#阔阔的读书笔记#
68.《四千周》奥利弗·伯克曼
2024年的第七本(后补笔记)

2024年的Top3已经出来了一本。
目前阅读量10本,它是第一!就因为太喜欢了,所以打算好好写笔记,然后推迟了一个月…

这本书真的治愈了我很大一部分时间焦虑。
经常觉得时间不够用,经常觉得如果一个周末只是躺在床上刷抖音就是浪费时间,经常觉得人生要有无求无尽的体验拼命“打卡”每一种尝试…
人生只有四千周,直面人生的有限性,承认你今天下班后选择了健身就是没有时间再去读书。因为时间有限,选择了做一件事,就必然要放弃另一件事。即使你合理安排,既去健身又去读书,你还会遗憾怎么时间去娱乐。

你试图“饱享”这世上能有的各种体验,感觉自己仿佛已经真正地活过了—然而这世上的体验实在太多,即使体验过那么几个,也无法让你感觉已经享尽人生。相反,你发觉自己又跌回到了效率陷阱中。你获得的奇妙体验越多,就越觉得自己可以,也应该拥有更多奇妙的体验,这种“存在的应接不暇”之感也就变得更为强烈。

它除了治愈了我不要总是遗憾人生体验过少的焦虑外,还让我可以更加心安理得去享受休息,享受时间的虚度,不要再惶恐不安。

在新形势下,工作被看作存在的真正意义,休闲只是用来恢复和补给精力,以便做更多的工作。问题在于,对于一般的作坊或者工厂里的工人而言,工业化的生产并不能满足其存在的意义:工作是为了赚钱,并不是为了它本身带来的满足感。于是现在工作时间便与休闲时间没有两样,人们的整个人生价值都取决于未来的某个东西,而不是其本身。

但是,至少将一部分休闲时间“浪费掉”,只专注于这种体验的愉悦本身——真正地休闲,而不是暗自着眼于未来的自我提升——才是不浪费的唯一方式。为了最充分地过好你有幸获得的唯一的人生,你必须克制自己,不将每一段闲暇时光都用于个人发展。从这个角度来看,闲散不仅可以被原谅,而且简直就是一种责任。西蒙娜•德•波伏娃写道:“如果一个老汉喝一杯酒得来的满足感不算什么,那么生产与财富就不过是浅薄的谬见。只有能够在个人和生活的乐趣中被重新发现的生产和财富才有意义。”

我们是自己的人生当中所有时刻的总和,此时此刻不是未来的牺牲品。不要总想着等我辞职了…结婚了…买房了…瘦下来了…再去享受人生。
无法感到满足和快乐是因为自己还没能完成某些具体的事。人们想象着自己完成这些事以后,就能感到自己掌控了人生,成为时间的主人。而事实上,这种试图获取安全感的方式意味着他们永远不会感到满足,因为当下仅仅被视为通往某个更完美的未来的途径。当下这个时刻本身则永远不会令人满足。即使自己确实规划好了工作,或者遇见了自己的灵魂伴侣,也只会再找别的理由继续推迟满足感。

发现要说的话太多了,想引用的段落也太多了…图片分享几段吧。正文要放不下了…
用我最喜欢的一句话来收尾,也是未来的一份祝福。

祝我们都能“自有地追求徒劳”。

慈诚罗珠堪布:在出离心和菩提心没有修出来之前,不要修任何密法!(上)

《缘起心要歌》
大恩上师之慈悲,
会和弟子之苦行,
则成住持佛教因,
缘起心要为持戒。

壹|生起无伪的菩提心

上士道,也就是大乘菩萨的发心,
这是善的动机中难度最大的。
以我的一己之见来看,
能走上上士道的人很少很少。
凡夫从无始至今,
都对自己珍爱有加,
一切所作所为,都是为自己打算,
很少考虑别人。
即使考虑,也是有条件的,
从不会无条件地为他人着想。
所以,想成就世间的事业并不是很难,
而要生起无伪的菩提心,却并非易事。
可是,一旦缺少这些根本,
一切修行都不能成功。  
因此,无论发菩提心如何艰难,
我们也要向这个方面努力,
要挑战自我,挑战自私心,
并坚持不懈地与它作斗争,
如果肯下功夫,
我们最终必定是会胜利的。

贰|菩提心是最关键的

以前因缺乏智慧,
所有人都毫不顾忌地爱自己,
为自己打算。
但是,我们的自私心,
不但没有理由、没有根据,
并且是我们获得最终安乐的大敌。
关于这一点,
在我们以前所学的世间文化里从没有提及,
虽然有些人说过一些类似的话,
但深度却远远不够。
只有佛将这些真理告诉了我们,
在依靠佛陀教言进行观察抉择之后,
我们就会明白,
以前为了自己所作的一切是何等错误!
就能由此而发起菩提心的。
由此可见,
菩提心是最关键的,
也是善的动机中最殊胜的。  

叁|菩提心不够的标志

什么是菩提心呢?
所谓菩提心,
必须具备两个条件:
第一、要有决定度化众生的慈悲心。
或许现在我们还没有多少能力,
但能力是可以培养的,
如果不修行,就是会永远没有能力。
如果肯努力的修行,
虽然目前能力不足,
也无须为此担忧。 
释迦牟尼佛也是从凡夫开始学道,
从而获得成就的,并不是先天的佛。
米拉日巴传记里也有记载,
他的弟子曾说道:
“您肯定是金刚手或某尊佛的化身。”
米拉日巴当场就批评道:
“你们这样讲,虽然是对我的恭敬,
却是对法的极端诽谤。
因为你们不相信佛法能将一个普通人,
转变成一个像我这样的人。”
所以,有没有能力不是问题,
关键在于现在去做。  
当然,偶尔生起一个,
“我要度众生”的念头并不是很难。
在没有遭遇任何的痛苦折磨、
衣食无忧之时,也许会有这种想法。
但是,在面临生死存亡之际,
譬如要选择自己与他人当中,
二者必死其一之时,
虽然我们羞于情面,
不便说“要他死”,
但肯定会“我不要死”,
这就是菩提心不够的标志。  

肆|利益众生的唯一方法

第二、要有为了度化众生,
而发誓成佛的决心,
因为只有成佛,
才是度化众生最究竟的手段。
虽然度化众生需要各种各样的手段,
但最迫切的手段,
并不是指仅仅给予他人,
一定的钱财、名誉、地位,
如开办慈善机构,
让穷人吃饱穿暖、没有病痛等等,
而是为人们传法,令其明白道理,
这是真实利益众生的唯一方法。  
其实,在发菩提心以后,
作为大乘菩萨,除了那些眼下虽有利益,
却后患不绝的事不能做以外,
凡是利益众生的事,
无论大小巨细、无论采用何种手段,
都是可以接受的。
这是佛陀的劝告,
也是大乘戒律不同于小乘戒律之处。  

伍|选择正确的道路

在小乘戒律里,
能做的事与不能作的事划分得十分细微,
永无开许之时。
但对大乘菩萨而言,
只要没有自私心,
在能够利益众生,
且不会产生不良后果的前提下,
就可以毫无顾忌地去做。
大乘菩萨戒正是以此深远的眼光、
广阔的胸怀来制定的。 
但是,大乘菩萨主要不是,
以世俗手段来度化众生,
而是通过弘扬佛法,
让每个众生明白如何去选择正确的道路。
因为人是有智慧的生命,
如果他们知道这条路是最安全的,
就会做出明智的选择,
从而主动欣然地走上菩提大道。
所有的行善都不应该是被动的,
勉强的行善,
因为只是行于外表,而不是发自内心,
实际上就不是善。
所以,让每个人理解大乘佛法的精神、
见解与行为至关重要。

陆|为人讲法极其重要

对于其他众生,
则可以采用其他相应的手段。
比如:在放生时,
就应该为所放生命念诵佛的圣号和咒语。
因为,如果为其讲法,
它们也无法明白,
但我们相信,
为其念诵经咒肯定可以,
在它们的心田里播下解脱的种子,
这些种子会很快成熟的。
到那时,它们便会明白这条路该怎样走,
而且会主动地去走。
对于动物,我们只能用这种方法。
然而,人是有思想的,
所以,为人讲法极其重要。  
华智仁波切在《现观庄严论》的解释里,
讲了一个非常关键的问题,
他说:成佛不是大乘菩萨的目标。
如果成佛也不是目标的话,那么,
大乘修行人到底有没有目标呢?  
此话的真实意趣是,
如果仅仅因为佛非常伟大、
远离一切过失、
圆满一切功德而发愿成佛,
就没有考虑众生的解脱,
所以不是大乘法。
这句话揭示出:如果不考虑众生的解脱,
即使为发誓成佛而再努力也不是大乘法。  

柒|发菩提心的两个条件

作为五部大论之一的《现观庄严论》,
不是浅显的论典,
其中包含了很多的修法和窍诀。
很多高僧大德的“窍诀”,
都是从五部大论等,
众多经论中提炼出来的。
以上观点,也是华智仁波切从中,
归纳出的一个重要开示,
大家一定要重视。  
综上所述,
发菩提心的第一个条件,
是发愿度众生;
第二个条件,
是要有为度化众生而发誓成佛的决心。  
在此,我不得不再次提醒大家,
请回头看一看,
自己在学佛后的几年、
十几年、甚至几十年中,
所做所为是不是根本不考虑自身的解脱,
而只关心如何利益众生?
有没有这样的想法?
如果从来都没有想过,
相应的行动就更不要说了,
那么,我们就不是大乘的修行人。
即使每天念诵《受菩萨戒的仪轨》,
如果没有“我要为度化众生而成佛”的决心,
则念得再多、再动听的,
对我们也起不到任何作用,
仅是形式而已,这是很可怕的。  

捌|必须要过这一关

如果至今还没有生起菩提心,
就应当励力生起。
其具体的方法,
在《普贤上师言教》里有比较详尽的说明。
《 普贤上师言教笔记》中,
还有更广的一些修法,
在《慧灯之光(二)——五加行的修法》中,
已经收集了这些修法的详细内容,
此处不再重复。
开示不是论典,一看就能够领会,
在领会之后若肯实修,
就能够生起无伪的菩提心。  
众所周知,
一位体育运动员经过训练所获得的成绩,
是未经锻炼的人所无法企及的。
但是,如果我们经过锻炼,
也同样可以做到。
菩提心是否具备,
是与锻炼与否密切相关的,
而不是不可改变的。
我们如果不从现在开始锻炼发菩提心,
就将永远是自私自利的人,
永远不能成为大乘修行人。
如果锻炼一段时间,
多少会修出些菩提心来。
发菩提心不仅要靠锻炼,
还须其他助缘,
如听闻菩提心的功德、
闻思相关的大乘经典、
尽量地积累资粮等等,
当然,最关键的还是修四无量心——慈悲喜舍,
若能这样,发菩提心也不是很难。
但对于不修行的人来说,
发菩提心很难,
但对修行精进的人而言,
这也并非难事,
学佛的人必须要过这一关。  

恩师开示:为什么要跟大众【结缘】

『阿难』翻成中国意思就是庆喜,欢喜的意思。又翻作「无染」,清净无染。「乃白饭王之子」,释迦牟尼佛的堂弟。「生於佛成道日」,佛成道的时候他降生,释迦牟尼佛在菩提树下成正觉,那一年是三十岁,阿难尊者出生。「净饭王」,这是释迦牟尼佛的父亲,「既闻太子成佛,又闻宫中诞子」,他的弟弟白饭王生了一个儿子。「更增欢喜。乃曰,今日大吉,是欢喜日。语来使言」,告诉报告的这个人,回去这个小孩名字就叫做阿难,阿难是欢喜,今天是一家人最欢喜的日子,释迦太子成佛了,阿难降生了。「又尊者端正清净,如好明镜,见其相者,闻其声者,睹其威仪者,莫不欢喜,故以为名」。阿难的威仪好,让人家看到他,接触到他,听到他的声音,都会生欢喜心,我们讲人缘好,这个人缘是宿世修来的。

学佛,这一条比什么都重要,特别是要发心弘扬经,学讲经,学护法的人,这从前李老师常讲,特别对这两种人说,要广结法缘。你经讲得再好,如果没有缘,没人听、不欢喜听!我们在那个时候跟李老师学讲经,同学当中法缘最好的是林看治居士,同学当中年岁最大,她六十岁,六十岁开始学,小学毕业,人缘特好,人非常和气、非常慈悲,所以她到哪里讲经听众特别多。讲得怎么样?是真不怎么样,可是人就喜欢听,那就没法子,人缘好!所以老师就常常提醒我们,你看看这法缘重要不重要?你们没有结缘!让我们这些学讲经的人怎么结缘?老师是一个星期讲一次经,我们这些讲经的人碰到老师讲经那一天,我们都做义工。做什么?招待,招待听众,在门口迎接他,送他入席,经书放到他的座位上,用这种方法跟大众结缘。

老师还教我们,你们如果有零钱,买一点花生,像这些小的糖果,一个人送一粒,结缘,广结善缘。多了,当然没有钱;几块钱,一包花生就可以跟几十个人结缘,很方便。我们真要懂得,真的要干,缘愈结,缘就愈广。我们以前没学佛,不懂得,就很吝啬,果报自然是贫困。学会结缘以后,缘愈结愈广,走到全世界,无论到哪个地方,结缘是首先一桩大事情。我们跟大家结法缘,就是印的这些经论善书,每到一个地方讲经,大量的运过去,在道场分给大家。道场摆出来,让大家自己去拿,没有一点勉强。你去看,喜欢你就拿,这样很好。否则的话,我们送给他,他说我不要,我不喜欢这个,我们心里很难过。摆在那里让他自己拿,这个方法好,这些都是李老师教的,我们依教奉行。

摘自《净土大经科注》(第五十七集) 
老法师主讲 2011/11/22 讲于香港佛陀教育协会


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