当一个人有迫切心理的时候就会感到焦虑，尤其是在挽回的时候，他怕自己不快点挽回成功，对方就和别人跑了。还有让自己焦虑的原因就是杞人忧天，人们往往对自己还没有开始做的事会出现的后果感到担忧。比如：如果挽回不成功怎么办？你都还没有开始挽回，你怎么就知道不能挽回成功了呢。总是把结局往坏了想，你不焦虑谁焦虑。挽回是没那么容易，但也不是什么疑难杂症治不好的病。你现在就要调整你的心态，不要想一些还没有发生的事，而是要为自己成功挽回做准备。好的心态决定你的发挥，直接影响到你挽回的效果。#如何挽回爱情挽回婚姻##如何怎么挽回异地恋军恋同性恋姐弟恋#

宝马3系（E90）烧机油换油封文字记录（文章较长，请耐心看完）
选择维修商：宝马只要动发动机,就要有经验专注宝马的维修师傅。其实，在很多人眼中，换气门油封是一件小事，以往这些小事，不注意，会变成大问题，发动机总会有问题，这是为什么很多人把车修坏就是这个原因。从拆卸到安装，都要严格遵守宝马的操作流程，这样才不会有问题。我选择了一个在东莞宝马某5S店工作十几年的维修老师傅。

拆卸过程：到店，老板很热情招呼，说明情况就开拆，首选拆卸机盖，机盖附着一层厚厚的油泥，也有巧克力块，用专门的拆卸工具，在正时做了记号，避免出错导致顶气门，到时候发动机就变残废了，所以这个环节相当重要和严格。正时链条的齿轮螺丝，拧过了一定要换新的，因为松一点，紧一点都不行，所以只有在宝马工作的师傅才知道。double vanos/valvetronic系统的螺丝也是一样，不能松也不能紧，不然后期会出现没必要的疑难杂症！到了最后拆气门，用专业的工具拆，一个大概要半个小时，8年7万公里，油封的塑胶已经很硬了，所以机油跑到了燃烧室。

过程注意：油封要用机油泡20分钟左右，拆卸的发动机内部零件一定要清洗干净，内部螺丝松紧一定遵守标准操作，气门盖室垫每拆一次都要更换新的。正时链条齿轮螺丝拆下就不能再用了，一定要用宝马原厂的螺丝。

编程：常见宝马报发动机灯故障，2A74，2AC2，（没有烧机油的情况下）可以通过编程去解决。换灯泡和改灯，也是要编程的，不然仪表盘会报故障。

安装调试：非常顺利，加速明显爽太多了，和新车差不多。

关于快修和精修的区别：不要图快，拆宝马发动机是一门技术活，程序和环节严格，需要时间和经验的，稍有不慎，把一台好马变成病马，得不偿失！

图1:开缸发动机内部情况。
图2：进排气门排序，不能出错。
图3：活塞积碳情况，长期用燃油添加剂，所以积碳少。
图4:拆下新旧油封对比。
图5:缸盖发现有机油泥块（幸亏早发现，网购机油不可用）
图6:原厂机油和某旗舰店机油对比，原厂油胜。
图7:宝马原厂电脑编程。
图8:安装完毕，完美，和新车差不多了，再战5年。 https://t.cn/RxBL9ti

当一个人有迫切心理的时候就会感到焦虑，尤其是在挽回的时候，他怕自己不快点挽回成功，对方就和别人跑了。还有让自己焦虑的原因就是杞人忧天，人们往往对自己还没有开始做的事会出现的后果感到担忧。比如：如果挽回不成功怎么办？你都还没有开始挽回，你怎么就知道不能挽回成功了呢。总是把结局往坏了想，你不焦虑谁焦虑。挽回是没那么容易，但也不是什么疑难杂症治不好的病。你现在就要调整你的心态，不要想一些还没有发生的事，而是要为自己成功挽回做准备。好的心态决定你的发挥，直接影响到你挽回的效果。#如何挽回爱情挽回婚姻##如何怎么挽回异地恋军恋同性恋姐弟恋#