之所以你会内耗，其实是因为，你想内耗！内耗犹如一个水泵，慢慢的会将自己的水分抽干，最终被掏空！
①过度思考：对于每一个小决定或行动，都过度思考其可能的结果，以至于迟迟不能做出决定或行动。这种过度的分析和预测未来可能带来不必要的焦虑和压力。
②苛求完美：对自己或他人的表现有着过高的期望，对任何小错误都无法容忍。这种追求完美的心态可能导致大量的时间和精力被浪费在琐碎的事情上，而忽视了真正重要的事情。
③反复自责：对过去的错误或失败反复思考，过度自责，甚至无法原谅自己。这种自责的心态会消耗大量的心理能量，影响当前的情绪和行动。
④过度比较：总是将自己与他人进行比较，特别是那些在某些方面比自己优秀的人。这种比较的心态可能导致自卑和焦虑，影响自己的自信心和行动力。
⑤过度担忧未来：对未来可能发生的不好的事情过度担忧，甚至预测并担忧最糟糕的结果。这种担忧的心态会消耗大量的心理能量，影响当前的生活质量。
⑥拖延症：对于应该做的事情总是拖延，不愿意立即行动。这种拖延的行为可能导致任务无法按时完成，甚至影响整个计划的进度。
⑦缺乏自信：对自己的能力和价值缺乏信心，总是认为自己不够好或不如别人。这种缺乏自信的心态会影响自己的行动和表现，甚至导致错过一些重要的机会。
⑧逃避现实：对于现实中的问题或困难，选择逃避或逃避责任。这种逃避的行为虽然可以暂时缓解压力，但长期来看会导致问题更加严重，甚至影响自己的生活质量和幸福感。
#内耗#

#建议讨好型人格每日读十遍#讨好型人格所以一直在内耗，在玄学界就是损元气所以财运运气都不好，不被自己掌握，姐妹们从今天开始一起告别讨好型人格吧，做自己，爱别人。以前我工作的地方有个广告语就是，爱自己才能爱他人，我觉得蛮对，一味付出不是慈悲，感同身受也只是善良，爱自己，才会用爱爱他人。[给力]#心情日记#

我婆婆这种一丁丁丁点都不内耗的人特别克我，对他人想法毫不在意，而且无敌辩证，自我矛盾什么的根本无所谓，不仅没有一句话是我爱听的，我的理智反驳还很无效，和她比起来我就是一个矫情的菜鸡。但是反过来我也被治愈了不少，时不时能发个疯，直抒胸臆怼回去，她也还是该吃吃该喝喝并没有怎样，对我来说也是好事。