我们常常说要情绪稳定，

首先什么是情绪呢？

心理学中定义，
情绪是人对客观事物的态度体验和行为反应。

情绪，从广义上包含了情感，是一种复杂的心理现象。情绪的特点，一是内心体验，这个一般不好表现在外部。二是外部表现，包括面部表情、肢体动作、语音语调。

情绪稳定，并不是说不能生气不能愤怒。

而是当你愤怒的时候表现出怎样的外部表现。

如果你生气时就大吼大叫、骂脏话甚至砸东西、大打出手，这就叫不稳定。

如何解决呢？

跟对方说出来自己的感受，比如我看见你这样做，（听你这样说）我感觉很生气，我觉得被忽略，我也特别想大吼大叫，但我觉得那也无济于事，等等等等……

在孩子面前不是不可以吵架，而是不可以情绪失控。

学会正确吵架的底层逻辑还是———非暴力沟通。

图一来自《心理学与生活》第16版P353

七种面部表情答案，明天见。#情绪##育儿#

#李玟[超话]#coco,今天是你离开我们307天，我每天上班，下班，出去旅游，无时无刻都在听你的歌曲，都在想念你，但昨晚我很开心，我梦到你了，你准备上台表演？我看到你，我就大胆我说我喜欢你很久了，特别特别喜欢，但是没有机会能够见到你[泪][泪]，我今天终于能见到，太开心了！你说真的吗？宝贝别哭！我说我生活在小城市，几乎没有演唱会或者任何表演的机会，每次想去看你演唱会都抢不到票，遗憾啊！你说，没关系，我会争取到更多的地方去表演，争取到你的城市去，你一定来哦！我说一定，无论如何也要抢到票？你挥挥手走了，我开心的要命，我都笑醒了，醒来才发现是梦！[泪][泪][泪][泪]真的好想你！真想再见一面！

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不是只有礼物和花才浪漫，安静的听你碎碎念也很浪漫。

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