上次说过肝郁“刻舟求剑”，难道脾虚就不会吗？真是人傻钱多，都淤成这了，还在那傻傻的健脾！
门诊上的一位小姑娘，自述：脾虚，食少纳呆，稍微吃点就腹胀不舒，大便不成型，尿频但量少，头晕，神疲乏力，胸闷心慌，失眠多梦，心烦总想发火。吃了不少健脾药（健脾芄，四君子，归脾等），但都没啥效果。
伸出舌头我一看，真是无了个语！上次讲过肝郁“刻舟求剑”的舌象，难到就不知道脾虚也会发展？
舌中跟凹陷，明显就是脾肾气虚，运化和气化水湿能力减弱，慢慢内生痰湿！痰湿阻滞气血运行，进而导致气滞血淤，你看舌边鼓胀，明显就是肝郁，而且日久化火，生心火。舌面有暗色斑点，典型的血瘀舌象。
另外舌质、唇色淡，为脾虚生化血不足，所以还存在些血虚。
体内气机不畅，血瘀+湿邪，进补药当然难以吸收消化，甚至会淤而化热，加重心肝火旺的局面
正确思路：先疏肝去火，健脾化瘀化湿，兼顾补血（防止化瘀疏肝药伤正），最后再去健脾补肾
#中医式生活##国医的精诚力量##中医舌诊#
门诊上的一位小姑娘，自述：脾虚，食少纳呆，稍微吃点就腹胀不舒，大便不成型，尿频但量少，头晕，神疲乏力，胸闷心慌，失眠多梦，心烦总想发火。吃了不少健脾药（健脾芄，四君子，归脾等），但都没啥效果。
伸出舌头我一看，真是无了个语！上次讲过肝郁“刻舟求剑”的舌象，难到就不知道脾虚也会发展？
舌中跟凹陷，明显就是脾肾气虚，运化和气化水湿能力减弱，慢慢内生痰湿！痰湿阻滞气血运行，进而导致气滞血淤，你看舌边鼓胀，明显就是肝郁，而且日久化火，生心火。舌面有暗色斑点，典型的血瘀舌象。
另外舌质、唇色淡，为脾虚生化血不足，所以还存在些血虚。
体内气机不畅，血瘀+湿邪，进补药当然难以吸收消化，甚至会淤而化热，加重心肝火旺的局面
正确思路：先疏肝去火，健脾化瘀化湿，兼顾补血（防止化瘀疏肝药伤正），最后再去健脾补肾
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【哮喘患者日常调养需注意】#中医养生说##健康科普# 支气管哮喘简称哮喘，是呼吸科的常见#慢性病#之一，临床表现为反复发作的喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，随着病程延长可导致气道结构改变。据调查，#哮喘#每年影响超过2.6亿人口，导致超过45万人死亡，其实其中大多数病例是可以预防的。那今天小编给大家简单介绍哮喘患者日常调理中需要注意的几方面。
★正确使用吸入类药物
常用平喘药物按给药途径可分为吸入、口服以及静脉用药。与其他给药方式相比，吸入剂具有给药剂量小、全身性不良反应轻、起效快、适合长期治疗等优势。因此，吸入类药物为哮喘治疗的基石。哮喘患者应掌握正确的吸入方法，并按照医生叮嘱的频率规律使用，不擅自减量、停药。
★定期复诊
哮喘患者应当定期复诊，即使自我感觉良好、哮喘得到有效控制没有发作，也应当每年去看一次呼吸科医生，并进行肺功能等相关检查，以评估肺功能情况，并获取有效建议，以帮助更好地控制、预防哮喘。
★远离不利因素
哮喘患者日常应注意远离那些有可能导致哮喘发作的不利因素。
首先，避免吸入性过敏源。春秋季节干燥且多风，某些花草树木散发出来的风媒花粉容易飘浮在空气中，被人体吸入后就会出现打喷嚏、鼻痒、咳嗽以及流鼻涕的症状，从而诱发哮喘发作。因此，大风天气和春秋季节最好少出门，必须出门时应佩戴口罩以防吸入#过敏#源诱发哮喘。
其次，避免进食时摄入过敏源。生活中可能接触多种致敏物质，除吸入性过敏源外，还有一部分过敏源是吃进体内的。平常生活中食用的牛奶、动物肉类、海鲜、坚果等食物都含有异体蛋白，进食这些食物也是诱发支气管哮喘的重要因素。所以哮喘患者要结合自身既往过敏情况，尽可能避免进食这些可疑致敏的食物。
此外，还要积极防治#感冒#。哮喘患者不慎感冒后，容易诱发支气管哮喘，或加重原有哮喘症状，其中一部分患者还可能并发呼吸系统细菌感染，导致病情更加复杂。因此，哮喘患者应更加关注气候变化，及时增减衣物，不去人员密集场所，以防感冒诱发或加重哮喘。
★中药代茶饮
从#中医#角度而言，哮喘是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触而发，与痰关系密切，因此平时可饮用橘红茶以健脾化痰，辅助控制哮喘。取橘红、茯苓、生姜各5克，放入杯中用适量开水冲泡，15分钟后待水温合适即可饮用，每日1次。（来源：中国中医药报，温绍惠/北京中医药大学东方医院）
★正确使用吸入类药物
常用平喘药物按给药途径可分为吸入、口服以及静脉用药。与其他给药方式相比，吸入剂具有给药剂量小、全身性不良反应轻、起效快、适合长期治疗等优势。因此，吸入类药物为哮喘治疗的基石。哮喘患者应掌握正确的吸入方法，并按照医生叮嘱的频率规律使用，不擅自减量、停药。
★定期复诊
哮喘患者应当定期复诊，即使自我感觉良好、哮喘得到有效控制没有发作，也应当每年去看一次呼吸科医生，并进行肺功能等相关检查，以评估肺功能情况，并获取有效建议，以帮助更好地控制、预防哮喘。
★远离不利因素
哮喘患者日常应注意远离那些有可能导致哮喘发作的不利因素。
首先，避免吸入性过敏源。春秋季节干燥且多风，某些花草树木散发出来的风媒花粉容易飘浮在空气中，被人体吸入后就会出现打喷嚏、鼻痒、咳嗽以及流鼻涕的症状，从而诱发哮喘发作。因此，大风天气和春秋季节最好少出门，必须出门时应佩戴口罩以防吸入#过敏#源诱发哮喘。
其次，避免进食时摄入过敏源。生活中可能接触多种致敏物质，除吸入性过敏源外，还有一部分过敏源是吃进体内的。平常生活中食用的牛奶、动物肉类、海鲜、坚果等食物都含有异体蛋白，进食这些食物也是诱发支气管哮喘的重要因素。所以哮喘患者要结合自身既往过敏情况，尽可能避免进食这些可疑致敏的食物。
此外，还要积极防治#感冒#。哮喘患者不慎感冒后，容易诱发支气管哮喘，或加重原有哮喘症状，其中一部分患者还可能并发呼吸系统细菌感染，导致病情更加复杂。因此，哮喘患者应更加关注气候变化，及时增减衣物，不去人员密集场所，以防感冒诱发或加重哮喘。
★中药代茶饮
从#中医#角度而言，哮喘是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触而发，与痰关系密切，因此平时可饮用橘红茶以健脾化痰，辅助控制哮喘。取橘红、茯苓、生姜各5克，放入杯中用适量开水冲泡，15分钟后待水温合适即可饮用，每日1次。（来源：中国中医药报，温绍惠/北京中医药大学东方医院）
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