新中式养生｜关于药食同源

古人对食物功能的认识层次是循序渐进的。

一开始，食物被定义为无毒可食用，且能提供基本营养。后来，一些食物的治疗和养生功能被逐渐探索发现，药食开始分化。

唐《黄帝内经太素》载：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”反映出了药食同源的思想。
《黄帝内经》载：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之。”这可称为最早的食疗原则。

此外，《时后备急方》、《食物本草》、《移经集注》、《食疗本草》、《太平圣惠方·食》等也都有对“药食两用”食物的大量论述和对食疗食养药谱的记载。

药食二者配合用以养生治病，“药疗中有食，食疗中有药”是中医治疗的一个显著特色。

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戒欺·一日道
玫瑰

在本草界,玫瑰可是一枚养颜美容高手,也是小仙女们月月轻松的灵魂伴侣,还是疏肝解气的秘密武器。

关于其入药的记载,最早可追溯至明代姚可成的《食物本草》,其曾记载:"主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽。"

玫瑰花性子温和,名副其实的“妇女之友”,对月经不调或痛经的仙女来说,简直是一大福音,也可以让你满血复活,做个拥有桃花面的红润女孩。

食养推荐:二花调经茶
做法:玫瑰花、月季花各9克,红茶3克,研为粗末,以沸水冲泡，加盖10分钟,即可饮用。每日1剂,在经行前几天食用为佳。

变美的最好方法就是健脾

脾主肌肉，人体肌肉都是由脾胃系统管理的。人如果脾胃功能良好，肌肤就会有光泽、有弹性、紧实;如果脾胃功能下降，人就会衰老。

所以想要变美，护好脾胃自然会变得年轻漂亮，而不必拼命在表皮下功夫。

脾开窍于口，其华在唇，脾胃功能是否良好，看唇色就知道了。唇色红润自然，表示脾胃功能良好;发白、发黄，甚至发紫、发黑，说明脾胃有疾。

脾在五色中属黄，所以脾胃虚弱就会面黄肌瘦。五味属甘，所以脾胃不好的人喜欢吃甜食。
#天华本草食养#