《花前月下》刘瑶小浩全章节版阅读无弹窗
“好壮观! 客厅里,刘瑶正在给她儿子喂奶,我在旁边眼睛一眨不眨的看着,狂吞唾液
刘瑶是我爸爸的小秘,这次我爸出差了,叫她过来照顾我。
因为我是个傻子。 去年我跟我妈岀了交通事故,我妈当场就走了,我脑袋受到撞击,傻了。
不过,几天前我从床上摔下来,脑子好了 刘瑶并不知道这件事,我也没打算告诉她,
突然,刘瑶抱在怀里的儿子小聪开始闹腾起来,用小手拍打着刘瑶 我的眼睛一下就直了!
“阿姨,我想跟小聪一起玩你的那个。"我眨着眼睛,一脸期待的看着刘瑶说道。
“小浩,阿姨这里只有小聪这么大的宝宝才能玩,你现在长大了,不能玩了哦。
刘瑶面露尴尬,小声劝道 我就要玩你的 我嘟着嘴,气呼呼的说道:
“你只喜欢小聪,不喜欢我,所以只给他玩,不让我玩! 刘瑶听了我的话,有点急了,一边穿衣服,一边对我解释道:

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——更新至此 还有再补充——

我的ss 回来之后就没有掉过,还经常上热门,我说这些只适用大部分人,每个人皓子不同,除了照做之外,还要自己多去观察发现问题,改进总结,没有ss 的围脖就像在自娱自乐,坚持不了多久,把浩养好才能做更多的事情,有什么不懂的都可以问我,手把手教学,包教包会。

【母婴专栏】晚上睡不好的孩子和大人,都可以这样揉起来,引血归肝!
孩子睡不好觉,跟很多因素有关,跟心、肝、脾胃关系比较大。

比如脾胃不和,晚饭吃太撑太油腻、积食比较重,又缺乏足够运动,导致胃不和则卧不安,睡觉就会翻来覆去。

比如小宝宝受惊,心神被打扰,就会夜啼;大孩子没有足够陪伴、睡前被呵斥(或一直被催),或者父母烦躁不安,都会导致孩子缺乏安全感,心神不安,入睡困难、睡不安稳。

这两点我们之前文章有反复说过,今天我们主要说与肝的关系,也是很多人忽略的一点。

五脏藏有五神——魂、意、神、魄、志。

魂,藏于肝,以肝血为濡养。

我们每天晚上睡觉时,血归肝,也就是中医常讲的一句话,人卧则血归于肝。

多数人都有这样一种体会,如果睡不好觉或者熬夜,就特别容易肝火旺盛,这就是肝血本来回归休息的,却被逼熬夜加班,大量消耗,导致肝血不足,虚火上炎。

简单来说,肝管魂的,如果魂不守舍,就容易睡不踏实,那么我们睡前,可以帮助身体来引血归肝,让魂守舍,睡个安稳觉。

肝之华在爪,这个爪包含我们的手指甲、脚指甲,指甲通着肝。

我们睡前,可以用揉脚指甲的方式,引血归肝,把气血往下走,降到脚底,助力睡个好觉。

很多时候,我们入睡困难,气血一直聚集在头上,各种思绪乱飘,想睡就睡不着。

睡前揉脚指甲,把气血往下降,每个脚指头,可以揉半分钟左右,把气血往下降,就容易睡着了,提升睡眠质量。

对于脾胃消化不好的人,中焦容易有淤堵,气机不顺,阳气不能正常潜藏,也会导致睡眠质量差,睡前要按摩腹部或者推腹5~10分钟左右,把身体气机疏通了,助力睡个好觉。

晚上容易做噩梦、哭闹的孩子,也可以睡前揉脚指甲。

特别注意两点:

1、有些宝宝白天睡太多了或睡太迟,导致晚上睡眠不好,特别要注意调整作息时间。

2、睡前玩电子产品,容易打扰心神、消耗肝血,所以睡觉不好的孩子,最好睡前不要玩。

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