突然想找对象，不想一个人过了，打开软件看到聊天记录居然还在21年[笑cry]全是和网友在讨论8字！
死去的回忆复苏了，那时候我还不太会画眼线，还没有找到祛痘的特效药，还没有摆脱伤痛青春期的阴影，还是社恐，嘴角还没有多一条细纹，还是细狗一只，还有艺术追求，还喜欢疯癫艺术男，还在比较fancy的行业有一群可爱的同事，还没有那么重的班感，还没办法处理好与工作和社会的关系，
啊啊啊我[给力]的21年
后面两年我不知道自己在干嘛，很少印象深刻的事，我真的觉得那两年凭空消失了，就这么凭空来到了24年

时间回到三个小时前 世界还是那么美好
好累啊 再也不想兼职了 只是站了两个半小时而已就已经累到麻痹了
工作听起来真的很轻松 站在门口迎宾 “欢迎回家”做起来其实超级磨人耐心 在这期间要一直站在门外 不能玩手机 也不能倚靠
雨停了还要出去发传单 我一直祈祷雨不要停 发传单真的挺挑战我的[允悲]不知道说什么 小红书搜索无果 最后编了一个“您好 请了解一下”我感觉还不错[馋嘴]踌躇了好久迈出了第一步 别人收下了我会很开心 拒绝了也没有想象中的那么难堪 大家都很有礼貌 收与不收都会说谢谢
其实我以前真的很不喜欢发传单的 每次看到都会以迅速躲避或者没有空手拿的理由拒绝 现在轮到自己也算是将心比心 以后收下帮她们分担一下啦
站在外面能看到很多 看雨点落在地面 看路人行色匆匆 看一家三口倾斜的雨伞 看别人坐在公交亭看雨
要说这份工作 前期是未入职前的内心焦虑不安的心理战 那么后期便是要承受路人的目光 然后胡思乱想 认识我的都知道我是一个极其社恐的大i人 但我逐渐意识到我已经无意识的将拒绝社交 故作矜持的性缘脑特征 还有我那孔乙己脱不下的长袍 强加在“社恐”二字之上 它们所要承受的越来越多 所以我决定我要给它俩减减压了 即使内心十分慌张 还是假装从容淡定
“我是来兼职的”
“您好 欢迎回家 伞可以放这边 两位里面请”
“您好 去了解一下 ”
“好的 谢谢”
面对路人的目光 我也逐渐从容不迫回视-转移
两个半小时不长 但是足以让我感受到行行不易 本以为这种纯站的服务行业很轻松 几小时不是问题 真正体验了才知道很辛苦 我的妈妈原来这么辛苦
没学到啥 但是觉得逼自己迈出了一小步 我现在还没有勇气去做到真正做自己 不在乎别人的目光 不敢直截了当的表明自己的态度 摆脱学生思维 做事情思前顾后（在工作之前看了很多服务员的帖子 都说累死了 看完很忐忑 下一秒真的就想爽约了 还是逼自己去了[失望]
希望今后可以实现i装e 因为这世界是一个巨大的草台班子哈哈哈 然后自己去旅行 用脚丈量世界！我梦想有一天…[加油]

治疗强迫症焦虑症抑郁症社恐自卑等心理问题心理障碍心理疾病
大师兄邓云天（笔名），原名邓丹。
千江无水千江月,万里有云万里天。
走出强迫的泥潭森田疗法指导集锦 作者邓云天，原名邓丹
三十一、如何面对症状的反复
在治疗强迫的过程中，症状的反复是必然会出现的,那么我们应该怎样面对这种反复的情况呢?
第一，是事先我们在思想上就要接受症状会反复的情况是必然会发生的、是正常的。因为只有你接受了，你才不会在面对症状的反复时感到惊慌失措或认为症状是不应该反复的， 从而避免出现失控感而对走出强迫的信心造成打击。
第二，就是要抱着“事情过了就过了”的态度，继续去做自己该做的事情，也就是说当你意识到自己又陷入了症状后，虽然可能会因此感到信心不足、情绪低落，但你却不必自责、 思索症状为什么又会出现、深究怎样才能更快地摆脱症状或担忧自己是不是还会陷入症状等这些问题。因为你去想这些问题，实际上就是对症状的潜在关注与对抗，就是没有顺其自然，结果只有越陷越深，所以其实只要我们坚持如一，对这些统统都接受而不去管了，继续去做自己该做的事情就行了，这样症状的反复问题自然就能得到很好地解决。