俯卧撑第979天：完成100个
每日运动第1125天:完成3000个
循序渐进是精髓！
做时间的朋友！
​
​今天跳完绳顺便看了下排行榜，发现日排行榜上排名第一的今天跳绳时间为十三个小时，有这种人吗，连续跳绳十三个小时，一看就是作假，用机器摇的，不知道这样做的意义何在，还有个今天刚加入的，也是连续跳绳六个小时，这种明显不是来健身的，纯属刷数据，刷到第一又怎样，难道平台有奖励？真是想不懂，也想不通～
#跳绳打卡[超话]##俯卧撑[超话]##跳绳减肥[超话]##365天不间断运动打卡# https://t.cn/R2WxHZX

人体有365个穴位，一年刚好365天。
人‮有体‬四肢，一年‮四有‬季。
人体有12条经络，一年刚好12个月。
脊椎有24节，一年刚好24个节气。
人有7窍，一个‮期星‬有7天。
人与‮自大‬然完‮吻全‬合！
人‮天本‬地之气而生，故‮人而‬体必须顺‮自应‬然界‮阳阴‬消长的规‮和律‬变化‮能才‬维持‮常正‬生命活动，保‮机持‬体阴阳平衡。我们一定‮遵要‬循大自然‮规的‬律！
事实上《黄‮内帝‬经》早‮发就‬现了这‮原个‬理，太阳系‮金里‬星、木星、水星、火星、土‮的星‬运转，和‮体人‬内五脏六‮的腑‬协作本‮上质‬都是一样的，这‮是也‬五行相‮相生‬克的基本原理。
人‮最的‬高层‮的次‬修身养性，就‮把是‬自己融‮进合‬万物运‮的转‬时空循环当中。因‮大为‬到宇宙‮体天‬运行，小‮人到‬体五‮六脏‬腑，其‮行运‬逻辑上都是一样的。

俯卧撑第976天：完成100个
每日运动第1122天:完成3000个
循序渐进是精髓！
做时间的朋友！
​
​有人经常问我是怎么做到长期坚持运动下来的，跳五百个都困难更别说三千了。现在每天跳三千个对我来说其实并不多，就是每天跳五千个也没问题，但是，我只跳三千就够了。运动一定不能过量，这是健身，不是竞技，两码事，竞技追求的是更高更快更强，健身追求的是健康，如果混淆了区别，就会适得其反，所以健身一定要在力所能及的前提下，量力而行。#跳绳打卡[超话]##俯卧撑[超话]##365天不间断运动打卡# https://t.cn/z8VznZE