不会打扰，谢谢你信任我和我分享。

我去年和你经历了一模一样的事情，因为公司家人生意兄弟还有种种社会黑暗，让我抑郁了一整年，人生彻底失去了方向。我一整年没有出过家门，每天浑浑噩噩坐在沙发上什么也不干，不愿意出门饿了吃外卖窗帘都不敢拉开，从145斤胖到了180斤。

我理解你现在经历的，所以怎么解决？

首先我的建议是，你不要给自己设定任何目标，比如我多久以后要走出这个困境，你需要给自己一个没有截止日的休假，接近大自然去登山或者就是去乡下农村小路感受田园气息，大自然的力量是无穷的，会慢慢治愈你。记住，你在这个过程中不要给自己施加任何压力，就是去玩，人生有时需要冲，更需要停，现在社会人们已经不知道停止休息了，就会导致崩溃。你会在亲近自然的过程中，偶然一个瞬间突然找到自我，重拾战斗火焰。

关于如何做自己？

我的看法是：你要记住这个世界上任何人对你的看法都是暂时的，拿我来说，做自媒体那么多年，我靠着热爱发电，有人造谣我污蔑我辱骂我私信网爆我，我从来没有进行任何回击，因为没必要，狮子不会在意狗吠。当你意识到，你的世界只属于你一个人，你就不会在乎其他任何人。外界对你的任何看法，其实他们自己内心的投射，一切都是虚像。哲学家毛姆说：“大胆去做，不要怕，没有人在乎你。就算有人在乎，人又算生命东西？”我想提醒你，我们所有人都会死，都会化成灰烬，你还害怕什么呢？就算天王老子站在你面前，你都应该没有任何畏惧。还有一些东西，我不方便给你说，总之记住一点，你必须做自己，你必须100%做自己，只有你100%做自己，你才能找回快乐找回高能量。在找回自己的路上，你会遇到很多困难退缩的时候，记住，不要退缩，直面一切！你是男人，当你从灰烬中杀出一条血路，恭喜你，你的人生刚刚开始。

晚安。

良好的正常关系，是共生，不是独活，不是寄生，不是自断生路，更不是优先于谁。
做不到共生的关系，那就解除关系。

重启的当是，一段关系的始末。
而不是个人的生命。
这沉没成本，惋惜。。。
往后身旁出现类似的人，劝劝比指出问题会有效果得多，旁敲侧击的能让他自己去意识到问题是最有效的。很多人的成长中缺失了很多情感支撑，不懂得如何去面对，解决，度过，过渡，走出。
山，湖，海，楼，都没有盖，经年累月，依然存在。人心的暖流和善意亦可以延绵流长至很久很久，一代接一代，久到一直延续人类的文明。

【 致 敬 钟 南 山 】
——2020年1月18日周六晚，钟南山院士乘高铁逆行前往武汉；看到80多岁的钟南山院士乘高铁赴疫区的照片，既感动又心疼。

七十二小时
在四座城市辗转
情况特殊又紧急
逆行驰往武汉
拉响新冠全国警报
阻击战进入新阶段

武汉封城
刻不容缓
这绝对必要
再晚几天
将导致遍及中国
乃至整个世界的扩散

封城也许有人不理解
甚至有人骂翻天
在我们的岗位上
最大的政治
就是争取时间
就是走出正确路线

面对突如其来的疫情
冷静面对各种情况
无惧疫情带来的风险
怀揣自信讲真话
以医者的妙手仁心挽救生命
以实事求是的科学态度应对灾难

我们看到那张照片
在餐车里看文件
闭目思考短憩
盘算接下来如何研判
去市卫健委
去金银潭医院

经历过SARS考验（注）
紧急情况再次逆行奔赴一线
学术勇气令人景仰
刚毅担当令人肃然起敬
坚定果敢让百姓心安
武汉肯定能过关

与病毒赛跑
与死神抢人
带领团队攻关
分离出活毒株
与各国临床专家分享
为全球抗疫合作做贡献

战瘟疫躬蹈矢石
讲真话有勇知方
秉良知戴岳负山
以科学决策战胜新冠
以团结协作战胜新冠
致敬 钟南山
（2020年1月24日初稿

2月14日二稿

3月26日完成）

（注）SARS事件是指严重急性呼吸综合症（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。期间发生了一系列引起社会恐慌，包括医务人员在内的多名患者死亡事件。