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搓按这里，能激发阳气，克制体内阴寒！

现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来：颈椎病，心脏病，鼻炎，头疼，肩周炎……一个个疾病不久便会接踵而来，体质逐渐下滑，好似下了魔咒一般，而要破解这个魔咒，其实很简单，就是保护好你的大椎穴。

大椎，它是“手足三阳、督脉之会”。只要给大椎穴适当刺激，就可以通畅诸经，振奋一身之阳气，让你快速恢复体力，意气风发！

一、手足三阳、督脉之会

大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。简单的说，将头稍微往前垂下，不动肩膀只左右动头颈部，便会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起就是颈椎，取穴时只要找会动突起的最下方即是。

中医认为：搓按大椎穴，能激发阳气，通行全身。阳气激发，温煦身体，能克制体内的阴寒。治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。阳气者，卫外而为固也。阳气从这里发出，形成保护人体的第一道屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。

大椎穴，是手足三阳经和督脉交会的地方。这里是阳经大会，是阳气升发的一个重要站点。

人体手三阳经有三对，共六条，足三阳经也有三对，也是六条。这六对十二条阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。

这十二条阳经均与督脉相交于大椎穴，而督脉是人体阳气之总督，运行着先天之气。想想看，十三条经气、先后天经气在此交汇，此处可谓交通要塞。

如果打仗，此处定为必争之地，人体如果此处受害，此处不通，十三条经皆不通，自然百病丛生，当我们意识到这点之后，还会将这个要塞处于险地吗？

中医认为阳气一旦足了，就能提高人体的免疫力，而且，经常搓按大椎穴，阳气流通宣发，则不会郁聚而发生热毒。还能退热、消热毒。也就是说，感冒时的发热、咽痛、扁桃体红肿热痛，都可以按揉大椎，或放血搞定，内热引起的痊疮都可以通过大椎穴来调理。

所以冬天宁可不戴帽子，也要围围巾，目的就是要保护好大椎。

二、如何搓按大椎穴呢？

1、用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。

2、畏寒，怕冷的人，用艾条灸大椎穴，让艾条的热量在十三条经脉中流动，人很快就暖和起来！

3、对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来，两毛钱，轻松搞定！

4、出差在外地的人，艾灸和风湿膏都没有带也不用着急。拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。

5、最简单的方法：感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪.也能够达到提升阳气的作用。

昨天和aigul去新宿御苑，天气好到热出汗，我之前写お花見的作文说日本人是不是喜欢ohanami的时候野餐，老师批注没有，ohanami只是ohanami。所以我堂堂正正地只带着礼物就去了
我不但没带野餐的东西也没带伞（回想一下全靠姐姐一路又投喂又带着跑）aigul想买野餐垫，没有找到，只买到了两个屁股大的泡沫垫子（多一个人都不行）我想坐凳子来着，姐姐打咩，说既然是野餐就要坐花下。一起坐在那个泡沫垫子上（垫了姐姐准备的围巾）吃买的热狗，结果！里面没有肉啊啊啊…
aigul太能走了我最后累到意识模糊，强烈要求坐椅子上歇一下被嘲笑明明年纪更小一点却像老人一样，们死宅是这样脆皮的不可以吗…狡辩完收到了小礼物w
晚上回到日语教室！惊喜发现日语果然在短短回国几周忘了一干二净（）把礼物都分发了一下，又被很像黑木华的老师夸发色好看！那个老师真的好会夸每次我染新头发都被发现w还夸我很会穿衣服wwww
每次都擅自抢占持田老师真的果咩（完全没有要道歉的意思）因为我必须是老师最喜欢的小孩（有点恶心了这个