#百日千警进万家# 【“百日千警进万家”----泉州市防范电信网络诈骗集中宣传活动启动!】身着警服,手带宣传品,轻轻叩门......1月5日上午,泉州市公安局专门抽调的500名警力,由各警种、各部门主要领导带队下沉到丰泽区参加反诈入户宣传。泉州网安支队的蜀黍们从网上走到网下,深入支队挂钩的丰泽北峰街道各个社区开展入户反诈宣传。网警蜀黍带来了泉州反诈宣传手册、泉州网警E警讯等宣传材料,重点介绍了当前几类最常见的诈骗类型,并向群众公布了举报电信网络诈骗犯罪的渠道和被骗后的止损方法、报案途径等,通过面对面的交流,进一步增强了群众的防范意识!@泉州公安 @福建网警巡查执法 @丰泽公安
卡住的不是故事,卡住的是情緒。
當一個讓我們不舒服的事件發生了,如果當下我們壓抑了情緒,那麼,這個情緒就會卡在我們的身體裡,而卡住的情緒就會重複創造出類似的情境,再次挑起這個情緒讓我們看見。
從小,我們被教導不可以生氣,不可以哭,不可以發脾氣,不可以忌妒等等,而當我們難過悲傷時,身邊人往往會說: 不要難過,不要哭了等話語來安慰我們。或是,我們生氣時,身邊人會說: 不要生氣,不要計較,沒甚麼好生氣,轉個念等話語來安慰我們。這些安慰的話語,只是在打斷我們內在的情緒,這些被打斷的情緒就會卡在我們的身體裡。
當情緒浮出時,如果我們否定了情緒,這些情緒並沒有消失,而是被我們壓抑進去了。這些情緒壓抑久了,身體就開始出問題。頭痛,失眠,拉肚子,便秘,胃痛等文明病都是在給我們警訊,要我們正視內在的情緒狀態。如果我們還是不理會,持續壓抑這些情緒,那麼,身體狀況會越來越糟,開始出現慢性病。
如果我們內在壓抑了許多的憤怒,恨等強烈情緒,這些強烈的攻擊情緒沒有出口,就會轉為自我攻擊,透過肝炎,免疫系統失調,自律神經失調,關節炎或是紅斑性狼瘡等疾病。如果我們內在壓抑了許多的悲傷,難過,心痛,那麼,就會形成心悸,胸悶,心臟不適,呼吸不順等疾病。
如果持續的壓抑情緒,累積久了,壓不住了,如同火山爆發,可能會透過大病一場,車禍意外來釋放這個情緒能量。而腫瘤,也是因為壓抑的情緒而形成的。
情緒,也是能量的一種。能量需要是流動的狀態,不流動,就會卡住,形成病痛。
情緒來了,我們要做的是承認-允許-釋放。
承認: 譬如某個人事物讓我很憤怒,那麼告訴自己,是的,我現在很憤怒。
允許: 我允許自己很憤怒。
釋放: 可以透過不同的方式釋放情緒,如果自己一個人在家,可以大吼大叫,打枕頭,哭泣,流淚。如果在外面,可以到化妝室,觀想自己在大吼大叫,大罵對方,甚至手可以跟著揮拳,將情緒發洩出來。想哭,就在化妝室好好地流淚。如果無法發洩情緒,那麼,透過鼻子吸氣,嘴巴吐氣將情緒吐出。
情緒被承認,允許,釋放,就是處在一個流動的狀態,釋放完了,情緒被完整的經歷了,就消失了。
不要再忽略否定我們的情緒,情緒,只是在和我們溝通,讓我們知道內在怎麼了。
愛與神聖祝福❤️
當一個讓我們不舒服的事件發生了,如果當下我們壓抑了情緒,那麼,這個情緒就會卡在我們的身體裡,而卡住的情緒就會重複創造出類似的情境,再次挑起這個情緒讓我們看見。
從小,我們被教導不可以生氣,不可以哭,不可以發脾氣,不可以忌妒等等,而當我們難過悲傷時,身邊人往往會說: 不要難過,不要哭了等話語來安慰我們。或是,我們生氣時,身邊人會說: 不要生氣,不要計較,沒甚麼好生氣,轉個念等話語來安慰我們。這些安慰的話語,只是在打斷我們內在的情緒,這些被打斷的情緒就會卡在我們的身體裡。
當情緒浮出時,如果我們否定了情緒,這些情緒並沒有消失,而是被我們壓抑進去了。這些情緒壓抑久了,身體就開始出問題。頭痛,失眠,拉肚子,便秘,胃痛等文明病都是在給我們警訊,要我們正視內在的情緒狀態。如果我們還是不理會,持續壓抑這些情緒,那麼,身體狀況會越來越糟,開始出現慢性病。
如果我們內在壓抑了許多的憤怒,恨等強烈情緒,這些強烈的攻擊情緒沒有出口,就會轉為自我攻擊,透過肝炎,免疫系統失調,自律神經失調,關節炎或是紅斑性狼瘡等疾病。如果我們內在壓抑了許多的悲傷,難過,心痛,那麼,就會形成心悸,胸悶,心臟不適,呼吸不順等疾病。
如果持續的壓抑情緒,累積久了,壓不住了,如同火山爆發,可能會透過大病一場,車禍意外來釋放這個情緒能量。而腫瘤,也是因為壓抑的情緒而形成的。
情緒,也是能量的一種。能量需要是流動的狀態,不流動,就會卡住,形成病痛。
情緒來了,我們要做的是承認-允許-釋放。
承認: 譬如某個人事物讓我很憤怒,那麼告訴自己,是的,我現在很憤怒。
允許: 我允許自己很憤怒。
釋放: 可以透過不同的方式釋放情緒,如果自己一個人在家,可以大吼大叫,打枕頭,哭泣,流淚。如果在外面,可以到化妝室,觀想自己在大吼大叫,大罵對方,甚至手可以跟著揮拳,將情緒發洩出來。想哭,就在化妝室好好地流淚。如果無法發洩情緒,那麼,透過鼻子吸氣,嘴巴吐氣將情緒吐出。
情緒被承認,允許,釋放,就是處在一個流動的狀態,釋放完了,情緒被完整的經歷了,就消失了。
不要再忽略否定我們的情緒,情緒,只是在和我們溝通,讓我們知道內在怎麼了。
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【同心同根 深港青少年同升国旗】“五星红旗迎风飘扬,胜利歌声多么响亮……”伴随着朝气蓬勃的歌声,一面巨大的五星红旗在深圳红领巾广场徐徐铺开。21日,300多名深港青少年共同进行升旗仪式、中式步操展示等活动,表达对新中国成立70周年的祝福。
在本次“同心同根国旗升·携手共筑中国梦”主题活动现场,由香港青少年军总会、深圳少年警讯、深圳学校国旗队等组成的护旗队,将五星红旗护送至升旗台,全场青少年目光紧紧跟随升起的国旗,并高唱国歌。
[中国赞][中国赞][中国赞]
在本次“同心同根国旗升·携手共筑中国梦”主题活动现场,由香港青少年军总会、深圳少年警讯、深圳学校国旗队等组成的护旗队,将五星红旗护送至升旗台,全场青少年目光紧紧跟随升起的国旗,并高唱国歌。
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