别糟蹋别人的真心，总有一天有人会让你付出双倍的代价，不失言，不失德，天道好轮回，苍天……好似在宽慰自己，双向奔赴的我们，却因某种阻碍最终变成了，你在奔赴或是是她在奔赴他，慢慢的失去了最初的爱意，变成了心中的执念，明明明白一切却不忍放手，在这场单场的旅途中伤害了自己伤害了最初那个纯洁的爱意。

世间有遗憾才是美好的人生，留下些遗憾别让自己活的太累，她（他）不是正正得到了你会幸福，对爱的表达不同你会有不一样的幸福感觉。生活的道路上越走越远会发现所以的事都没你想的那么重要。

累了来一场说走就走的旅程，别考虑其他，等你又回到原来的生活，一切都在原地等你，不曾因你离开而生活不了。别把自己想的那么重要，也不别生活想到对太困难辛苦。

一段话说：人生七十古来稀，十年少成，十年老弱，也就五十年，再分成昼夜二十五年，还剩多少年，天气因素生病等给自己所剩不过千天而已。

珍惜你的视若珍宝 ，那不珍惜的那些人会真的爱护你，狼不会因羊的软弱而放弃，同理人不会你的放弃姿态而怜悯你。话虽说看破不说破放到自己身上好像都很困难，因有感性才会觉得人生充满惊喜。

#对自己感想#

医学专家的靠谱理念

https://t.cn/A6c2IAb2

      大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随著人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其建议有别于传统概念。
      重点如下：老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食
物，所以即使与年轻人吃相同份量、内
容的食物，其营养值的获取会远少于年
轻人，因此老人不但不应少食、清淡，
更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、
容易吸收的蛋白质！
      所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但为"不完全蛋白质"，身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！
      活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越易罹癌；事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"( IGF -1）高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！
      吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎（如地瓜），这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！
      太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！
      刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量；许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益，若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！
      老了，请善待身体，善待自己。要
好肉、好鱼、好菜、好油侍候着，条件
许可还可以喝点好酒。这样，可避开高
升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这
是智者、强健者的"高寿方略"!
      老年人要好肉、好鱼、好菜、好油，加点好酒这"五好"身体才会好。
      70歲以上最厉害的杀手已经不是
三高，新手出炉了！
      而是新的四大杀手
      第一名（忧郁症）;
      第二名（自闭症）;
      第三名（痴呆症）;
      第四名（失忆症）。
      如何防护呢？
1.聊天可以預防老人忧郁症。
2.吹牛可以避免老人自閉症。
3．說疯话可以防止老人痴呆症。
4.胡說八道可消除老人失忆症。
老人四大杀手的對策，原來就是這
么简单：找几位好友聚聚，天南地北胡說乱语，就都医好啦！
      老年人为什么必須多說話？
      某医院的院長告訴我，年纪大了一定要多說話，因為防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。
      老年人多說話起碼有三大好处：
      第一、因为說話会活跃大脑，保持
思維敏捷，因为語言和思維是互相沟通
的，尤其快速說話自然锻练了思維的快
速反映同時也增強了记忆力。一個不爱
說話的老人，得老年痴呆症可能性特別
大。
      第二，說話能釋放許多心理意願，排出心理疾病，減少压力。我們常说有話不說埋在心裡，憋坏了，就是這個道理。所以能夠多唠唠叨是一個好事。
      第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減轻花眼耳龔等等患。
      综上所述，年纪大了，尽量多说话，和人们交往，是目前防止老年痴呆症的唯一方式。因為老年痴呆症，是目前對老年人最可怕的疾病，還沒有什麼方法治療。老年痴呆症，不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至不认识家人，成為別人的负担，整個一個活死人。但愿医学发展能解決這一难題。所以我的老年人，尽量多說話吧，没事就唠叨几句话，這也是一种锻炼方式！

昨天，几个部门联合出去检查，我们部门就派我去了，今年第二次出去检查了，这次检查完全relax，毫无紧张感了[哈哈]，这主要得益于上个月第一次检查带来的自信[哈哈]。上次去落实一投诉问题，一听说派我，就焦虑了，“哎呀，我要看不出来问题多丢人啊”，领导也在旁边安慰我，“没事，你要查不出来，咱就让他坦白，不坦白就一个人一个人查”，其实他说完，我更焦虑了[苦涩]～然后去到，“把近一年的银行流水拉出来”，“麻烦把这几个凭证找出来”，哐哧一顿操作，哎呦～找到证据了，领导说“管，咱就这张就够了，回去我给**汇报一下咱得战绩”～哈哈，其实内心还是挺高兴的，原来也不像自己想的那么难，先不说自己专业还是挺过关，即使遇见不明白的，问问别人也很正常～就说，现在还挺喜欢出来检查[坏笑]