【#长期喝茶对身体是好是坏#】#民生汇# 发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风险、改善血脂异常、可能降低高血糖风险。喝茶有益健康，但应注意3点：①少量饮用：每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡，可根据个人需求适当提高饮茶量。②淡茶为主，浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，长期饮茶过浓可能会伤害身体；③上午饮用最佳。收好#一组茶艺满满的手绘图#，做个会喝茶的人。#长期喝茶与喝白开水谁更健康# （生命时报）#强城在行动·瑞安##浙里看瑞安#

【为什么不建议这类人睡前喝水？医生点名3类人最好睡前喝点水】当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解这种现象。以下几类人更适合睡前喝水：

1.心血管病人
熟睡时人易出汗，血容量减少，对于心血管病人来说，加上睡眠中生理性的心跳变慢，容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水，有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、脑血栓等不良事件。

2.前列腺增生人群
往往有夜尿多、出汗多的特点，这使他们比一般人更容易在夜间缺水。不仅睡前要喝水，起夜后也应适量补水。进水量应控制，否则起夜过频会影响睡眠质量。

3.老年人
在干燥的秋冬季节，尤其暖气使得房间湿度过低时，适当补水还可以滋润呼吸道，帮助老人更好入睡。

提醒：不建议有肾脏疾病以及肾功能不全等问题的患者睡前饮水。这类患者睡前饮水后，可能晚上不会起夜，但等到第二天，会很容易出现全身浮肿，加重肾脏负担。心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰风险。(生命时报)

每次喝酒后都很傻逼
都想发点感慨。。。
今天发现姨夫也老了，眼神，嘴角
这一代人真的是，芳华已逝
其实挺羡慕他们的，好听的歌喝多。能讲的事很多，是属于那个年代精彩的事儿。问舅舅，他说，一个年纪享受一个年纪，我似懂非懂。
真好啊，喝到这个程度，又是适当的距离，我一人骑着单车回家，卧槽，好特么惬意。。。