香蕉，可以说是水果界的“五好学生”。优势一：碳水化合物含量丰富。香蕉富含各种营养元素，尤其富含碳水化合物，在其他水果中位于前列。碳水化合物是一种能源物质，可以为人体快速补充能量和糖分，恢复身体机能。优势二：色氨酸含量丰富。香蕉中的色氨酸含量相对较高，这是合成蛋白质的重要组分，是神经递质合成的重要前体物质。优势三：维生素B6含量丰富。香蕉含有丰富的维生素B6，这是产生多巴胺的必要条件。维生素B6是多巴胺合成过程中的关键营养素，它可以帮助神经系统正常运作，还可以和色氨酸一起让我们感到快乐。优势四：高钾低钠。香蕉是一种高钾低钠的水果，含有丰富的钾元素。香蕉中的钾含量较高，有助于维持机体的生理平衡，对改善血压有一定的帮助。除了香蕉之外，豆类、菌类、辣椒等食物的钾含量也比较高。因此，在吃香蕉的同时，也可以适当补充些高钾食物，这样更有利于我们的身体健康。优势五：补充能量。香蕉在补充能量、增强耐力方面的效果比较明显。不仅是运动员，其他的脑力劳动者，包括学生，经常吃香蕉不仅可以及时补充能量，还可以促进脑细胞的代谢。

可以说，香蕉不仅是一种好吃的水果，还是一种可以让人感到快乐的食物。

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可以说，香蕉不仅是一种好吃的水果，还是一种可以让人感到快乐的食物。

via:新浪新闻

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可以说，香蕉不仅是一种好吃的水果，还是一种可以让人感到快乐的食物。