本月产康日常 上课&仪器&手法治疗 一周上三节行为康复课 连上一个月 这周上完呼吸 下周上筋膜链 还有骨盆以及核心训练 好累啊！开心的是下课和老公一起骑行 华西坝-火车南站（7km） 途径桐梓林 打卡一家很正宗的韩国料理店 旁边的煎蛋面好好吃啊 喝一杯冰拿铁好惬意~ 太热了 穿上包屁衣啦 我的小帅哥嘿嘿[污]

昨天收到短信说30km的赛道改成22km，今天早上起床窗外倾盆大雨，已经做好了弃赛在宁海一日游的准备，结果有经验的选手说，不会取消的，那就冲呗。
开局直接淋湿，出发之后雨下下停停，9:30-10:30这一个小时雨最大。我们路上碰到一个大哥，跟我们说心率低于120就会冷，确实是耶，所以我们很注意，到120了就跑几步。因为山路泥泞，跑的路段很少，基本上一边赏花一边聊天一边爬坡。在大约5km的时候碰到我们先锋吗喽折返，这次先锋吗喽小队要冲成绩，所以我们没有同行（根本追不上）。
我们可能是整座山上最吵的小分队，嘴巴没停过。
10:30之后雨停了，我们时不时想跑一段，结果不是有人髋疼就是有人在喝水，不是有人脚底痛就是有人坚果卡在喉咙里，不是有人腿麻了就是路太泥泞，总之今天就没怎么跑。
在最高点碰到小白狗和小黄狗，在下山路上碰到一辆咖啡车，四个人在云海山林之间共喝了一杯冰拿铁，真是独特的体验！
18km之后的下坡膝盖比较难受，今天虽然是22km，总体比上次军嶂山要轻松，不知道我们变强了还是赛道比较友好，路上也没怎么吃东西。
到终点之后，吃了一个麦麦猪柳蛋汉堡，太香了吧！可惜没喝到牛肉汤，因为宋老师喝了五碗，把我们的份喝完了。
回酒店洗澡躺一会，我们打车去高铁站了，在车上吹着不冷不热的春风，我感到很巴适。
在返沪的高铁上看见夕阳从云层掉落下来，洒在山脊上，身旁的人已经在讨论下一次要去哪里了。
真是一个幸福的周末。

第二次去徐州啦！这次偷偷瞒着爸妈坐了凌晨两点的火车早上七点到的。虽然是阴天但是一点也不冷，这次把上次因为下雨没去成的地方全都去了！早上下车去吃了早饭本来想吃马市街的结果人巨多就没有吃成去吃了一个丸子汤可是我觉得一般般。吃完饭就去了旁边的户部山街里面好多卖石头之类的东西的还挺好逛有个商家还不会写量。然后我们就去了马戏台人也很多，看了好多关于项羽的历史故事。之后我们就去了徐州博物馆在路上尝了油烫鸭是甜甜的，博物馆里人超级超级多幸亏提前了一个周预约，我在这看见了金缕玉衣还有像魏晨的铜人。中午我们去吃了老拾烧烤除了人太多上菜慢还有我不会烤其他我觉得都挺好。吃饱了就去买了一杯蜜城之恋嗯……超级难喝早知道买云龙让茶了。吃饱喝足我们就去爬云龙山了，唯一的不好的地方就是分叉路口太多根本不知道走哪条路。全是石阶的山路感觉有点累不过山不高很快就到了。到了山顶发现没有我心心念念的缆车我们就跟着人群一路走走到了观景台上面风很大人很多能一览云龙湖还有一个塔。拍了一些照片我们就准备去坐缆车了，人超级超级超级多，我们排了一个半小时才坐上我还花三十买了一张照片其实买完有点后悔但是没有后悔药[苦涩]。下去我们就兴高采烈想去划船一问几点结束？六点。六点？！现在已经五点五十二了[汗]差一点就上船了，我们就想骑车去苏宁看看吧结果围着云龙湖绕了一大圈根本没有电动车好不容易有一辆还没有电了根本骑不了！！而且我们发现湖上还有很多船根本就没有结束！！我们打算打车好久才打到原来不止我们错峰出游啊[思考]由于同伴太累我们打卡完会亮的徐州就去了富国街，这次买了柴美丽的炸鸡腿超好吃不过只有我自己那个熟了同伴的里面都有血水，这次我终于买上了杨梅冰汤圆不愧是我心心念念的真的巨巨巨巨巨好吃！比我上次吃的杨枝甘露还要好吃！我们还买了辣椒裹水果但是我觉得只有青芒和桃子好吃芭乐嗯………………不知道怎么形容了，笑笑凉皮买的时候就只有凉皮了但是我觉得就是平时吃的凉皮的味道。第二天早上我是第一个醒的因为下雨同伴就没有去成徐州乐园，因为他们没有吃到肉盒我们起的又比较晚我就点了外卖没想到都很好吃，他们也都吃光了！不去徐州乐园他们就陪我去了我此行的主要目的地起风咖啡馆！店装修的很漂亮我也吃到了心心念念的蓝莓蛋糕很好吃但是咖啡我就喝不来啦，不过闻起来挺香的我买的冰拿铁如果是热的应该很好喝。然后我们就坐地铁去了宜家只买了草莓芭乐但是真的很想买小狗！我们准备去富国街吃一品飘香米线结果地铁坐过了一站走去的时候突然看见了女人街就去买了闫婷卷饼还没吃呢应该很好吃因为人特别多！不是饭点到一品飘香也很多人但是真的超级好吃比上次的老奎山还要好吃汤特别好喝我直接就是一个光盘行动。吃饱就开始往我老记不住名字的广场走路上他竟然出太阳了，来了两天第一次见太阳！！！我还和三栋楼合了照嘻嘻。走到广场在一楼转了一圈就走不动了我们就开始往车站走，来的太早就去这站前面的一条街看了看没啥好玩的[委屈]就进站啦！我们打印了车票上次在菏泽没成功这次全部打出来！一进候车室特别多人好不容易找了个位置。要发车了几乎全是我们那一趟车的人开了两个闸口还差一点上不来车因为我们的车厢竟然没有人检票大门紧闭。好啦我的徐州之旅结束咯，这次真的超级满足！我现在要吃闫婷卷饼了[馋嘴]#徐州# https://t.cn/RJw8Dkn