打算去学点什么，
前两年几乎处于修复自己心理和精神的过程里拉扯，
现在有种空落落的不真实感。
准备去考中级了，
不管能不能拿到，
总是会更充实更踏实一些。
和阿g一起加油喽，
她也准备去考小语种口译了。
说做就做吧，
虽然已经很晚了，
但是又怕什么呢，
大不了多跌几次。
前两年玩也玩的厉害，
后来也经历了大半年的内耗，
现在每天早起都觉得很轻松，
真好。
昨天休息，居然七点半生物钟醒了，爬起来自己做了个早餐，顺便半小时有氧。
吃了想吃的一盏灯，下午在家又学着做了一个甜品，意外的好吃。
[开学季]夸自己一下。
前两年几乎处于修复自己心理和精神的过程里拉扯，
现在有种空落落的不真实感。
准备去考中级了，
不管能不能拿到，
总是会更充实更踏实一些。
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她也准备去考小语种口译了。
说做就做吧，
虽然已经很晚了，
但是又怕什么呢，
大不了多跌几次。
前两年玩也玩的厉害，
后来也经历了大半年的内耗，
现在每天早起都觉得很轻松，
真好。
昨天休息，居然七点半生物钟醒了，爬起来自己做了个早餐，顺便半小时有氧。
吃了想吃的一盏灯，下午在家又学着做了一个甜品，意外的好吃。
[开学季]夸自己一下。
1、忙是忙不完的，刚忙完这件事，马上又有了一件新的事情出现。
有时候想想也要感谢忙碌，只要还能忙碌着挣钱和做事，那就说明你过得还不错，哪天连忙着挣钱和做事都做不到了，那才真噶了呢！
2、人不要闲着，闲下来的时候，才会内耗。整天忙的像兔子一样的人，是没有时间和机会内耗的。自然也就少了空虚寂寞冷。
3、当你为没能身居要职，受万人敬仰而自怨自艾的时候，一转眼发现某某某高g落马，那感觉，马上会惊出一身冷汗。幸亏自己没有机会，要不然，说不定落马的就是自己呢，这样一想，看，你就会庆幸自己当前的处境了。人有点阿q精神，会活得更开心！
4、世态人情,可作书读,可当戏看。
惟有身处卑微的人，才最有机缘看清世态人情的真相，而不是面对观众的艺术表演。
只有身居高位的人，才最能洞悉人性的黑暗。否则，除非，你读历史，通晓古今；读经济，熟悉规律。
5、读书，是看世界，阅人情最简单便捷的路。
#致力于美好生活##童心未泯##浪费时间在美好事物上#
有时候想想也要感谢忙碌，只要还能忙碌着挣钱和做事，那就说明你过得还不错，哪天连忙着挣钱和做事都做不到了，那才真噶了呢！
2、人不要闲着，闲下来的时候，才会内耗。整天忙的像兔子一样的人，是没有时间和机会内耗的。自然也就少了空虚寂寞冷。
3、当你为没能身居要职，受万人敬仰而自怨自艾的时候，一转眼发现某某某高g落马，那感觉，马上会惊出一身冷汗。幸亏自己没有机会，要不然，说不定落马的就是自己呢，这样一想，看，你就会庆幸自己当前的处境了。人有点阿q精神，会活得更开心！
4、世态人情,可作书读,可当戏看。
惟有身处卑微的人，才最有机缘看清世态人情的真相，而不是面对观众的艺术表演。
只有身居高位的人，才最能洞悉人性的黑暗。否则，除非，你读历史，通晓古今；读经济，熟悉规律。
5、读书，是看世界，阅人情最简单便捷的路。
#致力于美好生活##童心未泯##浪费时间在美好事物上#
#养生# 如何保养乳腺，来听听中医怎么说
原创 赤脚 赤脚说
当今许多女性都有乳腺问题，现代医学赋予了五花八门的名字，引起很多女性的焦虑恐惧。
别慌，今天这篇文章帮你远离焦虑，远离恐惧，只要你转个念，给中医一点信心，可以明确告诉大家：乳腺类的问题是可以用中医解决的。
乳腺病名非常多，但在中医里，都是差不多的问题：能量郁堵，也叫肝经实证。
什么是肝经实证？就是那些增生、结节、包块，甚至瘤等阴实产物。
这些阴实产物怎么形成的？都是因为抑郁、焦虑、恐惧、紧张等情绪，导致气机不通，能量郁堵，凝聚成块，从而形成了所谓的乳腺类病症。
解决问题的思路很简单，只有4个字：结者散之。
给大家推荐5个方法：
第一，轻度症状，可以喝一些平和的茶饮来改善。
推荐三花茶泡水：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2，枸杞10粒，每天代茶饮就可以了。
更进阶的选择还有养甘茶和三花和气茶，他们都有疏肝理气的作用。打通肝经郁堵，就可以改善乳腺类病症。
第二，一般性乳腺增生和结节，可以选择合适的中成药。
推荐：逍遥丸。
逍遥丸，从药名上看就是让人逍遥自在，可以疏通身体的郁结之气；虽说是一种药，但是适合大部分人吃，尤其是平时不开心、压力大、容易纠结内耗的人，适当吃一吃对身体还是不错的。
如果肝郁化火了，有明显肝火的症状，那就选“加味逍遥丸”。
第三，已经有明显的乳腺包块或者乳腺囊肿，就要考虑服用汤药。
推荐用消核汤:僵蚕12g，蜂房9g，当归9g，赤芍9g，香附9g，橘核9g，陈皮6g，生甘草3g。
这个方子是国医大师朱良春老先生所创，专门治疗女性乳腺包块的，治好了很多女性的乳腺结节。
朱老建议：一般情况下喝5到10天即可奏效，如果没有全消的话，可以继续服用。服完汤药后，建议在早上服用逍遥丸，晚上服用归脾丸来巩固防止复发。
第四，不管到了哪个阶段，建议多刮痧，多按摩，疏通体内气机淤堵。
中医有十八般武艺，不要只盯着吃药，脾胃不好的人就少吃药，多用外治法。刮痧是很好的疏通气机的疗法，如果自己不会刮，建议到正规的理疗馆去做。
针对这种乳腺增生结节的问题，一般可以刮胸前膻中穴，乳根穴，乳房周围的结节点，还有乳房的反射区，疏通膀胱经等。
第五，会针刺的朋友，可以选用针刺来调理。
乳腺增生是个气病。针刺最擅长调气，用针刺治乳腺增生包块效果非常好。给大家推荐4个穴位：内关穴、膻中穴、太冲穴、天宗穴。
这4个穴位，一个在胸前，一个在背上，一个在手上，一个在脚上，是调整人的整体气机的思路。
不懂针刺的话，建议找专业的针灸师傅来操作。当然，平时自己多点揉也是有一定效果的。有乳腺增生的人，这几个穴位都是很痛的，按揉到不痛为止。
大家也可以空闲时间，多做一些扩胸运动，拍打腋窝，敲打胆经，这些都是不错地疏通乳腺的动作。
饮食方面，我们也要适当调整：
少吃收涩气机的食物，比如：红枣、五味子、石榴、煮鸡蛋等；
多吃疏肝理气之品，比如：佛手、陈皮、玫瑰花、洋葱等。
万法归一，能量郁堵的根源就在于疏通。外在的方法，就是这5个行之有效的办法。内在的根源，还是要少焦虑，少担心，多敞开自己的心门。
最后，还是要提醒大家：心病还需心药医，情绪病还得靠自己去解。
化解怨恨最好的药，是“爱”；
化解傲气最好的药，是“慈悲”；
化解迁怒最好的药，是“善良”。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#中医##健闻登顶计划##女性健康##健康养生##女性健康[超话]#
原创 赤脚 赤脚说
当今许多女性都有乳腺问题，现代医学赋予了五花八门的名字，引起很多女性的焦虑恐惧。
别慌，今天这篇文章帮你远离焦虑，远离恐惧，只要你转个念，给中医一点信心，可以明确告诉大家：乳腺类的问题是可以用中医解决的。
乳腺病名非常多，但在中医里，都是差不多的问题：能量郁堵，也叫肝经实证。
什么是肝经实证？就是那些增生、结节、包块，甚至瘤等阴实产物。
这些阴实产物怎么形成的？都是因为抑郁、焦虑、恐惧、紧张等情绪，导致气机不通，能量郁堵，凝聚成块，从而形成了所谓的乳腺类病症。
解决问题的思路很简单，只有4个字：结者散之。
给大家推荐5个方法：
第一，轻度症状，可以喝一些平和的茶饮来改善。
推荐三花茶泡水：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2，枸杞10粒，每天代茶饮就可以了。
更进阶的选择还有养甘茶和三花和气茶，他们都有疏肝理气的作用。打通肝经郁堵，就可以改善乳腺类病症。
第二，一般性乳腺增生和结节，可以选择合适的中成药。
推荐：逍遥丸。
逍遥丸，从药名上看就是让人逍遥自在，可以疏通身体的郁结之气；虽说是一种药，但是适合大部分人吃，尤其是平时不开心、压力大、容易纠结内耗的人，适当吃一吃对身体还是不错的。
如果肝郁化火了，有明显肝火的症状，那就选“加味逍遥丸”。
第三，已经有明显的乳腺包块或者乳腺囊肿，就要考虑服用汤药。
推荐用消核汤:僵蚕12g，蜂房9g，当归9g，赤芍9g，香附9g，橘核9g，陈皮6g，生甘草3g。
这个方子是国医大师朱良春老先生所创，专门治疗女性乳腺包块的，治好了很多女性的乳腺结节。
朱老建议：一般情况下喝5到10天即可奏效，如果没有全消的话，可以继续服用。服完汤药后，建议在早上服用逍遥丸，晚上服用归脾丸来巩固防止复发。
第四，不管到了哪个阶段，建议多刮痧，多按摩，疏通体内气机淤堵。
中医有十八般武艺，不要只盯着吃药，脾胃不好的人就少吃药，多用外治法。刮痧是很好的疏通气机的疗法，如果自己不会刮，建议到正规的理疗馆去做。
针对这种乳腺增生结节的问题，一般可以刮胸前膻中穴，乳根穴，乳房周围的结节点，还有乳房的反射区，疏通膀胱经等。
第五，会针刺的朋友，可以选用针刺来调理。
乳腺增生是个气病。针刺最擅长调气，用针刺治乳腺增生包块效果非常好。给大家推荐4个穴位：内关穴、膻中穴、太冲穴、天宗穴。
这4个穴位，一个在胸前，一个在背上，一个在手上，一个在脚上，是调整人的整体气机的思路。
不懂针刺的话，建议找专业的针灸师傅来操作。当然，平时自己多点揉也是有一定效果的。有乳腺增生的人，这几个穴位都是很痛的，按揉到不痛为止。
大家也可以空闲时间，多做一些扩胸运动，拍打腋窝，敲打胆经，这些都是不错地疏通乳腺的动作。
饮食方面，我们也要适当调整：
少吃收涩气机的食物，比如：红枣、五味子、石榴、煮鸡蛋等；
多吃疏肝理气之品，比如：佛手、陈皮、玫瑰花、洋葱等。
万法归一，能量郁堵的根源就在于疏通。外在的方法，就是这5个行之有效的办法。内在的根源，还是要少焦虑，少担心，多敞开自己的心门。
最后，还是要提醒大家：心病还需心药医，情绪病还得靠自己去解。
化解怨恨最好的药，是“爱”；
化解傲气最好的药，是“慈悲”；
化解迁怒最好的药，是“善良”。
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