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毕业后终于鼓起勇气给老板发了微信,没想到竟然给我发了组上近来接收的文章…发微信前和以前毕业的师姐咨询了下经验,师姐说她一直都是和老板邮件交流,只发过一次短信,原来大家都一样呀哈哈哈。之后又提到博士复试的情况,说是拟录取了就不要去别的单位复试了…尽管内心波涛汹涌,还是立马回复了个“好的,谢谢老师您的关心”。

【云端“心灵创可贴”解压又暖心】

在南关区9家隔离宾馆,房间内张贴着温馨提示单上,除了写有注意事项外,还附有一个特殊的二维码。扫码可进入一个抗疫心理援助热线平台,这是南关区卫健局与心理咨询机构“听说心里”一同搭建的。平台利用微信的对话和语音功能,对隔离人员进行心理疏导,最大程度缓解他们内心的焦虑情绪。

“您好,我是心理咨询师潘老师,请问有什么可以帮到您?”这是心理咨询师潘鸽面对来电的第一句问候。作为南关区抗疫心理援助志愿服务团队的一员,集中隔离期间,她每天早8点准时守候在电话旁,等待接听隔离人员的心理咨询来电。

“我什么时候能隔离结束?”“我很害怕,隔离时间还会延长吗?”“我感觉特别孤独”……电话一端,时常传来各种焦虑的声音。

“您现在所表现的症状,都是突发情况下所有人都会有的情绪,我们都有同感。”面对彻夜难眠、胡思乱想、情绪不佳隔离人员的来电,潘鸽总能通过耐心倾听和积极疏导,让独处隔离点的人们感受到支持与鼓励。虽然咨询交流时间只有30~50分钟,但是这通云端来电,成为隔离人员快速解压的一剂良药。

“抗疫心理援助热线开通的目标,就是平复来电者因疫情引起的非正常情绪。”潘鸽说。作为心理咨询师,在接听电话时,她需要快速区分来电者哪些情绪是疫情发生之前就有的,哪些情绪是疫情发生之后才有的,哪些是受到疫情影响引发出来的。区分这些,有利于处理好来电者当下情绪,同时对相对严重来访者情况进行及时跟踪和转介。

从去年4月至今,在集中隔离的日子里,整个心理援助志愿服务团队6名工作人员轮岗值班,共受理心理援助案例70余例。共情、同感、鼓励……通过心理咨询师们的有效疏导,一张张“心灵创可贴”贴在隔离群众心头,为他们带去温暖和慰藉。
(作者:长春日报融媒体记者 王菁菁 文/摄)


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