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医美和健身或许能让你的皮囊看起来状态不错，但现在年轻人的生活方式其实是很伤身体的。所以总是有些人觉得做了医美也健了身，皮肤紧致了，肤色均匀了，没有什么皮肤问题困扰了，但就是看起来气色不好。

所以选对内服也很重要。
我做任何项目、用任何产品，包括健身，都是希望每一分钱花出去都能见成效，所以我自己对补剂的选择这方面还挺挑剔的。

先说我近期一直在吃的，除了鱼油、复合维生素、神经酰胺之外，还买了一些蓝莓护眼胶囊（因为熬夜）、辅酶q10（保护心脏）、葡萄籽胶囊（抵抗光老化）和补铁饮品（补气血）。

优思益蓝莓护眼胶囊
✅经常熬夜的，过度用眼的，喜欢关灯玩手机的，经常带美瞳或者隐形眼镜的，有假性近视的，买这个~

优思益这个蓝莓护眼是六合一配方，（叶黄素+玉米黄素+小米草+欧洲蓝莓+葡萄籽+维C），其中叶黄素+玉米黄素是构成黄斑区的重要色素，人体不能合成，能有效缓解长期戴美瞳引起的眼部炎症或其他不适感，改善眼部微循环，给眼睛平衡的环境，缓解熊猫眼和红血丝。

优思益葡萄籽plus
✅长期化妆的，皮肤暗沉长斑的，爱吃油炸食品的，经常熬夜的，有一定美白抗衰需求的，买这个~
高纯度原花青素高效抗氧，维c+二氧化硅协同作用促进胶原蛋白的合成，烟酰胺+半胱氨酸能有效减少黑色素以及紫外线对皮肤的伤害

❤优思益辅酶q10
✅容易犯困没精神的，心脏偶尔会不舒服的，长期熬夜的，有减肥抗衰需求的，要备孕的，家中有中老年长辈且三高了的，
买这个~

熬夜、作息紊乱、生活压力过大等现象，会加速体内辅酶q10的流失，优思益这款高含量辅酶q10能促进能量转化强健心肌，男性服用有效改善精子数量与质量，女性服用有效改善卵巢储备和卵巢反应，专利成分BioPerine®黑胡椒提取物能有效提升辅酶Q10和VB6的生物利用率，通过维持线粒体能量水平，也有一定抵制皮肤老化的作用。

优思益补铁饮
缺铁性贫血人群，气色不好的，容易头晕的，经期、孕期、哺乳期需要补铁的，买这个~

针叶樱桃粉能促进铁的吸收和转化率，补气血，红润脸色，一袋即可满足每日所需铁元素需求量，之前买过一个补铁口服液，一股子铁锈味，但这款完全没有，是酸甜的浆果口味~

写写阳菲B5修护系列
B5卡片霜 &B5奶皮面膜（评论区有
晒单加赠一盒同款面霜

马上到夏天，换季加上温度上下起伏变化，皮肤真的特别容易出现问题，特别是敏感肌，阳菲B5修护系列真的完美的解决了这些皮肤问题

-阳菲B5卡片霜
卡片霜分了两个版本
干敏款（黄卡）和油皮款（蓝卡）
两款我都用了，都还蛮喜欢的

✨干敏款（黄卡）添加了5%的泛醇和依克多因，对于皮肤的泛红敏感又很好的修护作用，夏天有时候外出晒太阳皮肤容易泛红不舒服，里面的积雪草提取物和马齿苋提取物可以及时的缓解红痒。或者常待空调房的也可以用来保湿修复，毕竟它是卡片装，通勤旅游带着都很合适。
说是面霜，但是它的用法还蛮多的，日常薄涂当面霜用可以修护维稳；也可以厚敷当涂抹面膜来给肌肤喝饱水和镇定舒缓；对于闭口和泛红明显的地方也可以局部点涂过夜，第二天会有明显改善。肤感也不是市面上B5面霜的肤感，不泛白也不会搓泥，吸收很快，用起来没什么负担。
✨油皮款（蓝卡）除了保湿维稳外还添加了VB3也就是我们常说的烟酰胺，可以调控皮脂腺降低油脂分泌来达到控油效果。肤感上相对于干皮款也会更加清爽，涂抹吸收后皮肤不黏腻很舒服

-阳菲B5奶皮面膜
这个面膜说真的用了一片我就知道想要保湿补水维稳的选它不会错，4D透明质酸钠还有济州岛温泉水，及时的补水和长效的锁水；泛醇、依克多因还有一些植物提取物，修护维稳方面也都照顾到了
使用感上有几点值得夸一下，膜布很舒服大小也很合适，我自己男生头比较大刚好合适，所以其他朋友用下来绝对是都能覆盖到整个面部的。精华液用量也恰到好处，贴上后不会有精华留下去，敷15-20分钟就可以拿掉了

【交悦】氵朝❤️i精华液！冰火娇！日版娇！跳跳糖！

宝子们今天带来了交悦家4⃣️个好玩的️！交悦家研究这些水啦液啦真的…超级牛掰！

➕仑、关我和 @梦晓桃花坞 揪个宝宝任选一款产品哦[团圆兔] 再揪1⃣️个小宝送（中姜号近一个月内无多条原创 vb 视作抽奖号，当做中奖无效处理，最终解释权归俺所有～ ）6.1开

同款️：沦区～

精华氵夜～（小红瓶）

长得很像护肤品！可以隐藏在护肤品架上～很好cao作的宝宝们！打开瓶盖～按压出！这个跟推入式的区别就是！需要手动伸进去摸好～嘿嘿增加青去的小tip辣～

滴2⃣️—3⃣️滴就ok啦多了我怕你爽也可当作润用！而且这个效果不是那种强磁极的噢～慢慢其效啦～差不多得个2-3min！

我的感觉就是热热然后会调动我的敏敏点～酷酷出效果因人而异！但大差不多的！羔巢加持！！里面酥酥麻麻～一整个就是迫不及待

冰火娇氵
【不可吞咽～含在里丸跟漱口水同理

这个是条装噢～️朗姆酒+薄荷｜乌梅+薄荷两种选择！一盒条～

我选的朗姆酒+薄荷（大馋丫头你就吃吧）em嚼嚼嚼～朗姆酒的是热热噜，不是进就热也不烫！宝子们放心丸～对口腔/追追和13宝都没影响哒！薄荷就是冰冰凉凉的冰感十足～

先上感的薄荷丸3⃣️、4⃣️分钟再换感的～可以交替使用！但别混在一块丸噢～这是一条装～先抿一小口～别一口吃整条哇～会溢出来～冰火两重天！就玩吧！男孩女孩都ok的！所以追追和13宝都能享受极致快乐

跳跳糖
【可以吃下去的哦～放心丸～】

噼里啪啦砰砰砰～追追拿命来！当然没有这么夸张噜～毕竟咱吃的是糖不是！在里酥酥麻麻的～同理～一边kou一边酥酥麻麻～那简直是天堂般的享受！追追 13宝 氖头！都ok的！我特别喜欢用这个去吃氖头折磨我对象～

‼️进阶丸法～追追用完娇之后～上跳跳糖！丸吧你就！这男人这辈子都忘不了你！必须拿下

日版娇氵
【不可吞咽～含在里丸跟漱口水同理

这个是小盒装！一盒里12小盒！随拿随走！这真不会尴尬！跟海底捞漱口水长得很像约会放在包里带出去也不尴尬！表面没有敏敏字眼！

香橙+薄荷｜草莓+薄荷｜水蜜桃+薄荷口味多多可供小主们选择

我选了香橙+薄荷！吼吼吃！香橙有点甜甜的～是热感噢！但不是剧烈热辣的那种！有点磁极但不会伤害身体！薄荷就是冰冰凉凉的冰感啦～据说能持续1h但我俩没玩这么久大馋丫头13宝着急吃饭

丸法也是～抿一小口～然后开始丸追追～13宝都可以！然后吐掉！再换另外一种口味

我俩玩这个我试过！先的再的然后再用凉水！我对象辣评…现在上场的是冰冻追追！凉水之后换感～追追更敏敏

宝宝们这些都是增加情侣之间互动的小tips～真的很能调动气氛啦！如果只是单纯的进去抽没有互动没有爱抚我觉得很枯燥单一…不好玩，阻碍这件事是很美好的！要两个人共同投入进去！互相取悦！

希望所有的宝子们都能体会到极致快乐 https://t.cn/A6HqjKHH