我今天还是必须推一下咱们的莓茶。
因为前几天其实我感冒了，
全家除了QQ，孩子们都感冒了，
鲨鱼和我都被传染，
鲨鱼症状就是很明显，很明显，
流鼻涕鼻塞、头晕晕，
主动找我讨药吃。
——他以前是那种誓死不吃药的人。
他有很明显的浓鼻涕，比较严重的呼吸道感染症状，
我说你可能合并有细菌感染，也可能只是病毒导致的黏膜损伤，可以吃一点抗生素，或像我一样喝一大杯浓浓的莓茶然后滚上床盖好被子睡觉，
想了一会儿，他选择吃抗生素。
我选择喝莓茶。我睡的很好，梦里能听到他擤鼻涕咳嗽沉重的呼吸。
第二天我那一点儿感冒症状减轻到可以忽略不计，
对了那天晚上我还精神抖数做了2小时直播。
所以这是我们家的对照组。鲨鱼吃了2天抗生素，我没吃药，依然是早中晚绿茶、红茶、莓茶交替喝。
我没事了，他还感冒感着。
我说他现在免疫系统在下降，他可不高兴了。[嘻嘻]
行吧，年轻人都不信养生保健，
我年轻时是最不服的，睡得凉，穿得薄，吃的莽撞，专门受寒，现在，时光会锤爆你每一根叛逆的根骨。
瞧，我现在总是心平气和端着保温杯。
莓茶不仅仅是有助眠功效，更重要的是富含天然黄酮，对于内分泌非常友好。二氢杨梅素更是自然界的天然抗炎物质，咽炎喉炎鼻炎喝起来～～
它是历史上张家界土著居民各民族都宝贝的“神仙草”，早在上世纪，是山民采摘后作为药材卖给张家界制药厂的重要山货。药厂用来萃取其中的黄酮、二氢杨梅素。
第一个微苦，第二口就清甜回甘的口味，
在上世纪90年代被发掘后，逐渐从药用转为日常养生茶类。
山民开始从大山深处引种到自己的山地里。
我们合作的农家，本身就是在莓茶的核心原产地，（图二、图三）老根老枝，引种在深山老林的谷地。土地仍然富含硒。
也是浇山间泉水。
最大程度接近原始生态下的莓茶！
春嫩新芽，全新上市！
加：13341785376 溱湖蟹妹子！
因为前几天其实我感冒了，
全家除了QQ，孩子们都感冒了，
鲨鱼和我都被传染，
鲨鱼症状就是很明显，很明显，
流鼻涕鼻塞、头晕晕，
主动找我讨药吃。
——他以前是那种誓死不吃药的人。
他有很明显的浓鼻涕，比较严重的呼吸道感染症状，
我说你可能合并有细菌感染，也可能只是病毒导致的黏膜损伤，可以吃一点抗生素，或像我一样喝一大杯浓浓的莓茶然后滚上床盖好被子睡觉，
想了一会儿，他选择吃抗生素。
我选择喝莓茶。我睡的很好，梦里能听到他擤鼻涕咳嗽沉重的呼吸。
第二天我那一点儿感冒症状减轻到可以忽略不计，
对了那天晚上我还精神抖数做了2小时直播。
所以这是我们家的对照组。鲨鱼吃了2天抗生素，我没吃药，依然是早中晚绿茶、红茶、莓茶交替喝。
我没事了，他还感冒感着。
我说他现在免疫系统在下降，他可不高兴了。[嘻嘻]
行吧，年轻人都不信养生保健，
我年轻时是最不服的，睡得凉，穿得薄，吃的莽撞，专门受寒，现在，时光会锤爆你每一根叛逆的根骨。
瞧，我现在总是心平气和端着保温杯。
莓茶不仅仅是有助眠功效，更重要的是富含天然黄酮，对于内分泌非常友好。二氢杨梅素更是自然界的天然抗炎物质，咽炎喉炎鼻炎喝起来～～
它是历史上张家界土著居民各民族都宝贝的“神仙草”，早在上世纪，是山民采摘后作为药材卖给张家界制药厂的重要山货。药厂用来萃取其中的黄酮、二氢杨梅素。
第一个微苦，第二口就清甜回甘的口味，
在上世纪90年代被发掘后，逐渐从药用转为日常养生茶类。
山民开始从大山深处引种到自己的山地里。
我们合作的农家，本身就是在莓茶的核心原产地，（图二、图三）老根老枝，引种在深山老林的谷地。土地仍然富含硒。
也是浇山间泉水。
最大程度接近原始生态下的莓茶！
春嫩新芽，全新上市！
加：13341785376 溱湖蟹妹子！
避开人群，探索苏州的静谧角落
苏州游记：探秘水乡古镇
苏州，这座沉淀了两千多年历史的古城，是江南水乡的代表，也是中国古典园林艺术的集大成者。素有“人间天堂”美誉的苏州，拥有拙政园、狮子林等众多著名古典园林，每一个角落都充满了诗意与画意。
如果你想体验苏州的古典韵味，那么拙政园和狮子林是必须打卡的地方。拙政园以其精妙的山水布局和优雅的建筑风格，展现了江南园林的卓越技艺。而狮子林则以其巧妙的假山设计和悠久的历史文化，让人感受到古老苏州的独特魅力。
当然，苏州的魅力不仅仅局限于它的园林。苏州的美食同样闻名遐迩，炒肉团子、枫镇大肉面等特色小吃，会让你的味蕾也感受到这座城市的历史与风情。在游玩的同时，不要忘记品尝当地的美食，让旅程更加完美。
苏州的一年四季都适合旅游，但最佳的游玩时间是春季和秋季。春天的苏州，繁花似锦，杨柳依依；而秋天的苏州，银杏叶黄，丹桂飘香。无论是漫步在古城的小巷，还是乘船游览水乡，都能让你感受到江南水乡的宁静与美好。
分流攻略：避开人潮体验苏式慢生活
为了避开拥挤的人群，体验苏州更宁静的一面，你可以选择探访一些非主流的景点。比如沈德潜故居，这里既能感受到苏州深厚的文化底蕴，又能避开人群，享受一段宁静的时光。
苏州的古桥也是值得一游的地方。里尺桥便是一座隐藏在乡野的珍宝，它不仅有着五百多年的历史，还有着优美的造型和独特的故事。走在这样的古桥上，你仿佛可以感受到时间的沉淀，听到历史的低语。
除了选择非主流景点，你还可以通过调整出行时间来避开人流高峰。尽量避免节假日和周末出行，选择平日游玩，这样不仅可以享受更清静的环境，还可以在门票和交通上节省不少开销。
贴心服务：让旅行更舒心
在苏州旅行，你可能会需要一些当地的旅游服务。这里有几个推荐：苏州当地的导游服务，他们可以为你提供详尽的旅行信息和规划合理的旅游路线，让你的旅程更加顺畅；另外，苏州的一些旅行注意事项也值得关注，例如购票方式、游玩时间等，这些都可以通过导游服务得到解答。
如果你想深入了解苏州的历史文化，苏州博物馆是一个不错的选择。这里展示了苏州从古代到近现代的历史变迁，让你在欣赏展品的同时，也能体会到这座城市厚重的历史底蕴。
多彩旅程：苏州周边游推荐
如果你打算在苏州及周边地区进行一次多日游，这里有几个不错的旅游路线方案供你参考。苏杭五日游是一个经典的选择，你可以在西湖畔散步，游览乌镇水乡，感受江南的诗意与画意。
四川七日游则能让你领略巴蜀大地的独特魅力，从成都的宽窄巷子到乐山大佛，再到九寨沟的秀美风光，每一处都让人心旷神怡。
张家界五日游则是一次自然与文化的双重体验，你可以在张家界国家森林公园欣赏到千奇百怪的砂岩柱子，也可以在天门山国家森林公园体验惊险的玻璃栈道。
这些旅游路线方案只是参考，你可以根据自己的兴趣和需求进行调整，希望你在苏州及周边的旅行中留下难忘的回忆。
苏州游记：探秘水乡古镇
苏州，这座沉淀了两千多年历史的古城，是江南水乡的代表，也是中国古典园林艺术的集大成者。素有“人间天堂”美誉的苏州，拥有拙政园、狮子林等众多著名古典园林，每一个角落都充满了诗意与画意。
如果你想体验苏州的古典韵味，那么拙政园和狮子林是必须打卡的地方。拙政园以其精妙的山水布局和优雅的建筑风格，展现了江南园林的卓越技艺。而狮子林则以其巧妙的假山设计和悠久的历史文化，让人感受到古老苏州的独特魅力。
当然，苏州的魅力不仅仅局限于它的园林。苏州的美食同样闻名遐迩，炒肉团子、枫镇大肉面等特色小吃，会让你的味蕾也感受到这座城市的历史与风情。在游玩的同时，不要忘记品尝当地的美食，让旅程更加完美。
苏州的一年四季都适合旅游，但最佳的游玩时间是春季和秋季。春天的苏州，繁花似锦，杨柳依依；而秋天的苏州，银杏叶黄，丹桂飘香。无论是漫步在古城的小巷，还是乘船游览水乡，都能让你感受到江南水乡的宁静与美好。
分流攻略：避开人潮体验苏式慢生活
为了避开拥挤的人群，体验苏州更宁静的一面，你可以选择探访一些非主流的景点。比如沈德潜故居，这里既能感受到苏州深厚的文化底蕴，又能避开人群，享受一段宁静的时光。
苏州的古桥也是值得一游的地方。里尺桥便是一座隐藏在乡野的珍宝，它不仅有着五百多年的历史，还有着优美的造型和独特的故事。走在这样的古桥上，你仿佛可以感受到时间的沉淀，听到历史的低语。
除了选择非主流景点，你还可以通过调整出行时间来避开人流高峰。尽量避免节假日和周末出行，选择平日游玩，这样不仅可以享受更清静的环境，还可以在门票和交通上节省不少开销。
贴心服务：让旅行更舒心
在苏州旅行，你可能会需要一些当地的旅游服务。这里有几个推荐：苏州当地的导游服务，他们可以为你提供详尽的旅行信息和规划合理的旅游路线，让你的旅程更加顺畅；另外，苏州的一些旅行注意事项也值得关注，例如购票方式、游玩时间等，这些都可以通过导游服务得到解答。
如果你想深入了解苏州的历史文化，苏州博物馆是一个不错的选择。这里展示了苏州从古代到近现代的历史变迁，让你在欣赏展品的同时，也能体会到这座城市厚重的历史底蕴。
多彩旅程：苏州周边游推荐
如果你打算在苏州及周边地区进行一次多日游，这里有几个不错的旅游路线方案供你参考。苏杭五日游是一个经典的选择，你可以在西湖畔散步，游览乌镇水乡，感受江南的诗意与画意。
四川七日游则能让你领略巴蜀大地的独特魅力，从成都的宽窄巷子到乐山大佛，再到九寨沟的秀美风光，每一处都让人心旷神怡。
张家界五日游则是一次自然与文化的双重体验，你可以在张家界国家森林公园欣赏到千奇百怪的砂岩柱子，也可以在天门山国家森林公园体验惊险的玻璃栈道。
这些旅游路线方案只是参考，你可以根据自己的兴趣和需求进行调整，希望你在苏州及周边的旅行中留下难忘的回忆。
露营体验：3种乐趣和5个挑战
露营作为一种新兴的户外活动，越来越受到现代人尤其是年轻人的青睐。离开喧嚣的城市，逃离日常的压力，露营提供了一个与大自然深度接触的机会。在露营的过程中，人们可以欣赏到壮丽的自然风光，感受清新的空气和宁静的环境，还可以与朋友家人共度欢乐时光，增进情感。
然而，露营并非全然的轻松愉悦，它也带来了一系列的挑战。气候变化无常，夜晚的低温和突如其来的暴雨都可能成为露营者的难题。此外，野生动物的出现，如蛇和昆虫，也可能对露营者构成威胁。因此，携带必要的装备，如帐篷、睡袋和防潮垫，以及掌握一些基本的生存技能，如生火和净化水源，对于安全舒适的露营体验至关重要。
以张家界为例，露营者需要准备长袖衣物、运动裤、防风外套等衣物，以及洗漱用品、防晒霜、驱蚊液等个人护理品。露营装备包括背包、帐篷、睡袋、防潮垫和炉具等，而头灯或手电筒、多功能刀具等其他装备也根据活动需求选择携带。
安全始终是露营的首要关注点。选择安全的露营地，携带必需的装备和药品，注意野生动物和昆虫，以及预防火灾，都是保障露营安全不可忽视的方面。通过充分的准备和对自然环境的尊重，露营不仅能带来乐趣，更能在挑战中提升个人的户外生存技能和对自然的敬畏之心。
露营作为一种新兴的户外活动，越来越受到现代人尤其是年轻人的青睐。离开喧嚣的城市，逃离日常的压力，露营提供了一个与大自然深度接触的机会。在露营的过程中，人们可以欣赏到壮丽的自然风光，感受清新的空气和宁静的环境，还可以与朋友家人共度欢乐时光，增进情感。
然而，露营并非全然的轻松愉悦，它也带来了一系列的挑战。气候变化无常，夜晚的低温和突如其来的暴雨都可能成为露营者的难题。此外，野生动物的出现，如蛇和昆虫，也可能对露营者构成威胁。因此，携带必要的装备，如帐篷、睡袋和防潮垫，以及掌握一些基本的生存技能，如生火和净化水源，对于安全舒适的露营体验至关重要。
以张家界为例，露营者需要准备长袖衣物、运动裤、防风外套等衣物，以及洗漱用品、防晒霜、驱蚊液等个人护理品。露营装备包括背包、帐篷、睡袋、防潮垫和炉具等，而头灯或手电筒、多功能刀具等其他装备也根据活动需求选择携带。
安全始终是露营的首要关注点。选择安全的露营地，携带必需的装备和药品，注意野生动物和昆虫，以及预防火灾，都是保障露营安全不可忽视的方面。通过充分的准备和对自然环境的尊重，露营不仅能带来乐趣，更能在挑战中提升个人的户外生存技能和对自然的敬畏之心。
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