#电影雪豹口碑##江湖观影团#
万玛才旦导演的第八部电影《雪豹གསའ།》
真的非常真实（电影里的有些东西真的很现实，如今影视圈能拍那么现实的也寥寥无几）、震撼（有那么一刻我仿佛觉雪豹出现在了自己的前面）
这部电影是关于【人性和灵性】的碰撞
“到底是谁闯入了谁的世界？”
‼️4月3号首映，请大家多多支持
真心推荐入股不亏～
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在这部电影里让我映像最深刻演员就是金巴老师和才丁扎西。从《塔洛》到《雪豹》金巴老师的戏份也多了，表演的爆发力更强了，感染力更强，期待金巴老师更多优秀的作品，同时也希望金巴老师能遇到像万玛才旦导演那样的伯乐.
才丁扎西在里面担任了雪豹喇嘛的角色，作为新人演员对于一些微表情的处理非常的好、感染力很强.是一个非常努力且非常有礼貌的一个小哥哥。#才丁扎西 。请大家以后多多支持我们的我们的藏族新人演员。

#跑步[超话]# #马拉松训练#
缓慢、平和、细水长流|夜晚10公里跑的心路历程
今晚我跑了10公里，感悟良多。 每天我都会看一些跑步博主的分享，特别是1124酱和森森酱的内容，每次都会受到很多启发。1124酱每天都会跑步，甚至在坐高铁之前也能出来跑步，这让我非常钦佩。森森酱则是我心目中的偶像，美丽又热爱训练。关于装备，今天换了一双saucony，感觉就像脚踩着弹簧一样，虽然还需要一段时间来适应，但我希望它能成为我的比赛利器。跑步不听音乐对我来说就像写作业没有笔一样，所以我的跑步音乐基本离不开DJ的节奏感。今天读到塔洛·卡尔维诺的一句话：“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神、不自我建设和不努力，可以得到个人或集体的解放。” 这句话深深触动了我。跑步对我来说就是细水长流的力量，在跑步中我遇见了不可撼动的时间、可以选择的磨难，也见证了自己不断成长的过程。今晚的夜跑，我体会到了这种缓慢、平和、细水长流的力量。

在克鲁伊夫球场举行的新闻发布会上，阿贾克斯主教练范特斯希普和新援亨德森于周五下午共同亮相。毫无疑问，英格兰球员亨德森是这场发布会上备受瞩目的焦点。范特斯希普笑着对现场多家英国媒体开玩笑：“只看这个阵仗，你就能看出亨德森的地位。”

对于为何选择阿贾克斯，亨德森有明确回答：“阿贾克斯是世界上最大的俱乐部之一，也是荷兰最大的俱乐部。对我来说，能在这里踢球是一个巨大的挑战，我想帮助俱乐部并取得尽可能多的成功。”

亨德森了解阿贾克斯当前的状况，并希望将自己的经验传授给相对年轻的球员：“情况已经发生了变化，他们已重拾势头。我想在这里展示自己的足球实力并做我一直以来都在做的事情：帮助我的队友们进步。”

凭借自身多年征战球场的经验，亨德森希望成为球队的领袖之一：“领导能力的体现有各种形式。过去，我也受到过不少人的帮助。我想以身作则，无论是在场上还是场下，为年轻球员树立榜样。”

亨德森并不介意自己将会在哪个位置上踢球：“我曾在六号位和八号位上踢球。我随时可以变换位置，过去五年我常常这么踢。无论球队或教练需要我在哪，我都会在那里。”

当被问及体能状况时，亨德森表示没有问题：“看看吧。首先我得在训练和比赛中展示自己的状态。当我准备好时，随时都可以出场。我一直把我的生活奉献给足球，将继续这样做。”

由于工作许可问题，亨德森将无法在周日对阵RKC瓦尔韦克的比赛中出场，并且暂时不能参加球队训练。“我希望能尽快首秀，我已经迫不及待了。”

当被问及如何为俱乐部奉献自己时，亨德森回答简洁明了：“吃饭、呼吸、睡觉，阿贾克斯。每一天，每次训练，都该如此。为了变得更好而付出一切。在利物浦，我就这样坚持了十二年，我会在这里也做同样的事情。”

过了半个多小时，终于轮到范特斯希普发言。作为一位耐心等待亨德森回答所有问题的教练，他谈到了选择这位英国球员的原因：“考虑到我们的阵容和受伤情况，我们的首要目标是一名经验丰富的中场球员。一旦有机会签下亨德森，我们知道这将对俱乐部和球队都有好处。”

最后，简要讨论了周日在克鲁伊夫球场对阵RKC瓦尔韦克的荷甲比赛。目前尚未确定舒塔洛是否能够出场。范特斯希普：“舒塔洛是否能够出场将在明天的最后一次训练后决定。此外阿维拉受伤了，他肯定不能参加周日比赛。其他伤员仍未能回归，其中有些人的恢复状况好一些。”

#荷甲# #阿贾克斯vsRKC瓦尔韦克#