[1 method,Fall asleep peacefully all night]1。 Wake up after a slight sound 2。 Worry before going to bed, irritable 3, can only fall asleep at 12 o'clock at night 4。 Light sleep, unable to fall asleep with light 5, wake up 2 or 3 hours after bedCome 6, 头晕， upset, brain excitement 7 memory deterioration, slow reaction 8, often dreaming, poor energy during the day[have 8 hours of sleep]Jujube seed: significant in insomnia,Known as "Oriental Sleeping Fruit”。Lily: Soothes the mind and calms the air, 改善焦虑症延长睡眠时间。莲子：养心， 安神， 健脾改善心pit和失眠。桑树：古代皇帝使用的提高免疫力。搭配ia， 枸杞， 玉竹 山楂树每天2-3杯，像个婴儿一样重新入睡。

來到台北，朋友告訴我，台北已經下了兩個星期雨，我們很幸運能夠有偶然的晴天。冬天的台北就是要和雨一起，來到東區，總被不同店家的色彩，內容和味道吸引，雨天沒有洗去的色彩，陰天不能掩蓋的光芒，走不完的忠孝東路，逛不盡的横街小巷。

Winter in Taipei is rainy, this did not affect our excitement in walking along different streets in the Eastern area of the city. The shops are colorful, the cafes are stylish and there are corridors to shield off some of the rain.

【安静角后续】今天这事办得不错。

场景：登登想要一个东西，我觉得有安全隐患，没给他，他开始哭。

解决方案：

- 我把他抱到安静椅上，他情绪激动，不愿意。 他最终坐到椅子上，姐姐灵敏地把夹子夹到“excité”那个小狼上。
- 我给登登一个calin, 从下到上反复轻抚他后背，一边说：“你很生气，你心里有火，你可以大声哭。”他哭得更大声了，而且很伤心，眼泪刷刷往下流。
- 我继续说：“好的，大声哭，心里的火才会被一点点喷出来，你看，就像这样。”我使劲挤出了几声假哭。登登有点懵，继续哭着，音量却小了很多。几秒后，已经哭不出来了。
- 我们等了几秒，九九问：“登登，你还有火吗？我要换夹子了。”登登不吭声，我回应九九：“你听，哭就有火，不哭就没火。” 这时登登突然哼了两声，九九一副见多识广的样子评价：“没事，他只是随便哼哼”，然后果断把夹子换到了Zen的小狼上，对登登发出最后一条“指令”：“你现在平静了，你可以离开椅子了。”

下午茶时，弟弟正吃着水果色拉，突然问：“妈妈，我想去“安静角”吃，可以吗？”九九附议，我同意了。九九欢快地去播了她最喜欢的钢琴曲，他俩在安静角吃得很安静。