昨天粉刷开始了，先把霉斑去掉，喷了一些去霉的药水，房间味道很刺鼻，我把四把风扇打开了，味道还是让人不舒服。晚上我就睡在茶几的旁边。真是很不方便，居住的时候搞修缮工程。但是不搞又不行，所以我们的工程如果能够质量很好，能够做到几十年乃至百年以上的工程，那直节约资源，节约人力和物力。要不真是很麻烦，既要花钱，又污染，又搞得人很疲倦。
今天买了两把青菜，一根玉米，一条淮山花了19.4元。
今天早上早点送小宝去上学，因为房间的气味始终对人有影响，早上7:10我们就出门到学校了，路上小路上小宝问我为什么人一定有骨头，我就跟小宝讲解，人和动物，基本都是需要骨头，因为只有骨头才能够把我们身体上的肌肉撑了起来，小宝要问那为什么树没有骨头？我说其实树也是有骨头的，树的枝干就是它的骨头，除了像蚯蚓之类可能没有骨头，但像蛇一样爬行动物。也有骨头的。一些软体动物可能没有骨头。送得早，回来也早，我也在楼下走一走，空气很好。
早上躺在沙发床上，5点来钟，四周的鸟声特别的大，一片鸟声的海洋。以前在房间由于关了门窗，没听见，昨晚睡在外面，鸟叽叽喳喳的叫声传来，他们很热闹，不知道是否要外出觅食，不知道他们在聊什么话，如果能听懂你的声音那就好了，但我猜他们是不是互相叫起床，然后一起到郊外去觅食，去找虫吃，找树枝吃，找一些野果吃。到了7点15，鸟声就逐渐的散去了，这时候人们也大部分起床，开始走出户外，到林荫小路上去运动，去跑步，或去买菜或去上班了。鸟儿飞走了，和人一样，也去上班了，去揾食。
最近电器以旧换新的活动开始了，由于当初考虑不够周到，没想到南方的冬天，冬天时候也很冷的，而且是刺骨的湿冷，每当冷的时候，就需要用取暖器，所以趁这次修缮，也把房间都装上了变频带暖气的空调，听说今年以旧换新有补贴，那也是个好政策，可以省点支出。
这两天吃了早餐糊，我是把它倒到小米粥里面一起吃的，可能早餐糊里含了鸡内金，饭点没到，肚子挺饿，傍晚去接小宝的时候，买了半个猪耳朵9.4元，顺便买五个香蕉八个苹果，一个小西瓜，花了54元。
今天在琴行见到小宝，脸上被画笔在嘴唇边，画了几点颜色，成了一个大花脸。小宝忘记把钢琴书和作业本放到书包里面去，到了琴行才发现，我骑单车送小宝回学校取。回的时候小宝说跑步到琴行，我说好。
日子就这样流走了，又一天过去了。

2024.5.12圆明园公园拍摄黄胸鹀、蓝点颏、灰头鹀、黑卷尾、小鹀、东亚石䳭、红隼、山斑鸠 最近黄胸鹀过境，听说在臭水沟出现过，早上8:20到达时，已经有60多人在拍摄了。当天出现最多的是小鹀和东亚石䳭，一只蓝点颏也来凑热。雌性灰头鹀在草中隐藏，雄性灰头鹀在树上观察，现在灰头鹀已经换上繁殖羽，颜色比冬天好看很多。没等到黄胸鹀，9:30离开后碰到影友，说臭水沟东侧可能也有鸟，再次返回臭水沟时听说一只雄性黄胸鹀刚飞来后被东亚石䳭赶走了。等到10:20，另一只羽色浅些的雄性黄胸鹀出现了，在树枝观察后下地喝水，呆了3分钟就飞走了，终于拍到了目标鸟。
P.S 使用尼康D850+AF-S NIKKOR 500mm f/5.6E PF ED VR拍摄 ​​​

2023新年计划｜把长了N年的老年斑祛了
2023新年计划｜消除多年的老年斑
左侧太阳穴部位有一块深色斑和一块浅色斑，浅色斑还在逐渐扩大，经过皮肤医生的确认，这是老年斑的表现。根据咨询得知，三十岁以下的人很可能是基因遗传所致（可能是我爸爸遗传的）。当然，长期喜欢户外运动‍♀️‍♂️或者不惯涂抹防晒霜的朋友就另当别论了。医生给出了几种可行的祛斑方法，我终选择了适合自己的皮秒激光祛斑，趁着新年，为了追求美丽的我给自己当作了一份新年礼物啦。
皮秒激光祛斑疗程：根据个人情况而定，一般需要进行三次，每次相隔一个月左右。
在刚刚完成的新鲜感的冲动下，我想和大家分享一下我的感受：
首先是洁面清洁（化妆的朋友需要先卸妆），然后沿着面部轮廓线进行全脸激光，测试激光强度是否可接受，这个过程还能淡化细纹和黑眼圈，感觉就像是轻微的电流刺激，有点痒痒和酥酥麻麻的感觉。接下来就是祛斑阶段，因为我有两块斑的范围比较广，所以需要密集进行激光，而且激光强度也增大了，所以会有一点刺痛感，不过整个过程很快，只需要几分钟左右。后我还进行了水光针补水，毕竟我的脸马上就泛红了‍♀️。
✨✨如果平时皮肤比较的朋友，在祛斑之后要注意补水，因为部位会有轻微痕痒和结痂的过程，特别是在冬天比较干燥的时候，进行水光补水能够加速皮肤的吸收过程。
✨✨之前我听说过有人说做完激光后会产生反黑的现象，医生告诉我可能是因为激光强度太高了，或者是后没有做好防晒措施。
⚠️在后的那一天，不要进行湿敷、冰敷，也不要敷面膜，不要长时间浸泡（可以洗脸和洗头）。
后的饮食尽量清淡些，多喝水。
在结痂之前会有些许痒感，大家尽量不要用手抓挠。
后的脸部现在还有点泛红和胀，毕竟没有美丽是不需要付出代价的，期待之后的效果，等到结痂祛斑后再给大家展示新的效果图，已经祛斑的小伙伴们也可以交流一下呀❤️。
太原、连云港、成都祛斑
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