戒欺·一日道
桃仁
桃仁最早记载于东汉时期的《神农本草经》,“味苦,平。
主瘀血,血闭,症瘕,邪气,杀小虫。”
《名医别录》载之能“破瘕,通月水”.
李东垣谓之“行皮肤凝滞之血",
《本草纲日》谓之“主血滞”。
因此,
桃仁对付痛经倒是自成一派,小仙女们平素可以熬点桃红四物汤，来给姨妈顺一顺,
尤其是生完娃的宝妈,
若是容易瘀血、不断出汗,
可以试试此汤。
如果你不小心扭伤了脚,
也可以把桃仁研细,
加以蛋清调和成泥状厚厚地敷上,
脚也就不那么痛了。
食养推荐:桃红四物汤
材料:当归、熟地、川艿、白芍、桃仁、红花各15 克。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。
注:煮的时候用屮等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。
桃仁
桃仁最早记载于东汉时期的《神农本草经》,“味苦,平。
主瘀血,血闭,症瘕,邪气,杀小虫。”
《名医别录》载之能“破瘕,通月水”.
李东垣谓之“行皮肤凝滞之血",
《本草纲日》谓之“主血滞”。
因此,
桃仁对付痛经倒是自成一派,小仙女们平素可以熬点桃红四物汤，来给姨妈顺一顺,
尤其是生完娃的宝妈,
若是容易瘀血、不断出汗,
可以试试此汤。
如果你不小心扭伤了脚,
也可以把桃仁研细,
加以蛋清调和成泥状厚厚地敷上,
脚也就不那么痛了。
食养推荐:桃红四物汤
材料:当归、熟地、川艿、白芍、桃仁、红花各15 克。
做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。
注:煮的时候用屮等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。
1800年前，张仲景留下养血方！润百脉、泽皮肤，扫怪病！
原创 中医养生
01今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。
从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。
始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02讲一个这样的故事。有一个37岁的女子。3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。每次发作3到10分钟。
每天最少发作10次，最多发作20次。精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。后来患者转投中医。刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。每日一剂，水煎服。结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03患者的问题是在于血虚失养。面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。风邪来源的原因之一，就是血虚生热。患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。酸枣仁汤真是不简单。
身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。
#武医张鹏##中医式生活##中医式生活##睡不够也可能变胖#
原创 中医养生
01今天这篇文章跟大家聊一张酸枣仁汤。酸枣仁汤，对中国人来说，就像一位老祖母。
从它1800年前诞生之时开始，就一直呵护着我们。
始终如一地做一件事儿，就是养血除烦。
酸枣仁汤的组成：酸枣仁15克，甘草3克，知母，茯苓，川芎各6克。水煎服。
这方子是1800多年前由张仲景所创，记载于《金匮要略》中。
酸枣仁可以滋补心肝之血。知母可以清热除烦。茯苓可以健脾宁心。川芎可以疏肝解郁行血。甘草可以和中，调和诸药。主要治疗的是因为心肝血虚导致的失眠，就是所谓的虚烦不眠。患者因为心肝血虚引起心神不安、肝魂不藏，所以失眠。
同时，又因为血虚阴亏而脉弦细，口干舌燥。心中缺血，所以心悸心慌。头面失血， 所以头目眩晕。不要只认为酸枣仁汤只能够助眠。酸枣仁汤也可以治疗其他杂病。酸枣仁汤是养血之剂，可以润百脉，泽皮肤，让人有无穷的生命之源。
02讲一个这样的故事。有一个37岁的女子。3年前，不知道原因，忽然右侧上眼睑出现跳动现象。而且跳动的范围开始向下发展，渐渐地，口角也跟着抽动。有时候，右侧的嘴角向着右侧牵拉，让患者右侧的眼睛紧闭，想睁开都困难。每次发作3到10分钟。
每天最少发作10次，最多发作20次。精神比较紧张的时候，或者注意集中的时候容易发作。刚开始，患者就积极就医，但始终不能彻底控制，且抽动颤动的范围越来愈大。后来患者转投中医。刻诊，脉弦，舌红，苔薄白，大便偏干。患者平时睡眠质量一般，倦怠乏力，精神头不够，表情呆滞。右侧的抽动病已经历三年，所以患者右侧面部显得肌肉萎缩。
医家开了这样一张方子。当归，赤芍，钩藤，茯神各15克，知母，牡丹皮各10克，熟地，石决明（后下），炒枣仁各20克，川芎，全蝎各9克（冲服），炙甘草6克，白附子25克（先煎一小时）。每日一剂，水煎服。结果患者用药14剂，症状全消。包括大便干结、神倦乏力，都消失了。
03患者的问题是在于血虚失养。面部的抽动、颤抖，中医讲是有风邪。风邪来源的原因之一，就是血虚生热。患者的血，不够，形成阴血亏虚，继而化热生风。患者的血，有亏虚。可以从舌脉上看出。脉弦，主病在肝。肝血不足，肝气异常，甚至因为肝阴血不足而生成了虚热，所以患者脉象弦。患者舌红，主有热。阴血不足，一定生内热。内热迫血而行，所以舌红。
因为血虚，导致患者神疲，倦怠。肌肉不得濡养肌肉，引起患者右侧的肌肉显得萎缩。阴血不足，肠道失于濡润，所以便干。阴血不足，心神失养，肝魂失藏，所以睡不好觉。化解患者这些毛病，比较好的方法是养血、清热，祛风。养血，用酸枣仁汤加减。酸枣仁汤就是养阴血、清烦热的。
04这个药方里面的炒枣仁、茯神、知母、甘草、川芎，是酸枣仁汤的基本化裁。不过，茯苓换成了茯神，可以增强安神之效。酸枣仁可以滋补心肝之血，知母可以滋阴清热除烦，茯神可以安神，川芎可以疏肝行血，令血液补而不滞。甘草可以调和诸药。再用熟地、当归进一步补血，赤芍和丹皮可以凉血清热，石决明、钩藤平肝可以缓肝阴不足、肝阳不宁之态。白附子和全蝎可以驱散风痰，用于治标。
它是以酸枣仁汤为主，辅以四物汤的变方。加减之道，层次十分清晰。等患者的血足了，经脉得到濡养，虚热被清散，邪风被驱赶，症状自然就缓解了。母亲给我们血液。源于母亲的血液，濡养我们周身，滋润四肢百骸。能安享生命中的每一秒时光，都离不开血液的滋养。一旦血液亏虚，就容易出现各种各样的疾病。酸枣仁汤像一位母亲，给我们滋补血液，缓解经脉的亏虚，和心中那一份烦躁。酸枣仁汤真是不简单。
身上的许多怪毛病，如果证属血虚失养，虚热内扰，都有可能会以酸枣仁汤作为调治的基础。
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三昧策进《吻心禅恋》第五章之“事一心不乱”
第五章 因地行禅
1、事一心不乱
一念未思以前是谁？父母未生以前是什么？世界未造以前又如何？
执一疑而诚问，穷一思而深究。
就像老虎捕食，专心致志盯着猎物，小心翼翼不敢粗心。
稍有大意，被猎物警觉而逃，老虎就得饿几天肚子。
生死迅速，人命危脆，只在一呼一吸之间。
若立志参破生死，从此逍遥物外，需要自有疑问，务必生起真正迫切的求解心。
合聚十万问，只求一答；但参破一疑，就可透万法。
穷思一个疑问持续不断，心不放逸。疑久，则凝固成情。
此情无言无语，仅仅固滞唯一疑情，郁结于心。
疑情越来越精纯，便能晶化成丹。
丹固久，则明。明极则醇，升华为元。
故知，专一不变的情，就是穿破一切障碍的利剑。
此方法，虽然表述很简单，但是，并不意味着过程特容易。
若无明师教导，切勿私自草率，不要轻易盲修瞎炼。
都是受过教育的聪明人，后果自负的重要警言，想必无需重复三次！
第五章 因地行禅
1、事一心不乱
一念未思以前是谁？父母未生以前是什么？世界未造以前又如何？
执一疑而诚问，穷一思而深究。
就像老虎捕食，专心致志盯着猎物，小心翼翼不敢粗心。
稍有大意，被猎物警觉而逃，老虎就得饿几天肚子。
生死迅速，人命危脆，只在一呼一吸之间。
若立志参破生死，从此逍遥物外，需要自有疑问，务必生起真正迫切的求解心。
合聚十万问，只求一答；但参破一疑，就可透万法。
穷思一个疑问持续不断，心不放逸。疑久，则凝固成情。
此情无言无语，仅仅固滞唯一疑情，郁结于心。
疑情越来越精纯，便能晶化成丹。
丹固久，则明。明极则醇，升华为元。
故知，专一不变的情，就是穿破一切障碍的利剑。
此方法，虽然表述很简单，但是，并不意味着过程特容易。
若无明师教导，切勿私自草率，不要轻易盲修瞎炼。
都是受过教育的聪明人，后果自负的重要警言，想必无需重复三次！
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