容城的早晨丨店铺早早开门营业，停车有位，街道整洁，俞部长微信分享了他的美文：
“【志愿者是雄安最美风景线】

伴随着一场立夏的小雨，2024年的雄安五一假期也圆满收官，这是对新区的又一场大客流考验。经过50万人次大客流和现场保障实战考验，此次长假，提前预判，针对性制定保障方案，给力的“蓝马甲”志愿者每天助阵，大客流的现场保障也逐渐“有条不紊”。

为了解决新区一直面对的交通难点，新区悦容志愿者协会提前在公众号发布“致游客的一封信、停车公告”等推文，提前告知公众关注事项。积极进行游客调研，假期中发布入园交通攻略，解答游客最关心的问题。同时调整入园停车收费策略，鼓励游客园外停车。提前与交警对接园外交通指引，园内百余名志愿者，在关键点位轮岗分布指引，主要交通路段硬隔离避免停车，引导游客停车至停车场。针对停车较远的游客，设置外围接驳交通，尽全力保障游客入园体验。

安全方面，提前全面排查运营安全及舆情安全隐患，增加20名保洁人员，在卫生间和人流用餐集中区域分散，志愿者全天流动巡查，和保洁人员有效联动，保障园区形象，同时成立舆情管理小组，及时了解现场动态，关注线上舆情。

服务方面，延长游客服务时间至7:30，每天解决游客物品遗失、亲人失散、游客意外受伤问题150余起，提前对保安、游客服务话术和服务意识进行交流培训，明察暗访。

“志愿悦升，责任归一”，“蓝马甲”们每天8:30到现场集合，找到自己的服务点位后，拿上对讲机马上奔赴自己的岗位，用餐才有短暂的休息，晒黑了，看到游客的笑容成就感满满，却也只是朴实地说一句“这是减肥了”。

“行则将至,做则必成。”雄安悦容志愿者协会将持续以“三高并举”为指导，打造悦容志愿服务品牌，精致运营、提高标准。稳扎稳打，坚守安全底线，创造服务亮点，助力公园运营向2.0时代迈进，打造游客心向往之的京津冀旅游微度假目的地。”

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我真的很爱你。你是我生命中最重要的人，我真的很感激命运让我们相遇。每当我看到你，我都能感受到一种莫名的幸福和温暖。你的微笑，你的眼神，你的一举一动，都深深地吸引着我。我希望每天都能和你在一起，分享彼此的喜怒哀乐。我承诺我会一直爱你，无论未来发生什么，我都会在你身边，支持你，照顾你。@摩登兄弟刘宇宁

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男同胞肾亏虚，每天一个养生方
记好了，我只发一次哦！

‍男同胞肾亏虚常见的症状有：精神疲乏、头晕耳鸣、腰膝酸痛、健忘、失眠多梦、口干咽燥等等。

中医讲：肾藏精，主生长、发育、其华在发，当男同胞出现肾亏虚的时候就会引起早衰的情况。

调理上就需要以补益、滋阴的方法为主。

今天给大家分享一个方子，帮你改善男同胞肾亏虚的问题

当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草。
⚠️提醒大家一点：中医讲究辨证施治一人一方，请勿根据症状自诊并擅自用药，以免耽误病情治疗。#男性健康必修课##中医#

当归、白芍、柴胡、香附等具有补养血的作用，能够滋养肝肾之阴；

女贞子、枸杞子、党参等则有补肾，能滋补肝肾的作用。

【饮食方面】
平时也可以多吃以下这些食物，对男同胞肾亏虚有一定的辅助作用。

海参：富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等多种营养成分，具有补肾，滋阴等作用。

虾：富含蛋白质、矿物质和维生素，如钾、镁、锌等，具有益肾、滋阴健胃的作用。

核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E、钙、铁等，具有益肾固精、润肠通便的作用。

牡蛎：含有大量的锌元素，具有益肾、滋阴养血的作用

黑豆：富含蛋白质、维生素及矿物质，如钙、铁、锌等，具有益精、强筋壮骨的作用。

蛋类：富含优质蛋白质、胆固醇、卵磷脂等，具有益肾益精、健脾益胃的作用。

黑芝麻：含有大量的脂肪酸、钙、铁、锌等矿物质，以及维生素 E、叶酸等，具有益肾益精、养血的作用。

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我治疗肾虚问题已经有30余年了，如果你对自己的症状不了解
可以在评论区留言“需要帮助”
我看到后会一一帮大家分析你现在属于肾阴虚还是肾阳虚
(京)中医广【2023】第03-29-0853号