颈后的这个穴位，是人体的防病开关！每天这样按一按，一夏无病！
现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎，一个个疾病接踵而来，都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎：人体阳气最盛的地方
大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。
因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
要知道，只有保护好人体这个“小太阳”，它能产生出源源不断的能量，赶走疾病。
所以，很多医生建议大家在冬季系围巾，目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴，提高抵抗力
《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。
同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。
取穴：正坐取穴，当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。
那么，我们应该怎么刺激大椎穴？
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法，加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群，禁用灸法。
3
贴敷法
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来。
4
热敷法
感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。
如果觉得麻烦，也可以拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，效果也是一样的。
夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状，以及一些小孩和老年人，在天气转冷后诱发的慢性咳喘，都可以通过刺激大椎穴治疗哦！
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医式生活##健康##健康养生#
现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎，一个个疾病接踵而来，都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎：人体阳气最盛的地方
大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。
因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
要知道，只有保护好人体这个“小太阳”，它能产生出源源不断的能量，赶走疾病。
所以，很多医生建议大家在冬季系围巾，目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴，提高抵抗力
《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。
同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。
取穴：正坐取穴，当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。
那么，我们应该怎么刺激大椎穴？
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法，加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群，禁用灸法。
3
贴敷法
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来。
4
热敷法
感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。
如果觉得麻烦，也可以拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，效果也是一样的。
夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状，以及一些小孩和老年人，在天气转冷后诱发的慢性咳喘，都可以通过刺激大椎穴治疗哦！
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退休以后，才明白的事：
1、酒，喝不出朋友。
2、别回原来单位，人走茶就凉了。
3，不要再婚，只会掏空养老金。
4, 朋友的老婆，哪怕她再漂亮，也不要主动去提，更不能夸她性感。
5, 不能跟孩子说自己的过去，说自己是多么的不容易，因为孩子们不爱听。
6, 得罪几个人，做错几件事不可怕，一辈子活的委屈求全才是最可怕的。
7, 没有赚钱的能力，其它能力再好也没有用。
8, 不要和老伴儿分床睡，东屋一个方丈，西屋一个师太，日子越过越难！
9, 学会拒绝，对于不合理的要求，要勇敢说“不”。
10, 金银首饰，不要再挂在身上，财不外露，一旦遇到事情，危险很大。
11, 先疼小再疼老，这就是人性；指望子女之前，手里要有钱。
12, 不在别人家里留宿，人家也会麻烦。
13, 没事多学点新知识，能少麻烦一点子女。
14, 出外关门之前停三秒，确定关门安心
15, 手机和电视上看到的东西，80%都是假的。
16, 女儿的彩礼，让她带过去，这是聪明。
17, 家庭生活中，男人小厕，马桶垫要掀起来。
18, 不要太在意领导的评价，他的评价决定不了你的价值。
19, 成年人在利益方面交流，不强调对错。
20, 有了孙子或孙女，出钱不出力，省得受累不讨好。
21, 同学聚会，没必要参加，该联系的人会一直都有联系。
22, 刨根问底的打听，绝对不是关心。
23, 人劝人，难劝醒；人教人，难教会；事教人，一次就会。
24, 当有人和你谈感情的时候，就是要让你牺牲利益的时候。
25, 避免与亲友同游，以免矛盾冲突。
26, 没有白收的礼物，也没有白吃的饭局，所以你要明白，拿人手短吃人嘴软。
27, 儿媳不是亲闺女
28, 不要太节省，该吃吃该喝喝，取悦自己，对自己好点，毕竟人只活一世。
29, 带孙子，要听儿媳妇意见，不然很容易有矛盾。
30, 儿媳面前，莫谈女儿的好，要么她会觉得在讽刺；要么她会有对比。
31, 好好保养自己，饮食均衡，适度运动，保持好心情，别熬夜！不要总去人多的地方去，人老了免疫力差！
32, 要经常和亲友保持联系，通过电话或见面，分享彼此的生活和喜悦。
33, 家丑不可外扬，不要见人，就说自己的家庭矛盾
34, 讲道理这个事，要分人；很多人，道理都懂，只是不想遵守。
35, 不买房，没房就租。
36, 有社保比什么都强
37, 不要干预子女的家庭生活，容易让儿媳或女婿反感。
38, 不再出远门旅游，除了让你身体吃不消，得不到任何东西。
39, 老年味不可避免，更要讲究个人卫生。
40, 吃饭要慢，细嚼慢咽，对身体才好。
41, 人过五十岁就要学会”低配“生活 人老了，若是身体不好，再没有钱，说句不好听的，连身边的亲人都会嫌弃你，鄙视你，不要觉得人家没有人性，没有亲情，这才是最真实的人性。
42, 人只会对自己喜欢的东西，才会特别的上心。
43, 不要忘记老朋友，时常保持联系。
44, 老婆不喜欢的朋友，尽量不来往。
45, 在对孝顺的孩子，要好一点，别让他寒心。
46, 对老伴好一点，后半辈子需要老伴的陪伴。
47, 父母去世后，兄弟姐妹最好的相处模式，就是遵守“三七定律。
48, 不随便透露自己的家底，不要随便借钱给他人人的晚年，自己有钱才会幸福
49, 管住嘴，少说闲话，莫管闲事。
50, 肉要少吃，多吃些蔬菜。
51, 不贪小便宜，小便宜后面都跟着大亏。
52, 避免与那些对自己过于狠辣的人产生冲突。
1、酒，喝不出朋友。
2、别回原来单位，人走茶就凉了。
3，不要再婚，只会掏空养老金。
4, 朋友的老婆，哪怕她再漂亮，也不要主动去提，更不能夸她性感。
5, 不能跟孩子说自己的过去，说自己是多么的不容易，因为孩子们不爱听。
6, 得罪几个人，做错几件事不可怕，一辈子活的委屈求全才是最可怕的。
7, 没有赚钱的能力，其它能力再好也没有用。
8, 不要和老伴儿分床睡，东屋一个方丈，西屋一个师太，日子越过越难！
9, 学会拒绝，对于不合理的要求，要勇敢说“不”。
10, 金银首饰，不要再挂在身上，财不外露，一旦遇到事情，危险很大。
11, 先疼小再疼老，这就是人性；指望子女之前，手里要有钱。
12, 不在别人家里留宿，人家也会麻烦。
13, 没事多学点新知识，能少麻烦一点子女。
14, 出外关门之前停三秒，确定关门安心
15, 手机和电视上看到的东西，80%都是假的。
16, 女儿的彩礼，让她带过去，这是聪明。
17, 家庭生活中，男人小厕，马桶垫要掀起来。
18, 不要太在意领导的评价，他的评价决定不了你的价值。
19, 成年人在利益方面交流，不强调对错。
20, 有了孙子或孙女，出钱不出力，省得受累不讨好。
21, 同学聚会，没必要参加，该联系的人会一直都有联系。
22, 刨根问底的打听，绝对不是关心。
23, 人劝人，难劝醒；人教人，难教会；事教人，一次就会。
24, 当有人和你谈感情的时候，就是要让你牺牲利益的时候。
25, 避免与亲友同游，以免矛盾冲突。
26, 没有白收的礼物，也没有白吃的饭局，所以你要明白，拿人手短吃人嘴软。
27, 儿媳不是亲闺女
28, 不要太节省，该吃吃该喝喝，取悦自己，对自己好点，毕竟人只活一世。
29, 带孙子，要听儿媳妇意见，不然很容易有矛盾。
30, 儿媳面前，莫谈女儿的好，要么她会觉得在讽刺；要么她会有对比。
31, 好好保养自己，饮食均衡，适度运动，保持好心情，别熬夜！不要总去人多的地方去，人老了免疫力差！
32, 要经常和亲友保持联系，通过电话或见面，分享彼此的生活和喜悦。
33, 家丑不可外扬，不要见人，就说自己的家庭矛盾
34, 讲道理这个事，要分人；很多人，道理都懂，只是不想遵守。
35, 不买房，没房就租。
36, 有社保比什么都强
37, 不要干预子女的家庭生活，容易让儿媳或女婿反感。
38, 不再出远门旅游，除了让你身体吃不消，得不到任何东西。
39, 老年味不可避免，更要讲究个人卫生。
40, 吃饭要慢，细嚼慢咽，对身体才好。
41, 人过五十岁就要学会”低配“生活 人老了，若是身体不好，再没有钱，说句不好听的，连身边的亲人都会嫌弃你，鄙视你，不要觉得人家没有人性，没有亲情，这才是最真实的人性。
42, 人只会对自己喜欢的东西，才会特别的上心。
43, 不要忘记老朋友，时常保持联系。
44, 老婆不喜欢的朋友，尽量不来往。
45, 在对孝顺的孩子，要好一点，别让他寒心。
46, 对老伴好一点，后半辈子需要老伴的陪伴。
47, 父母去世后，兄弟姐妹最好的相处模式，就是遵守“三七定律。
48, 不随便透露自己的家底，不要随便借钱给他人人的晚年，自己有钱才会幸福
49, 管住嘴，少说闲话，莫管闲事。
50, 肉要少吃，多吃些蔬菜。
51, 不贪小便宜，小便宜后面都跟着大亏。
52, 避免与那些对自己过于狠辣的人产生冲突。
#国医的精诚力量# 薄荷是“清热之王”，四大功效受用一生！
说起薄荷，大家肯定都不会陌生，我们都吃过凉凉的薄荷糖，用过薄荷牙膏刷牙，打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。中医认为，薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。《神农本草经》曰：“薄荷气味辛温无毒，主贼风伤寒，发汗恶气，心腹胀满、霍乱，宿食不消，下气，煮汁服，亦堪生食。”《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”
一、临床运用
薄荷的话它芳香又带清凉，芳香能够除湿醒脾胃，清凉可以透热去火，所以具有火热，脾胃又不好的，甚至感冒的，用它。
1风热表证
风热表证的表现主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅、头痛、口渴咽痛、脉浮数等。薄荷辛凉而能透散表邪，清解表热，《医学衷中参西录》云：“服之能透发凉汗，为温病宜汗解之要药。”故风热表证常用。本品透散之力较强，有一定的发汗作用，故对于风热表证无汗或有汗不畅者尤为适宜。临床上经常与银花、连翘、荆芥等同用，如治风热感冒的代表方银翘散。
还有得了风热感冒，眼睛痒，老想去抓揉它，一揉眼睛就红红的，像那个兔子一样，干干涩涩的，那个咽喉也痒痒的。薄荷加菊花泡水。薄荷采新鲜的，菊花到药店去买，菊花煮好以后，薄荷再放下去，让它沸腾三十秒就好。薄荷这味草药很独特，你千万别煮太久，煮太久了那药就跑光了。它的药力就是那股芳香之气，中医治病用的是气。
2肝郁气滞
证肝主疏泄，性喜条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，致使肝失疏泄、条达，则会呈现肝气郁滞证。临床常见如胸胁胀痛、情志郁闷，善叹息，或见咽部异物感，在妇人还会有月经不调、痛经等症状。薄荷能疏肝解郁，可用于肝郁气滞证。《本草新编》：“薄荷，不特善解风邪，尤善解郁。”轻证薄荷可疏其郁滞，重者多辅佐柴胡等品而建功。如名方逍遥散中就应用了薄荷，配柴胡、白芍同用。
3头面五官诸疾
风性轻扬上行，易袭阳位，易上攻头面，呈现如头痛、目赤肿痛、鼻塞流涕、牙痛、咽痛等症状。薄荷轻扬升浮，可清头目，利咽喉。明李时珍《本草纲目》称：“故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”
风热上攻致使头痛证时，薄荷常配菊花、白芷治头痛；可用薄荷、菊花、桑叶、连翘、桔梗各10克，水煎服。风热或热邪上攻，可致牙痛，薄荷10克，大黄10克，生甘草5克，三味药而已，能够把牙包里的火给透出来，牙痛就好了。
4皮肤瘙痒
薄荷的话还有一个，治疗皮肤瘙痒。身上痒，一抓抓痕啊就出来了，直接一味薄荷叶捣烂，擦患处就好了，不需要煮，有止痒的作用。《药性赋》上说，薄荷叶宜清风消肿之施。薄荷能消风痒，所以皮肤的一些风疮，捣烂，敷在患处，靠它的辛凉之气透发出来。
二、日常保健
1制茶
薄荷的嫩叶可以直接制成饮品，还可以与茶叶泡制出可口的薄荷茶。薄荷茶可用冲或煮的方式炮制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状，可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。
2做枕
夏天用晒干的薄荷叶做枕头，清新解暑，便于入睡。特别适合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。
3入粥
喝粥时在粥里加两片薄荷叶，趁热喝下，可以有效治疗风疹。
4入汤
做肉汤时加几片薄荷叶，不仅能去腥味，使汤具有独特的清香，而且还有清醒头脑，提升阳气的作用。
5自制薄荷露
新鲜的薄荷叶洗干净，放锅里水煮，用蒸馏的方法就可以制成薄荷露，薄荷露具有疏风止痒、消肿定痛、醒人关窍的功效。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康##健康生活##健康养生##养生[超话]#
说起薄荷，大家肯定都不会陌生，我们都吃过凉凉的薄荷糖，用过薄荷牙膏刷牙，打盹时会用清凉油……这些都是添加了薄荷成分。中医认为，薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。《神农本草经》曰：“薄荷气味辛温无毒，主贼风伤寒，发汗恶气，心腹胀满、霍乱，宿食不消，下气，煮汁服，亦堪生食。”《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”
一、临床运用
薄荷的话它芳香又带清凉，芳香能够除湿醒脾胃，清凉可以透热去火，所以具有火热，脾胃又不好的，甚至感冒的，用它。
1风热表证
风热表证的表现主要有发热、微恶风寒、无汗或有汗不畅、头痛、口渴咽痛、脉浮数等。薄荷辛凉而能透散表邪，清解表热，《医学衷中参西录》云：“服之能透发凉汗，为温病宜汗解之要药。”故风热表证常用。本品透散之力较强，有一定的发汗作用，故对于风热表证无汗或有汗不畅者尤为适宜。临床上经常与银花、连翘、荆芥等同用，如治风热感冒的代表方银翘散。
还有得了风热感冒，眼睛痒，老想去抓揉它，一揉眼睛就红红的，像那个兔子一样，干干涩涩的，那个咽喉也痒痒的。薄荷加菊花泡水。薄荷采新鲜的，菊花到药店去买，菊花煮好以后，薄荷再放下去，让它沸腾三十秒就好。薄荷这味草药很独特，你千万别煮太久，煮太久了那药就跑光了。它的药力就是那股芳香之气，中医治病用的是气。
2肝郁气滞
证肝主疏泄，性喜条达舒畅。如因情志不遂，或因病邪侵扰，致使肝失疏泄、条达，则会呈现肝气郁滞证。临床常见如胸胁胀痛、情志郁闷，善叹息，或见咽部异物感，在妇人还会有月经不调、痛经等症状。薄荷能疏肝解郁，可用于肝郁气滞证。《本草新编》：“薄荷，不特善解风邪，尤善解郁。”轻证薄荷可疏其郁滞，重者多辅佐柴胡等品而建功。如名方逍遥散中就应用了薄荷，配柴胡、白芍同用。
3头面五官诸疾
风性轻扬上行，易袭阳位，易上攻头面，呈现如头痛、目赤肿痛、鼻塞流涕、牙痛、咽痛等症状。薄荷轻扬升浮，可清头目，利咽喉。明李时珍《本草纲目》称：“故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”
风热上攻致使头痛证时，薄荷常配菊花、白芷治头痛；可用薄荷、菊花、桑叶、连翘、桔梗各10克，水煎服。风热或热邪上攻，可致牙痛，薄荷10克，大黄10克，生甘草5克，三味药而已，能够把牙包里的火给透出来，牙痛就好了。
4皮肤瘙痒
薄荷的话还有一个，治疗皮肤瘙痒。身上痒，一抓抓痕啊就出来了，直接一味薄荷叶捣烂，擦患处就好了，不需要煮，有止痒的作用。《药性赋》上说，薄荷叶宜清风消肿之施。薄荷能消风痒，所以皮肤的一些风疮，捣烂，敷在患处，靠它的辛凉之气透发出来。
二、日常保健
1制茶
薄荷的嫩叶可以直接制成饮品，还可以与茶叶泡制出可口的薄荷茶。薄荷茶可用冲或煮的方式炮制，可以消滞、帮助消化，又可以消除伤风感冒的症状，可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。
2做枕
夏天用晒干的薄荷叶做枕头，清新解暑，便于入睡。特别适合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。
3入粥
喝粥时在粥里加两片薄荷叶，趁热喝下，可以有效治疗风疹。
4入汤
做肉汤时加几片薄荷叶，不仅能去腥味，使汤具有独特的清香，而且还有清醒头脑，提升阳气的作用。
5自制薄荷露
新鲜的薄荷叶洗干净，放锅里水煮，用蒸馏的方法就可以制成薄荷露，薄荷露具有疏风止痒、消肿定痛、醒人关窍的功效。
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