#徐医生今天锻炼了吗#
终于可以重启这个tag！
今天去体验了一下普拉提的私教课，被教练的一段话shot到，大概意思是：
他说，不要去觉得我们身上的脂肪不好，某处部位的脂肪囤积，是因为那个地方的肌肉太薄弱了，没有力量，身体为了保持平衡，也为了保护自己，必须要以脂肪来覆盖表面，并且用它的重量来达到体态的平稳，比如富贵包，长期的低头姿势，后颈部的肌肉被拉长很薄弱，不足以支撑颈部，久而久之为了保持头部的直立，后颈部就会堆积很多脂肪来平衡头部重量，就是富贵包。所以，如果要减脂，不要去抽脂也不要饿肚子节食，保持正常的饮食（人其实不需要那么多食物），然后去重新调整体态锻炼这些被忽视的、废弃的肌肉，肌肉力量起来了，自然不需要那么多脂肪，自己就会代谢。
我当时内心就无数个赞同，非常有道理。

无论怎样，开始运动了！

但是，阔筋膜张肌的松解也太疼了！无论是之前在健身房用泡沫轴放松，还是今天教练的手法放松，简直是地狱级别的痛感。就看能坚持多久吧。

乱七八糟的终于发完了。
第一次去上海和衢州，记录一下片段吧。
刚到的时候，上海天气很好，当时觉得谢春花发的新歌来的真是时候，五月，恰好遇见完美季节。
中间吵了好几次哈哈哈，看夜景的时候趴在江边栏杆上哭，吃饭也是冷着脸互不搭理
去安福街那一块乱逛 感觉很好 随手一拍都是风景，有很多蛮有意思的小店，有种寻宝的感觉。在多抓鱼呆了一会，各自买了一本书，算是我最近看书最久的一次哈哈哈
沿着黄浦江骑行，很舒服自在，很喜欢
从上海去衢州，开了五个多小时吧（不过不是我开），从一片日光到夜幕降临，一开始放着梁博的歌，略过这样的下午，再拍一些视频，很开心，到后面天暗了下来，话也不想说了，终于高德400 200 100到十位数个位数最后姗姗抵达衢州。
迎接我们的是江南连绵不断的雨天。于是去爬山的行程被迫取消。市区其实可逛的地方不多，但我依然很喜欢这个城市，因为，它真的很好吃！！！
衢州鸭头好吃！衢州菜好吃！而且！第一次到点的外卖就很好吃！总而言之好吃好吃[努力][努力][努力]（不过没拍照片hhhh）
应该会再去一次的两座城市

《甜宠的温柔》 #好书分享#
少年突然晕倒，送他去医院的路上，好友用他手解开手机，找了圈没看到备注为哥的号码，突然想起，平日里他总说被清冷严肃的哥哥管着，视线不由落在备注为[活阎王]的联系人上。
另一边，集团会议室，被称为商界高岭之花的顾氏掌舵人正开会， 感受到口袋里的震动，男人面无波澜的掏出手机，看到来电人时，瞥了眼时间，神情微怔，毫不犹豫的接通“不好好上课，什么事？”
“您好，我是他在大学的朋友。”
清冷的声音让好友不不禁打了个冷颤，深吸口气，稳住声线继续“那个...他晕倒了，我们快到医院了，我怕到时候需要家属，您能过来趟吗？”
问来医院地址，男人挂断电话，站起身扫了眼众人，方才还疏离淡漠的眸中，此刻隐隐浮着担忧的神情，淡声“差不多了，今天就先到这。”
丢下这句话后，只见男人转身疾步走出会议室，留下身后眼中面面相觑的众人：...太阳打西边出来了，眼里只有工作的顾总，不仅开会带手机，没关声音，还丢下刚开过半的走了。
脚步声走远，有人冷不丁防冒出句“顾总看眼时间就知道打电话的人在上课？
未来的总裁夫人，该不会大学还没毕业吧...”
很快，公司上下都知道，他们矜冷无情，对谁都提不起兴趣的顾总有位还在读大学的太太...
病.房里，男人坐在床边，看着躺在床上面色微白的少年，抬手落在他因为难受而紧皱的眉间，小心的控制着力道轻揉着。
昏昏沉沉的睁眼醒来，余光瞥见坐在身旁看文件的男人，心里一暖，有气无力的开口“你怎么过来了，不是很忙？”
听着少年闷闷的鼻音，男人眸中划过心疼，放下手中东西，起身倒了杯温水送到少年嘴边，放柔声音，温声“你更重要。”
“老古板，我怎么感觉...”
少年仰头望着男人，捕捉到如墨的眸中闪过的担忧，眨眨眼，轻声
“你这话很像告白，要是听见你对别人这么说，我铁定以为，你终于铁树开花呢。”
男人俯身在他额前亲了亲“我就是，所以，能请你，考虑考虑和我在一起，给我个名分吗？”
见他瞪大的双眼，男人忽然轻声唤了句，叹口气，哑声开口““小祖宗...我纵你，宠了你这么久，还看不出来，我想追你吗？”
“不怕我哥揍你？” 男人抱住他“一顿揍，换个媳妇，值。”
少年：总感觉，长出情丝的老古板好像有点恋爱脑是怎么回事...
悟空浏览器《甜宠的温柔》可以面肥看完！