年尾盼的就是一家人一起过年
可意外来的时候只能调整自己去接受
如果我不先说出口 我爸会更难受
我超级想爸爸的
我不敢也不能再像小时候一样告诉他
再难过我也不能说 他心里会比我还难过
去年因为疫情家里受了好大的影响
今年缓和了 总不能在不长记性
成年人的世界 就是这么的复杂
不好的情绪要自己努力消化掉
消化不掉的 就压制下去放心里
可意外来的时候只能调整自己去接受
如果我不先说出口 我爸会更难受
我超级想爸爸的
我不敢也不能再像小时候一样告诉他
再难过我也不能说 他心里会比我还难过
去年因为疫情家里受了好大的影响
今年缓和了 总不能在不长记性
成年人的世界 就是这么的复杂
不好的情绪要自己努力消化掉
消化不掉的 就压制下去放心里
去年疫情到6.7月后决定要买一只小猫咪陪伴，7月底把你接回家，拉了一个星期的肚子送回猫舍调养，9月份一起搬了新家，天天在楼梯里上上下下，11月份把你送去外婆家结果因为你太爱跑出去了被打了一顿还是不长记性，原来你是一只从不记打的小猫咪，每天回家会在鞋柜上等我的小猫咪，回到家会在地上撒娇的小猫咪，也是一只捣乱的小猫咪，以后时常会能见到你但是不能时刻陪在你身边铲屎啦，你先陪伴外公外婆吧[求关注]傻憨憨 https://t.cn/R2WxQOQ
如何重塑潜意识？消除潜意识限制性信念
Memory purely works on emotion, 你记得的小时候发生的每件事情，要么就是非常开心的，要么就是非常难过的瞬间，又或者是非常激动的惊喜时刻，因为你们的情绪被刺激了，才会储存到你的记忆里。
如果我们想要重塑潜意识的记忆，过程很简单：
1.要找到你们自己的限制性信念; 列下你所有的负面想法(对自己/他人/食物)。
如：我不够自信 我记性不好，然后一条条划掉，再在另一栏写下相反的肯定语，如我有很多优点，我很自信，我记性很好。每天给自己积极的暗示。
2.回溯小时候与这个限制性信念相关的记忆，找到那个我们难以挣开的束缚。
（举例：我之前总是大手大脚，挣多少花多少，我都没意识到自己在糟践自己。我当时还在挣了很多钱，转眼就马上花掉，我没有意识到是我的潜意识对金钱有限制性的想法，这个限制性想法跟我小时候对钱的记忆有关。
当我一听到关于钱的事情，第一时间想到的就是我五岁的生日，我爸爸没有陪我过生日，我问我妈，爸在哪？我妈说：爸爸在外面挣钱。我就说 为什么爸爸选择钱 而不是选择我。
所以我的印象就是 钱=没有爱，钱=没有家庭的关怀。
你们要找到自己小时候的记忆，通常来说要回到七岁左右的时候，一般要早于这个年龄，在这之前是我们最容易吸收信息的时候，我们前七年的记忆甚至会影响我们一生，现在时候改变它了）
3.回到那个时候重塑记忆；这个过程要闭上眼睛，闭上眼睛想象回到那个时候，那个场景就在你眼前发生。
当你回到那个场景的时候，你们可能会感觉到一定程度的痛苦。
举个例子，可能是小的时候，你的爸妈说你不够优秀，可能因为做了某件事情而被责怪，你可能至今都没有释怀。
或者，有些人对爱情有限制性的信念，在感情关系上总是不顺，在恋爱中总是争吵不断，可能是小的时候，你看见你的父母总是争吵，可能你经历了父母离异，又或者是其他的什么事情。
回到那个时候，那个场景，可能这个时候有些人会非常情绪化。如果情绪很激动，没关系，放轻松就好。接下来，我们再回顾那个场景的时候。
4.把自己当做一个置身事外的观众，当你们在回顾的时候，尽量不要带着情绪。
所以你们仅仅只是在观察这个场景如何展开，把自己的情绪从当事人的角度抽离出来，就当你们自己在看一个电影，在NLP中称之为“身份解离”，所以你们要将自己从自己的童年记忆中抽离出来，那些记忆跟你没有关系，你只是在看一场电影。
你们要做的就是抽离，把自己和记忆中的自己分开，就只是看着这个画面，所以你就不是画面里 看着父母争吵的小孩，把自己和那个小孩子分开，观看画面里的小孩子正看着眼前发生的事情，所以你现在就相当于在看一部电影。
这个过程真的非常的有用，心理咨询师疗愈师也会采用类似的治疗方法，但是你们自己完全可以自给自足。你们如果发现有任何的限制性的情绪，你们就知道要回到过去然后改变它们。
5.将记忆中的场景改写成your favorite Sensories
它的意思就是当你观看这部正在播放的电影时，画面里父母在激烈争吵，我想让你们开始来改变你们的感官。
从颜色开始，你看着他们在吵架，给画面加上你最喜欢的颜色，不管是什么颜色，你可以让这个画面变成粉色和黄色，任何你喜欢的颜色都可以。
然后想象他们的脸变成卡通人物的形象，看起来很搞笑，加上你喜欢的颜色，可以是非常明亮的，也可以像道彩虹，再看着这些画面，just think wow that looks funny okay
改变场景的颜色之后，接下来你们要做的是，改变这个场景发出的声音，你看着电影里的争吵画面，你来改变这个声音，放上你最喜欢的音乐，不管是什么样的音乐。
在你的脑海中播放这个音乐，当然看着这个画面的同时，你想唱出来也可以，然后想象你听着这个声音，你眼前的场景还是同样的画面，你看着这个画面里，有你最喜欢的声音，那个声音会让你一直很开心，每当你听到的时候，你就很进入状态的音乐。
你就想着那个音乐，这是你的听觉。现在你改变了颜色，也改变了声音，接下来呢，你也可以改变画面的味道。
你最喜欢什么味道，把这个味道加进这个画面里，那你现在再看这个场景的时候，会觉得现在看到的画面非常的有趣，你可能看到现在这个画面有点想笑，非常有趣了。
所以刚刚这些步骤，能够重新改写这个场景，能够将痛苦的记忆改写成很愉快的回忆，当你们尝试之后，能够消除你们脑海里的消极信念
6. 加上一些让自己有信心的语句，当你们在看这个画面的时候，当画面变成粉色黄色，你可以给画面放上独角兽️或者熊猫，随自己的喜好来。
现在画面改变了，味道也改变了，背景音乐是你最爱的音乐，你现在还在看着这个画面。
最后一步就是将自己调整到非常积极的状态，脑海里要不断重复积极的肯定语，和画面中我们认为的自己完全相反的肯定语，如果你以前觉得自己不讨人喜欢，现在就改成，我非常惹人喜爱，不管你之前的想法是什么，现在你在重塑这些信念。
Memory purely works on emotion, 你记得的小时候发生的每件事情，要么就是非常开心的，要么就是非常难过的瞬间，又或者是非常激动的惊喜时刻，因为你们的情绪被刺激了，才会储存到你的记忆里。
如果我们想要重塑潜意识的记忆，过程很简单：
1.要找到你们自己的限制性信念; 列下你所有的负面想法(对自己/他人/食物)。
如：我不够自信 我记性不好，然后一条条划掉，再在另一栏写下相反的肯定语，如我有很多优点，我很自信，我记性很好。每天给自己积极的暗示。
2.回溯小时候与这个限制性信念相关的记忆，找到那个我们难以挣开的束缚。
（举例：我之前总是大手大脚，挣多少花多少，我都没意识到自己在糟践自己。我当时还在挣了很多钱，转眼就马上花掉，我没有意识到是我的潜意识对金钱有限制性的想法，这个限制性想法跟我小时候对钱的记忆有关。
当我一听到关于钱的事情，第一时间想到的就是我五岁的生日，我爸爸没有陪我过生日，我问我妈，爸在哪？我妈说：爸爸在外面挣钱。我就说 为什么爸爸选择钱 而不是选择我。
所以我的印象就是 钱=没有爱，钱=没有家庭的关怀。
你们要找到自己小时候的记忆，通常来说要回到七岁左右的时候，一般要早于这个年龄，在这之前是我们最容易吸收信息的时候，我们前七年的记忆甚至会影响我们一生，现在时候改变它了）
3.回到那个时候重塑记忆；这个过程要闭上眼睛，闭上眼睛想象回到那个时候，那个场景就在你眼前发生。
当你回到那个场景的时候，你们可能会感觉到一定程度的痛苦。
举个例子，可能是小的时候，你的爸妈说你不够优秀，可能因为做了某件事情而被责怪，你可能至今都没有释怀。
或者，有些人对爱情有限制性的信念，在感情关系上总是不顺，在恋爱中总是争吵不断，可能是小的时候，你看见你的父母总是争吵，可能你经历了父母离异，又或者是其他的什么事情。
回到那个时候，那个场景，可能这个时候有些人会非常情绪化。如果情绪很激动，没关系，放轻松就好。接下来，我们再回顾那个场景的时候。
4.把自己当做一个置身事外的观众，当你们在回顾的时候，尽量不要带着情绪。
所以你们仅仅只是在观察这个场景如何展开，把自己的情绪从当事人的角度抽离出来，就当你们自己在看一个电影，在NLP中称之为“身份解离”，所以你们要将自己从自己的童年记忆中抽离出来，那些记忆跟你没有关系，你只是在看一场电影。
你们要做的就是抽离，把自己和记忆中的自己分开，就只是看着这个画面，所以你就不是画面里 看着父母争吵的小孩，把自己和那个小孩子分开，观看画面里的小孩子正看着眼前发生的事情，所以你现在就相当于在看一部电影。
这个过程真的非常的有用，心理咨询师疗愈师也会采用类似的治疗方法，但是你们自己完全可以自给自足。你们如果发现有任何的限制性的情绪，你们就知道要回到过去然后改变它们。
5.将记忆中的场景改写成your favorite Sensories
它的意思就是当你观看这部正在播放的电影时，画面里父母在激烈争吵，我想让你们开始来改变你们的感官。
从颜色开始，你看着他们在吵架，给画面加上你最喜欢的颜色，不管是什么颜色，你可以让这个画面变成粉色和黄色，任何你喜欢的颜色都可以。
然后想象他们的脸变成卡通人物的形象，看起来很搞笑，加上你喜欢的颜色，可以是非常明亮的，也可以像道彩虹，再看着这些画面，just think wow that looks funny okay
改变场景的颜色之后，接下来你们要做的是，改变这个场景发出的声音，你看着电影里的争吵画面，你来改变这个声音，放上你最喜欢的音乐，不管是什么样的音乐。
在你的脑海中播放这个音乐，当然看着这个画面的同时，你想唱出来也可以，然后想象你听着这个声音，你眼前的场景还是同样的画面，你看着这个画面里，有你最喜欢的声音，那个声音会让你一直很开心，每当你听到的时候，你就很进入状态的音乐。
你就想着那个音乐，这是你的听觉。现在你改变了颜色，也改变了声音，接下来呢，你也可以改变画面的味道。
你最喜欢什么味道，把这个味道加进这个画面里，那你现在再看这个场景的时候，会觉得现在看到的画面非常的有趣，你可能看到现在这个画面有点想笑，非常有趣了。
所以刚刚这些步骤，能够重新改写这个场景，能够将痛苦的记忆改写成很愉快的回忆，当你们尝试之后，能够消除你们脑海里的消极信念
6. 加上一些让自己有信心的语句，当你们在看这个画面的时候，当画面变成粉色黄色，你可以给画面放上独角兽️或者熊猫，随自己的喜好来。
现在画面改变了，味道也改变了，背景音乐是你最爱的音乐，你现在还在看着这个画面。
最后一步就是将自己调整到非常积极的状态，脑海里要不断重复积极的肯定语，和画面中我们认为的自己完全相反的肯定语，如果你以前觉得自己不讨人喜欢，现在就改成，我非常惹人喜爱，不管你之前的想法是什么，现在你在重塑这些信念。
✋热门推荐