前段时间去教授那里看病的有一个14岁的小男孩，对他的印象特别深刻。因为他在述说自己症状的时候，其中有一项是尿酸高。我心想：“这么小的小孩为什么会尿酸高呢？应该是和饮食不当有关吧”，刚好这个时候陪他过来的妈妈说话了：“尿酸高应该是和他喜欢喝饮料有关，不过现在已经停了。”果然不出所料，是饮食不当惹的祸。
 
还记得很久以前看过一篇儿童因为喝饮料导致患上白血病的报道。饮料中有许多的色素、防腐剂和添加剂这些都是对人的身体十分有害的物质，而人的肾脏是排毒的主要器官，所以无形中加重了肾脏的负担。饮料中还含有大量的糖分和热量，一小罐饮料的可乐大概含有40克糖，差不多是一碗米饭的热量，但是饮料有热量却没有相应的营养，所以很容易造成肥胖和营养不良，特别是儿童，由于身体机能还没能完全发育好，影响更大。（喝饮料对人体的害处大家可以在网上搜搜，此处就不详述）这就是为什么现在走在大街上看到的大部分小孩要么肥胖，要么面黄肌瘦，这大多是因为生活作息不规律，饮食不当导致的。
 
古话说：“为人父母者，不知医谓不慈。为人子女者，不知医谓不孝。”愿所有的父母们都能积极主动的多学中医和健康养生方面的知识，为孩子们的健康未雨绸缪。所谓给孩子金山银山，不如给孩子一个健康的身体。而中医，不仅能给孩子健康的身体，还能给孩子健康的心灵。

❓吃得少就会瘦？别天真了！！！
❤这种节食减肥只不过是在透支你自己的体力和气血，一辈子不吃可能嘛，当你恢复饮食后反弹更严重，造成身体的严重亏损无法返回啊胖友！

你误以为的饿肚子就可以消耗多余脂肪，然鹅事实上，当身体无法从食物中获取能量时就会通过分解肌肉获取能量；而肌肉对减肥最大的作用是消耗热量；当肌肉减少了，相对的热量消耗也会减少，这进一步的就是在降低你的基础代谢啊！

你需要保证足够的饮食摄入，维持正常的训练和生活。根据《中国居民膳食指南》，一般来说，轻体力劳动的成年人，男性每日摄入热量应为2250大卡，女性应为1800大卡，对于想减肥的小伙伴，可以在此基础上减少300-500大卡热量摄入即可。

长期节食，会增加你的食欲，让你能吃下比以前更多的东西。这也是身体的一种保护机制，以便将失去的能量补充回来。所以节食的人才会整天都想着吃，并且更容易暴饮暴食。这个其实是身体的本能反应，并不是你的意志力薄弱。

不断长闭口的原因到底是什么？

1、维生素摄入不足
除了心头好的大鱼大肉，平时还要注意饮食均衡，合理搭配，多补充维C维E，多吃蔬菜水果。

2、睡眠不足
熬夜爆肝长痘的道理大家都知道啦，最佳的睡眠时间是晚上十点到早上六点。不过...有几个小仙女能在十一点前入睡的？

3、饮食不当
火锅烧烤零食，天天吃的这么上火，当然会长痘痘啊！

4、水油不平衡
大部分的肌肤问题都是因为水油不平衡。尤其天气偏干燥，这个时候要注重保湿，极度的干燥会造成皮肤新陈代谢变慢、角质堆积皮肤表层，造成闭口。

5、清洁不够，毛孔堵塞
不要因为懒惰就不好好卸妆清洁，不论是不是猪猪女孩这步必须要做到的哦。

6、护肤品过分厚重油腻
要根据自己肤质去买护肤品，虽然给大家种草了很多护肤品，但大家还是要对号入座，适合自己的才是最好的。

#闭口# #闭口粉刺#