【美哩·我的健康生活】——生活科普篇

#主食吃少了容易嗜睡#

#每天吃多少主食才达标#？主食的一大特征就是富含淀粉。淀粉进入消化道以后，会被分解成葡萄糖，进而被机体吸收利用。葡萄糖是人体最主要的能量来源，对大脑尤其如此。如果主食吃不够，很容易造成机体缺乏葡萄糖。此外，粗粮是B族维生素的一大主要来源，它们和身体能量代谢有着直接关系。主食吃得少，可导致能量代谢异常，表现出疲劳、嗜睡、昏昏沉沉。根据《中国居民膳食指南》建议，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应为200~300克，折算成米饭应该是每天400~600克。

#美哩# #生活小贴士# #健康科普#

水果店的樱桃39一斤，味道特别好
吃到今年的野草刺老芽，男朋友4点多去早市找的
百合因为母亲节涨价了，夏天百合好便宜
回家的路上发现夕阳嘎嘎美，西柚色和橙色，朋友圈里好几个人都分享了那天的漂亮天空
吃到了别人发过的雪糕图片一个葡萄
五一和姐妹见面，从北京带回来的laderach巧克力
李华泽的猪蹄子好香啊，软嫩
桔子汽水的盖子上一个嗝

香槟 & 雪茄大师班上线啦, 一起感受香槟与雪茄搭配的艺术吧❗️

大家是否尝试过喝香槟的同时“灰”一根茄呢？燃烧中的雪茄与香气浓郁的香槟，像两套丝绒铁拳，看似冲突的搭配却能使彼此更优雅且更具力量感。

5 月 24 日下午 14:00，Henri Giraud 香槟 @HenriGiraud 亨利吉罗香槟 x Davidoff 品鉴会。在可以俯瞰外滩三件套的沙美大楼 THE UPPER ROOM，我们邀请您探索香槟与雪茄的完美搭配。

这次的大师班将呈现亨利吉罗的三款顶级香槟，并搭配 Davidoff 白茄标限量版系列雪茄，雪茄深沉浓郁的烟草香气，混合着木质、坚果和香料味道，氤氲着独特的醇香；香槟的细腻气泡，散发出丰富的果香，每次入口都像在品尝果敢与坚毅。醇厚与深邃热烈碰撞，感受一场奢华与优雅的体验。

香槟 & 雪茄大师班：
主讲人：Henri Giraud 酒庄的首席酿酒师、第 13 代家族联合庄主 Sébastien Le Golvet、Davidoff 中国区品牌大使孙权、槟客文化品牌大使裴染
时间：5月24日星期五 14:00-16:00
地点：上海沙美大楼顶层The Upper Room
门票：¥ 1680

参加本场大师班，香槟客将在四位主讲人的讲解下，感受 Davidoff 雪茄带来的木质、坚果和香料味道，和来自“Aÿ” 特级村的 Henri Giraud 香槟，这将是果实感与力量感的平衡。这将是一场奢华品味的混合盛宴，为各位的品质生活带来新的指南❗

期待与大家共同沉醉于香槟与雪茄的精致世界之中！

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