#养生保健#四、阳气旺盛，百病不侵。
人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
现代人生点小病的时候，比如感冒，一般是不轻易找中医的。很多人，久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问我：“我这些病到底是什么原因呢？”我说：“你以前和现在所生的病，根源只有一个，就是阳气虚弱。”
人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
原来，人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
在六淫邪气中，阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气拦在身体之外，所以，不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，他都不会生病。为什么有的人能逃过瘟疫，还是因为他的阳气非常旺，而阳气虚的人就不同了，邪气在体表没有遇到什么抵抗，就长驱直入，直伤人体。
所以，那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是卫阳不固、腠理不密的，都是由于阳气不盛，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。
产生疾病的原因，在人体外有六淫，在人体内则有七情，就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。
人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情”产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。
还有，所谓衰老，就是阳消阴长而已。衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种大解脱、大欢喜。
总而言之，只要阳气足，我们就油然地不怕生病、不怕衰老、再没有对死亡的恐惧。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护阳气，培养阳气，那么，我们可以毫不惭愧地说：最好的大医就是我们自己。
人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
现代人生点小病的时候，比如感冒，一般是不轻易找中医的。很多人，久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问我：“我这些病到底是什么原因呢？”我说：“你以前和现在所生的病，根源只有一个，就是阳气虚弱。”
人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
原来，人体自身是有抵御外邪的能力的。这种能力就是阳气，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
在六淫邪气中，阳气旺盛的人可以轻而易举地把邪气拦在身体之外，所以，不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，他都不会生病。为什么有的人能逃过瘟疫，还是因为他的阳气非常旺，而阳气虚的人就不同了，邪气在体表没有遇到什么抵抗，就长驱直入，直伤人体。
所以，那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是卫阳不固、腠理不密的，都是由于阳气不盛，以致外来的各种邪气陆续占领人体并日积月累而成。
产生疾病的原因，在人体外有六淫，在人体内则有七情，就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。
人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情”产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。
还有，所谓衰老，就是阳消阴长而已。衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种大解脱、大欢喜。
总而言之，只要阳气足，我们就油然地不怕生病、不怕衰老、再没有对死亡的恐惧。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护阳气，培养阳气，那么，我们可以毫不惭愧地说：最好的大医就是我们自己。
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# 這裡是北京！溫馨提示 #
心胸有多寬廣，你的世界就有多寬廣。
踏實過好每一天，做好每件事，走好每一步。
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今天（2021年02月03日 星期三 農曆臘月廿二 立春節氣 五九第九天）升旗時間：07:21，降旗時間：17:35；機動車尾號 5和0 限行。
天氣情況：夜間 晴轉多雲，南轉北風二級左右，最低氣溫 零下8℃，最大相對濕度 50%；白天 多雲轉晴，北風二級轉三四級（陣風七級左右），最高氣溫 7℃，最小相對濕度 10%。氣溫波動、溫差大，早晚氣溫低，外出時仍需防寒、保暖、防風；謹防感冒和心腦血管疾病突發；風乾物燥，及時補水潤燥。注意用火、用電安全，以免發生火災。煤火取暖用户注意防范一氧化碳中毒。氣溫回升，河湖冰面開始融化，切勿上冰了！
珍惜生命中每一個對你好的人，無論他們陪你走多久。
這生中，好不好都不必遺憾，好的算作精彩，不好的亦是經歷，只有交錯雜陳，活著才不會枯燥乏味；樂不樂都無須失望，樂的屬於正面，不樂的權作反面，只有並行不悖，命運方能立體呈現。經受起落的寧靜，催生的是剛強；飽受凡俗的平靜，衍生的卻是脆弱。别停滯修煉的腳步，莫辜負眼下的時光。
時光永不會逆行，把握好每一個屬於自己的時刻。
苦才是人生，痛才是經歷，累才是工作，變才是命運，忍才是歷練，容才是智慧，靜才是修養，捨才是得到，做才是擁有。心平氣和地告别過去，只爭朝夕地活在當下，淡定從容地迎接未來，看山神靜，觀海心闊，心態平和，知足常樂！
人該省事，不該怕事。人該脫俗，不可矫俗。不該順時，不可趋時。求人如吞三尺劍，靠人如上九重天。
來者要惜，去者要放。人生是一場旅行，不是所有人都會去同一个地方。路途的邂逅，總是美麗，分手的驛站，總是淒涼。不管喜與愁，該走的還是要走，該來的終究會來。人生的旅程，大半是孤單。懂得珍惜，來的俱是美麗；捨得放手，走的不成負擔。對過去，要放；對現在，要惜；對将來，要信。
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晚安，北京。晚安，我的親人和朋友！
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心胸有多寬廣，你的世界就有多寬廣。
踏實過好每一天，做好每件事，走好每一步。
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珍惜生命中每一個對你好的人，無論他們陪你走多久。
這生中，好不好都不必遺憾，好的算作精彩，不好的亦是經歷，只有交錯雜陳，活著才不會枯燥乏味；樂不樂都無須失望，樂的屬於正面，不樂的權作反面，只有並行不悖，命運方能立體呈現。經受起落的寧靜，催生的是剛強；飽受凡俗的平靜，衍生的卻是脆弱。别停滯修煉的腳步，莫辜負眼下的時光。
時光永不會逆行，把握好每一個屬於自己的時刻。
苦才是人生，痛才是經歷，累才是工作，變才是命運，忍才是歷練，容才是智慧，靜才是修養，捨才是得到，做才是擁有。心平氣和地告别過去，只爭朝夕地活在當下，淡定從容地迎接未來，看山神靜，觀海心闊，心態平和，知足常樂！
人該省事，不該怕事。人該脫俗，不可矫俗。不該順時，不可趋時。求人如吞三尺劍，靠人如上九重天。
來者要惜，去者要放。人生是一場旅行，不是所有人都會去同一个地方。路途的邂逅，總是美麗，分手的驛站，總是淒涼。不管喜與愁，該走的還是要走，該來的終究會來。人生的旅程，大半是孤單。懂得珍惜，來的俱是美麗；捨得放手，走的不成負擔。對過去，要放；對現在，要惜；對将來，要信。
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這八個字，加起來就是一輩子！
青春五千日，人生三萬天。一輩子說長不長，說短不短，短短八個字，加起來就是一輩子。
第一個字：生。
生下來，活下去，生命中的一切因果，皆源自於生。生，賜予了追求錢、權、慾、利的繈褓；生，開啓了一輩子的酸甜苦辣，五味雜陳。
第二個字：苦。
生活，不是按部就班，不是循規蹈矩。生活，需要苦苦摸索，需要苦苦追求。心中有所求，必有苦難要經歷，凡事不可一蹴而就。
第三個字：累。
生活的路，自己走；生活的苦，自己扛；生活的痛，自己忍。隨著年齡增長，人生之路變得愈發艱難。每一個人生路口，都面臨艱難選擇；每一次人生選擇，都讓人茫然不安。
第四個字：情。
人，是獨立的個體，但不是孤立的存在。在家靠父母，出門靠朋友。百善孝為先，父母永遠是心中最重；身邊朋友不求多，人生得兩三知己足矣；此生得一人心，可以風雨兼程，攜手相伴，便是最大幸福。
第五個字：拼。
生活是吝嗇的，好多東西，都需要靠自己努力獲得。人生最大的魅力，在於不斷追求，跌倒了能夠爬起來。人活著，就需要愈挫愈勇的勁頭，就需要一次次劈波斬浪的氣勢。
第六個字：正。
人生之路風景旖旎，誘惑太多，一不小心就誤入歧途。正直清白做人，腳踏實地做事，誠實守信的準則，永遠不會過時，只會給生活加分。心正了，日子便踏實了。
第七個字：惜。
珍惜身邊人，珍惜當下事，不做無謂的追逐，不做虛幻的等待。遺忘昔日的不堪，銘記成長的眼淚，懷揣美好的期盼，帶著當下的幸福前行。
第八個字：死。
這一輩子，無論叱咤風雲，還是隱匿山林，無論居功至偉，還是平凡普通，都有一個共同的歸宿。生不帶來，死不帶去，塵歸塵，土歸土，乾淨的來，乾淨的走，人生就是如此簡單。 https://t.cn/RuQ52aU
青春五千日，人生三萬天。一輩子說長不長，說短不短，短短八個字，加起來就是一輩子。
第一個字：生。
生下來，活下去，生命中的一切因果，皆源自於生。生，賜予了追求錢、權、慾、利的繈褓；生，開啓了一輩子的酸甜苦辣，五味雜陳。
第二個字：苦。
生活，不是按部就班，不是循規蹈矩。生活，需要苦苦摸索，需要苦苦追求。心中有所求，必有苦難要經歷，凡事不可一蹴而就。
第三個字：累。
生活的路，自己走；生活的苦，自己扛；生活的痛，自己忍。隨著年齡增長，人生之路變得愈發艱難。每一個人生路口，都面臨艱難選擇；每一次人生選擇，都讓人茫然不安。
第四個字：情。
人，是獨立的個體，但不是孤立的存在。在家靠父母，出門靠朋友。百善孝為先，父母永遠是心中最重；身邊朋友不求多，人生得兩三知己足矣；此生得一人心，可以風雨兼程，攜手相伴，便是最大幸福。
第五個字：拼。
生活是吝嗇的，好多東西，都需要靠自己努力獲得。人生最大的魅力，在於不斷追求，跌倒了能夠爬起來。人活著，就需要愈挫愈勇的勁頭，就需要一次次劈波斬浪的氣勢。
第六個字：正。
人生之路風景旖旎，誘惑太多，一不小心就誤入歧途。正直清白做人，腳踏實地做事，誠實守信的準則，永遠不會過時，只會給生活加分。心正了，日子便踏實了。
第七個字：惜。
珍惜身邊人，珍惜當下事，不做無謂的追逐，不做虛幻的等待。遺忘昔日的不堪，銘記成長的眼淚，懷揣美好的期盼，帶著當下的幸福前行。
第八個字：死。
這一輩子，無論叱咤風雲，還是隱匿山林，無論居功至偉，還是平凡普通，都有一個共同的歸宿。生不帶來，死不帶去，塵歸塵，土歸土，乾淨的來，乾淨的走，人生就是如此簡單。 https://t.cn/RuQ52aU
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