一个博士小姐姐～我们认识整整一年了～时间过得可真快～最难维系的关系就是网友关系～因为彼此毫不了解～从认识，了解，信任的过程是漫长的～不知道是什么让她们吸引～世界上医生‍⚕️无数～能拯救她们的问题也是无数～如果有更多的话，我想就是真诚和尊重～微博，小红书，在我佛系的情况下，我认识了一堆朋友每一个来过的朋友～我都会亲自回访跟踪～有满意也有不满意的～期间我也会反省反省再反省…最后和自己和解，然后继续提高～过去一年多了，感恩大家的坚守和无限信任[爱心]
最近听很多人说微博流量不佳～让我转战做一下小红书抖音～我拒绝了…有人说我视金钱如粪土[捂脸]实际上我还没有视金钱如粪土的资本[捂脸]只不过，我喜欢比较佛系的自己，做微博是起源于三石老师‍继续做下去也不是为了流量～每天不给自己太大，太多压力，坚守自己初心，分享一些正能量和自己的工作生活～为自己为数不多珍贵的铁粉去做这件事～我认为是值得的～毕竟人的精力始终有限～我深知自己不可能获得那么多人喜欢，也没办法把有限的精力分散给那么多事上，所以专注，专心下去～不排除有一天我会有精力去做更多的分享[得意]那就等我有精力吧～最后特别感谢小明送的花瓶[爱心]太喜欢感动到～更加让我意识坚守初心这件事真的很棒[心]#微博医美菁英大赏##平平无奇的皮肤医生贺晓林##坚持初心,步履不息#

我最近正在体验一股神奇的力量，我的脑袋正处于前所未有的清晰状态，
如果你时常感到心累、混沌、焦虑，强烈建议你接下去看看：

起因是我开始读《当下的力量》这本书。
我跟I人妹妹讲了我的感受，她也很好奇，就开始看了。今早她跟我说：“不知道是不是心理作用，这两天感觉脑子很清楚。”

对呀，我也有这种感觉，就是脑子变得清晰了，不再那么累了，也没有那种上火的感觉了。

理论讲起来有点复杂，我就说说我自己的实践吧，也许大家可以学一下，也试试看。

比如说我刚刚在洗头，过程中脑子里就不自觉地冒出很多念头，都是些【过去的事情】和【未来的计划】：
比如跟弟弟相处的时光，昨天和哞的对话，还有洗完头要写洗地机团文，午饭要做炒饭之类的。
每次我意识到自己开始胡思乱想，就提醒自己：要【专注当下】。

就像现在，我正在轻轻地按摩头皮，温热的水从喷头流下，淋过头皮，感觉真是舒服极了
在洗头的时候，我努力训练自己不去胡思乱想。

当我一整天都能专注于当下，而不是一边做事一边乱想的时候，大脑的负担就减轻了，做事效率也变更高。

为什么我们总是觉得很累呢？
因为我们日常有80%的思考和念头其实都是不必要的[允悲]
清理掉这些，大脑就会变得清爽，判断力也会提高。

但是要改掉长达几十年之久的惯性，并不容易。

我学心理学以来的无数次实践证明：
如果你能意识到自己没有真正活在当下，那就已经是一个了不起的成功；即使一开始这种意识只持续了几秒钟，随着当下意识的增强，你就会逐渐将注意力集中在当下，而不是未来和过去。

每当发现自己丧失当下的时候，就不断地回到当下，这几天，我就是在这样的重复中。
我感觉身体轻盈，睡眠充足，不再那么累了，真的是一种神奇而舒适的体验！

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