地至少增加收入200元以上。”
近年来，通辽市反复总结、比对管灌、喷灌、膜下滴灌等不同工程类型的节水效果，创新推广以浅埋滴灌高效节水为主的高标准农田建设模式，实现了“五省四减三增两促进”的综合效益。通过实施以高效节水为重点的高标准农田建设，有效缓解了地下水下降趋势，科尔沁区超采区地下水位上升0.47米，带动全市生态环境整体性好转，促进了农牧民增收，实现了经济、社会、生态效益最大化。2011年以来，通辽市累计建设高标准农田1200多万亩，其中浅埋滴灌高效节水高标准农田661万亩，年节约农业灌溉用水6亿立方米以上，粮食产量从2011年的113.1亿斤增长到2023年189亿斤。
耕地是粮食生产的命根子。内蒙古自治区地跨三北，地理环境多样，农田情况复杂。近年来，我区积极探索创新举措，大力推进高标准农田建设，积极打造一个盟市一个整区域试点的工作格局，带动其他地区梯次推进。截至目前，我区已建成高标准农田5237万亩，建设总量和高效节水灌溉面积均居全国前列。广袤的田野上正全方位推进高标准农田建设，努力为“中国碗”装入更多“内蒙古粮”。（丁宁）
“地平了，也好种了，收成高了，收入也高了！”土生土长的敖汉旗萨力巴乡萨力巴村村民鲍军说，自从“坡改梯”后，“弃耕地”变成了“抢手货”，很多在外务工的人都回来种地了。
三十二连山流域是敖汉旗水土流失最为严重的区域之一。近年来，萨力巴乡整村推进，分片治理，对全乡9.2万亩中低产坡地进行全面改造提升。2022年，随着白土营子村8500亩高标准农田建设完成，全乡所有坡耕地全部完成治理，受益群众达1.5万人，成为敖汉旗唯一“坡改梯”全覆盖的乡镇，也为敖汉旗乃至赤峰市在旱作高标准农田建设方面提供了可推广、复制的经验。#内蒙古各地发力促农牧民增收#
“赤峰市属于典型旱作农业区，2744万亩耕地中旱地占55%以上，这些旱地绝大部分是坡耕地。”赤峰市农牧局农田科科长邢广军说，针对水资源严重不足的实际，赤峰市积极抢抓国家大力推进高标准农田建设的重大历史机遇，加快建设以旱作水平梯田为重点的高标准农田。2021年以来，建成和在建旱作高标准水平梯田167.51万亩。“就拿敖汉旗来说，现在的坡地亩均增产将近100斤，土地肥了，农民富了，过去的穷山沟，如今完全变了样。”邢广军自豪地说。
同样的时节，不同的风景。与赤峰市紧邻的通辽市，农田集中连片，道路沟渠平整通畅，在科左中旗舍伯吐镇特斯格嘎查、丰田镇胡家园子村的高标准农田建设现场，挖掘机、装载机正在紧张作业，工人们正忙碌着焊接输水管道，回填土方。
胡家园子村村民胡满高兴地说：“今年我们村共设计施工高标准农田项目4500亩，重新布局了机电井、管道和田间路，还栽了防护树，尤其是项目用的材料质量大大提高了，建成后还能实现智能化操作。这些工程投入使用后，估计每亩地至少增加收入200元以上。”
近年来，通辽市反复总结、比对管灌、喷灌、膜下滴灌等不同工程类型的节水效果，创新推广以浅埋滴灌高效节水为主的高标准农田建设模式，实现了“五省四减三增两促进”的综合效益。通过实施以高效节水为重点的高标准农田建设，有效缓解了地下水下降趋势，科尔沁区超采区地下水位上升0.47米，带动全市生态环境整体性好转，促进了农牧民增收，实现了经济、社会、生态效益最大化。2011年以来，通辽市累计建设高标准农田1200多万亩，其中浅埋滴灌高效节水高标准农田661万亩，年节约农业灌溉用水6亿立方米以上，粮食产量从2011年的113.1亿斤增长到2023年189亿斤。
耕地是粮食生产的命根子。内蒙古自治区地跨三北，地理环境多样，农田情况复杂。近年来，我区积极探索创新举措，大力推进高标准农田建设，积极打造一个盟市一个整区域试点的工作格局，带动其他地区梯次推进。截至目前，我区已建成高标准农田5237万亩，建设总量和高效节水灌溉面积均居全国前列。广袤的田野上正全方位推进高标准农田建设，努力为“中国碗”装入更多“内蒙古粮”。（丁宁）
音符里的传承：乡村教师万畅和他的新歌《土地岭上》
在浩瀚的音乐海洋中楫舟遨游，于跳动的音符里传递着对家乡的殷殷情怀。有一位普通的乡村音乐教师集作词作曲首唱于一身，他的名字叫做万畅。万畅不仅以其深厚的音乐造诣和精湛的表演技艺闻名于网络歌榜，更以他无私的奉献精神和对教育的热爱，正扎根于家乡这片红色的沃土上厚植与培养家乡的音乐人才。
“土地岭上走，劝君莫回头，那里有我可爱的山河锦绣，大别雪乡，欢乐溪降，啦…啦…啦…啦 ， 畅享四季游 ……”前不久，雪乡漫歌·“新铺沟一一道士冲”跨村连片和美乡村精品示范村“一台戏”大型文艺演出在漫水河镇道士冲村境内的千年古桥广场激情开锣。演出现场，青年歌手万畅倾情献唱由他作词作曲的原创歌曲《土地岭上》，为家乡和美乡村建设助阵加油。婉转而奔放的旋律，大气而唯美的演唱，演绎出一幕幕家乡乡村振兴的盛世华章，表达了一位新生代歌手对家乡的无限眷恋与热爱之情。
歌曲《土地岭上》，是一首唱家乡，赞家乡从而体现作者对家乡的一山一水，一草一木寄予浓浓情结的一个音乐作品。“我是土生土长的漫水河人，自小对家乡的印象十分深刻，家乡的红色历史，人文地理，美丽的传说以及家乡日新月异的变化都深深地镌刻在我的心里。作为一个家乡人，我很想用自己的专业技能，并通过音乐的表现形式来唱出我的心声，因此，在龙年正月寒假期间，我便用了两天完成了《土地岭上》这首歌曲从作词作曲到试唱的整个创作。龙年春节期间，我的同学、发小、家人聚在一起时，当他们听见我唱着这个刚刚创作的歌曲时都很感动，大家说这是一首传递家与温暖的作品。”万畅在接受采访时激动地说。
作为漫水河镇和美乡村的村歌， 歌曲《土地岭上》格律清新自然，旋律优美，昂扬向上，催人奋进。这个歌曲通过镇村广为人知与传唱后，引起了较强的社会反响，同时，也为全镇全面推进和美乡村建设吹响了号角。漫水河镇党委书记邱前东在对这首歌曲评价时表示。
歌曲《土地岭上》的曲调运用五声音阶，具有中国风兼民歌风味，在转音上兼备民间小调元素。该歌曲在编曲方面采用了民歌风格的表现形式，其旋律上除了民歌风格外，还融入了现代音乐元素，表现年轻人生机勃勃的一种精神状态。传承中蕴含流行，流行中不失传承与创新。
创作是一种能力的锻炼，也是为学生留下了一个音乐作品，激发学生音乐兴趣。 我挍青年骨干教师万畅热爱教育事业，教学工作认真，专业水平强，这次由他创作的歌曲《土地岭上》，在校园传唱之后引起了共鸣，学校已经通过校广播室每天中午课间定时播放，并作为我校落实教育“五大行动”举措之一来进行推动。漫水河镇中心学校党支部书记杨昕说。
土地岭上（歌词）
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我无尽 无尽的乡愁
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我难忘的历史悠悠
红军故里精神永久
一寸山河 一寸山河 都曾热血流
茶马古道
双脚走
清水漫水淹没将相候
多少故事
镌刻我心中
青山绿水永远永远长久
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我无尽 无尽的乡愁
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我可爱的山河锦绣
大别雪乡 欢乐溪降
啦…啦…啦…啦 畅享四季游
小桥流水 楼上楼
百合红椒灯笼争头筹
多少故事 镌刻我心中
青山绿水永远永远长久 长久
漫水河的水呀 清又清
道士冲的辣椒 甜又红
新铺沟的民风 和又美
看那漫山映山 红又红
漫水河的水呀 清又清
道士冲的辣椒 甜又红
新铺沟的民风 和又美
看那漫山映山 红 又红
据了解，青年教师、唱作人万畅是一名基层普通教师，现供职于霍山县漫水河镇中心学校，其原创作品《妈，我走了》在T榜原创音乐比赛中获得了优异的成绩。（刘伟 文/图）#头条新闻工作室[超话]# https://t.cn/A6fIOpBy
在浩瀚的音乐海洋中楫舟遨游，于跳动的音符里传递着对家乡的殷殷情怀。有一位普通的乡村音乐教师集作词作曲首唱于一身，他的名字叫做万畅。万畅不仅以其深厚的音乐造诣和精湛的表演技艺闻名于网络歌榜，更以他无私的奉献精神和对教育的热爱，正扎根于家乡这片红色的沃土上厚植与培养家乡的音乐人才。
“土地岭上走，劝君莫回头，那里有我可爱的山河锦绣，大别雪乡，欢乐溪降，啦…啦…啦…啦 ， 畅享四季游 ……”前不久，雪乡漫歌·“新铺沟一一道士冲”跨村连片和美乡村精品示范村“一台戏”大型文艺演出在漫水河镇道士冲村境内的千年古桥广场激情开锣。演出现场，青年歌手万畅倾情献唱由他作词作曲的原创歌曲《土地岭上》，为家乡和美乡村建设助阵加油。婉转而奔放的旋律，大气而唯美的演唱，演绎出一幕幕家乡乡村振兴的盛世华章，表达了一位新生代歌手对家乡的无限眷恋与热爱之情。
歌曲《土地岭上》，是一首唱家乡，赞家乡从而体现作者对家乡的一山一水，一草一木寄予浓浓情结的一个音乐作品。“我是土生土长的漫水河人，自小对家乡的印象十分深刻，家乡的红色历史，人文地理，美丽的传说以及家乡日新月异的变化都深深地镌刻在我的心里。作为一个家乡人，我很想用自己的专业技能，并通过音乐的表现形式来唱出我的心声，因此，在龙年正月寒假期间，我便用了两天完成了《土地岭上》这首歌曲从作词作曲到试唱的整个创作。龙年春节期间，我的同学、发小、家人聚在一起时，当他们听见我唱着这个刚刚创作的歌曲时都很感动，大家说这是一首传递家与温暖的作品。”万畅在接受采访时激动地说。
作为漫水河镇和美乡村的村歌， 歌曲《土地岭上》格律清新自然，旋律优美，昂扬向上，催人奋进。这个歌曲通过镇村广为人知与传唱后，引起了较强的社会反响，同时，也为全镇全面推进和美乡村建设吹响了号角。漫水河镇党委书记邱前东在对这首歌曲评价时表示。
歌曲《土地岭上》的曲调运用五声音阶，具有中国风兼民歌风味，在转音上兼备民间小调元素。该歌曲在编曲方面采用了民歌风格的表现形式，其旋律上除了民歌风格外，还融入了现代音乐元素，表现年轻人生机勃勃的一种精神状态。传承中蕴含流行，流行中不失传承与创新。
创作是一种能力的锻炼，也是为学生留下了一个音乐作品，激发学生音乐兴趣。 我挍青年骨干教师万畅热爱教育事业，教学工作认真，专业水平强，这次由他创作的歌曲《土地岭上》，在校园传唱之后引起了共鸣，学校已经通过校广播室每天中午课间定时播放，并作为我校落实教育“五大行动”举措之一来进行推动。漫水河镇中心学校党支部书记杨昕说。
土地岭上（歌词）
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我无尽 无尽的乡愁
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我难忘的历史悠悠
红军故里精神永久
一寸山河 一寸山河 都曾热血流
茶马古道
双脚走
清水漫水淹没将相候
多少故事
镌刻我心中
青山绿水永远永远长久
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我无尽 无尽的乡愁
土地岭上走
劝君莫回头
那里有我可爱的山河锦绣
大别雪乡 欢乐溪降
啦…啦…啦…啦 畅享四季游
小桥流水 楼上楼
百合红椒灯笼争头筹
多少故事 镌刻我心中
青山绿水永远永远长久 长久
漫水河的水呀 清又清
道士冲的辣椒 甜又红
新铺沟的民风 和又美
看那漫山映山 红又红
漫水河的水呀 清又清
道士冲的辣椒 甜又红
新铺沟的民风 和又美
看那漫山映山 红 又红
据了解，青年教师、唱作人万畅是一名基层普通教师，现供职于霍山县漫水河镇中心学校，其原创作品《妈，我走了》在T榜原创音乐比赛中获得了优异的成绩。（刘伟 文/图）#头条新闻工作室[超话]# https://t.cn/A6fIOpBy
✋热门推荐