2022年底做局阻碍赛下属回京事件（赛脸、打压、报复、伯恩斯风系列布局） 数据拼凑（参考代公子跟拍人名）整体数据整和
参与人员王广海等人的实时更新数据承德市王广海南某/南风 实时记录最新布局安排
新布局安排=此组织发动程序人物关系 现实中开始进行安排顺序
手势舞的手=贿赂 或者抓捕含义
绿色部分是“叛变”
一、24年5.9日 南风+承德王广海在“唱歌”表达 出来的东西是“叛国的”叛变了国安的大量人员 名字在歌词里面
方某 好 运 等等 并且给国上火视频中人物形象是光头墨镜 手里拿着烟 手上带着表
二、跟拍 231号使用
1、李某 平某 香某 乐某飞 联系/司法人员 职务叛变
2、好人一生平安+新某 +音乐
3、宁姐内衣
4、华某大家发某铁某
5、晓梅 千言万语 代表我的心
6、小爱呀
7、胖丽理发店永不涨价 （美控司法人员）
8、一生一世 司法人员里面混进两只谍
9、红旗渠驾校科目三
10、南风风神演绎
11、山外高人 余生 太 酒窝（董庆波+高某）是有此组织的监控眼镜的
12、许东升 职务叛变（白色衣服银行人员）
13、萍儿
参与人员王广海等人的实时更新数据承德市王广海南某/南风 实时记录最新布局安排
新布局安排=此组织发动程序人物关系 现实中开始进行安排顺序
手势舞的手=贿赂 或者抓捕含义
绿色部分是“叛变”
一、24年5.9日 南风+承德王广海在“唱歌”表达 出来的东西是“叛国的”叛变了国安的大量人员 名字在歌词里面
方某 好 运 等等 并且给国上火视频中人物形象是光头墨镜 手里拿着烟 手上带着表
二、跟拍 231号使用
1、李某 平某 香某 乐某飞 联系/司法人员 职务叛变
2、好人一生平安+新某 +音乐
3、宁姐内衣
4、华某大家发某铁某
5、晓梅 千言万语 代表我的心
6、小爱呀
7、胖丽理发店永不涨价 （美控司法人员）
8、一生一世 司法人员里面混进两只谍
9、红旗渠驾校科目三
10、南风风神演绎
11、山外高人 余生 太 酒窝（董庆波+高某）是有此组织的监控眼镜的
12、许东升 职务叛变（白色衣服银行人员）
13、萍儿
昨晚回家路上吃了三个高热量烤面包，然后回去洗澡几乎秒睡，早上五点半秒醒，轻松破了很多记录，第四次五公里跑进30分钟，10公里跑进60分钟，可能以前也进过，没记录。总算实时记录跑步过程，不像很多时候断点，跑完没有一点累的感觉，小结：
1、不想热身，前面两公里要慢
2、不要蓝牙，听着自己的呼吸也很爽
3、爬坡比平路困难的多，累的多
4、对自己的汗水过敏，额头要带防汗巾
5、早上跑，一天要洗澡两次
6、这种状态可以跑半马，21公里。
7、跑后拉伸更重要，不然腿粗
8、要是想瘦，管住嘴巴比运动重要，大吃大喝下去，只会让自己壮，像我喜欢吃甜点，只会结实。
9、不要想着运动过量，身体会反馈的
……
今年内跑半马拉松可以实现，两年内全程马拉松不是梦。遇到的跑友都是四十多的大哥和胖胖的大姐或者妹妹，他们以为我是体育生，或者瑜伽老师，是不是00后，我猜他们逻辑是这个女的看样子实际是90后，说00后是为了凸显年轻两字。
如今，我终于站在中年人的角度看着跟我一样跑步的人，不再像年轻的时候想这跑步中年人怎么那么闲，跑步那么累，为什么不多睡一会，因为到了这个时候要哄自己开心，不是一根棒棒糖就能解决，质疑中年人，理解中年人，成为中年人……人生是马拉松，顺势而为，其他都是身外之物，只有身体是自己的。
1、不想热身，前面两公里要慢
2、不要蓝牙，听着自己的呼吸也很爽
3、爬坡比平路困难的多，累的多
4、对自己的汗水过敏，额头要带防汗巾
5、早上跑，一天要洗澡两次
6、这种状态可以跑半马，21公里。
7、跑后拉伸更重要，不然腿粗
8、要是想瘦，管住嘴巴比运动重要，大吃大喝下去，只会让自己壮，像我喜欢吃甜点，只会结实。
9、不要想着运动过量，身体会反馈的
……
今年内跑半马拉松可以实现，两年内全程马拉松不是梦。遇到的跑友都是四十多的大哥和胖胖的大姐或者妹妹，他们以为我是体育生，或者瑜伽老师，是不是00后，我猜他们逻辑是这个女的看样子实际是90后，说00后是为了凸显年轻两字。
如今，我终于站在中年人的角度看着跟我一样跑步的人，不再像年轻的时候想这跑步中年人怎么那么闲，跑步那么累，为什么不多睡一会，因为到了这个时候要哄自己开心，不是一根棒棒糖就能解决，质疑中年人，理解中年人，成为中年人……人生是马拉松，顺势而为，其他都是身外之物，只有身体是自己的。
24.5.9✘研吃从淘宝新买来的酸枣仁的跟踪记录从本夜开始。昨晚上第一次试吃感觉还可以的，接下来估计可以吃接近两星期的，这两个星期每天晚上的睡眠状况都做个简单的记录。后续还要对前面从药店买来的和从医院药方配来的进行同样的跟踪记录的，目的是为了通过对比作出最终的选择。
今天5月9日，计划九点左右开始睡。 0:14，第一次醒来。 ✘✘✘对比试验很严谨的，本夜睡前喝一盒光明纯牛奶，第一次醒来后吃一根香蕉，再喝两口开水继续睡，以后每样酸枣仁试吃的第一天的流程中的各个时间段吃什么东西选择上都必须一样的，家里都争取提前备好。 还有是艾灸帽艾灸，争取在对比试验期间，记住原则上每天睡前都坚持灸，等下天亮前看看艾柱，去淘宝买来足够用45天的。
1:16，刚才用自己在采取的静心模式助睡的，但像是没睡多久就醒了了，赶紧继续静心。
2:05，离奇的现象出来了，尽管自己在采取静心模式的，但就是睡不着了！ 继续静心。
✘✘✘我前几天有过一次一晚上睡了一个小时左右醒来一次共六次的现象的，后来分析估计是吃的酸枣仁是生的引起的，前天新买来的这酸枣仁快递到了之后就问店家的，店家告诉我是炒熟的，我于是直接磨粉了就试吃的。前天晚上的睡眠状况应该还是可以的，所以自己还给个非常理想的定论的。现在估计前天夜里睡眠状况还可以，应该是前几天在吃药店买来的酸枣仁带来的持续效果。
没办法了！本夜虽然前面应该是睡了接近三小时的，但后面实际上是一分钟也没有再睡着的，我醒来后还吃一根好久没吃的香蕉的，这香蕉好久不吃了夜里吃一根的话助眠效果是不错的。已经去百度看看香蕉和酸枣仁能否搭配一道吃的了，答案是完全可以的。
我不想给本夜在试验的酸枣仁妄加评论，今天晚上继续吃这酸枣仁3-5克，然后实时记录睡眠状况。如果再次出现像现在这样的人可以说是极度兴奋的状态的话，明天只好把这酸枣仁当做收藏物放置起来了，药粉罐的外面用记号笔写下“无奈”两个字。今天白天做事得小心点了。
✘✘✘接下来继续静心，希望能出现跟我上面的思考截然不同结果的，就是接下来竟然是入睡了的。
★★★现在4:40，最后还是睡了一个多小时的。很可能我上面的文字是胡思乱想了。现在再比较科学地分析一下吧。
一，零点到一点这一个小时内，自己先说到“像是没睡多久就醒了”，这话的意思是中间有睡着的，但后来因为人特别兴奋至少是接连一个多小时没睡着的，所以我在怀疑这酸枣仁了，我知道生的酸枣仁就会这样的，但当时就问明白这酸枣仁确定是炒熟的，不然我就会理解本夜人特别兴奋是因为吃了生的酸枣仁引起的，于是也在怀疑那一小时之内就一点也没有睡着的。
二，我现在有两个思考，一个是店家卖给我的酸枣仁本来就不是炒熟的，很可能是人家因为标着“炒熟”二字的，所以卖给我的酸枣仁明明是没炒熟的，但只能回答我“炒熟”的，另一个思考是很可能是自己把吃酸枣仁的量由原来的3克增加到3-5克了，实际上是吃了5克的，量增加了，对我来说就容易出现非常兴奋的状态了。
我今天等下安排时间把这已经磨成粉的酸枣仁炒一下吧，等下晚上睡前只吃3克，然后再观察助眠效果。我也去把后面那段关于朋友圈的文字处理一下吧。
今天5月9日，计划九点左右开始睡。 0:14，第一次醒来。 ✘✘✘对比试验很严谨的，本夜睡前喝一盒光明纯牛奶，第一次醒来后吃一根香蕉，再喝两口开水继续睡，以后每样酸枣仁试吃的第一天的流程中的各个时间段吃什么东西选择上都必须一样的，家里都争取提前备好。 还有是艾灸帽艾灸，争取在对比试验期间，记住原则上每天睡前都坚持灸，等下天亮前看看艾柱，去淘宝买来足够用45天的。
1:16，刚才用自己在采取的静心模式助睡的，但像是没睡多久就醒了了，赶紧继续静心。
2:05，离奇的现象出来了，尽管自己在采取静心模式的，但就是睡不着了！ 继续静心。
✘✘✘我前几天有过一次一晚上睡了一个小时左右醒来一次共六次的现象的，后来分析估计是吃的酸枣仁是生的引起的，前天新买来的这酸枣仁快递到了之后就问店家的，店家告诉我是炒熟的，我于是直接磨粉了就试吃的。前天晚上的睡眠状况应该还是可以的，所以自己还给个非常理想的定论的。现在估计前天夜里睡眠状况还可以，应该是前几天在吃药店买来的酸枣仁带来的持续效果。
没办法了！本夜虽然前面应该是睡了接近三小时的，但后面实际上是一分钟也没有再睡着的，我醒来后还吃一根好久没吃的香蕉的，这香蕉好久不吃了夜里吃一根的话助眠效果是不错的。已经去百度看看香蕉和酸枣仁能否搭配一道吃的了，答案是完全可以的。
我不想给本夜在试验的酸枣仁妄加评论，今天晚上继续吃这酸枣仁3-5克，然后实时记录睡眠状况。如果再次出现像现在这样的人可以说是极度兴奋的状态的话，明天只好把这酸枣仁当做收藏物放置起来了，药粉罐的外面用记号笔写下“无奈”两个字。今天白天做事得小心点了。
✘✘✘接下来继续静心，希望能出现跟我上面的思考截然不同结果的，就是接下来竟然是入睡了的。
★★★现在4:40，最后还是睡了一个多小时的。很可能我上面的文字是胡思乱想了。现在再比较科学地分析一下吧。
一，零点到一点这一个小时内，自己先说到“像是没睡多久就醒了”，这话的意思是中间有睡着的，但后来因为人特别兴奋至少是接连一个多小时没睡着的，所以我在怀疑这酸枣仁了，我知道生的酸枣仁就会这样的，但当时就问明白这酸枣仁确定是炒熟的，不然我就会理解本夜人特别兴奋是因为吃了生的酸枣仁引起的，于是也在怀疑那一小时之内就一点也没有睡着的。
二，我现在有两个思考，一个是店家卖给我的酸枣仁本来就不是炒熟的，很可能是人家因为标着“炒熟”二字的，所以卖给我的酸枣仁明明是没炒熟的，但只能回答我“炒熟”的，另一个思考是很可能是自己把吃酸枣仁的量由原来的3克增加到3-5克了，实际上是吃了5克的，量增加了，对我来说就容易出现非常兴奋的状态了。
我今天等下安排时间把这已经磨成粉的酸枣仁炒一下吧，等下晚上睡前只吃3克，然后再观察助眠效果。我也去把后面那段关于朋友圈的文字处理一下吧。
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