Hi. 这是一个记录自己减肥的微博，
不卖减肥药也不买减肥药，
不卖减肥产品也不买减肥产品，
更不推荐减肥相关的东西，
就是记录一下自己的减肥体重而已…

曾经自己是个156斤的大胖纸，
现在仍是个110左右的小胖纸。
（过年胖了3斤，原本108，最瘦105[泪]）

现在励志再瘦10斤[挤眼][挤眼][挤眼]瘦到100斤可好(✪▽✪)
预计分以下三个阶段：

一、2021.2.20 — 4.30

70天

二、2021.5.1

— 9.30

153天

三、2021.10.1 — 12.31

92天
具体减肥方案没有(>﹏<)，但是每个阶段结束后会总结减肥经验[酷][酷][酷]

(ง •̀_•́)ง 加油呀！！！

瘦身计划Day117｜励志瘦到88斤｜↑0.6斤
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2021.1.23
·身高:164cm
·初始体重:158.6斤
·⬅️昨日体重:117.8斤
·➡️今日体重:118.4斤
·⬇️掉秤斤数:↑0.6斤
·⬇️总掉秤斤数:40.2斤
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·早餐:奇亚籽麦片+脱脂奶粉+百香果汁+水煮菠菜+脐橙
·午餐:益生菌+全麦麦片+番茄+绿茶+金针菇+豆腐
·晚餐:水煮西蓝花+西红柿炒蛋+板鸭
·药品:鱼油+卵磷脂+Sw大钙+复合维生素B
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·饮水:1.5升左右
·‍♀️运动:
·排便次数:1次
·入睡时间: 23:30
·☀️起床时间: 07:00
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·‍♀️碎碎念: 昨天家里来客聚餐，然后下午吃了东西！！吃的有点晚，今早胖了6两！悲催！今天控制饮食！下午健身房锻炼！

瘦身计划Day116｜励志瘦到88斤
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2021.1.22 减肥第116天
·身高:164cm
·初始体重:158.6斤
·⬅️昨日体重:118.4斤
·➡️今日体重:117.8
·⬇️掉秤斤数:↓0.6斤
·⬇️总掉秤斤数:40.8斤
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·早餐:黑咖啡+山药+猕猴桃+豆腐+金针菇+西红柿
·午餐:绿茶+全脂奶粉+清炒菠菜+西蓝花炒鸡胸肉+巴旦木+番茄+鸡蛋
·晚餐:过午不食
·药品: 忘记吃了
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·饮水:1.5升左右
·‍♀️运动:
·排便次数:1次
·入睡时间: 22:50
·☀️起床时间: 05:30
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·‍♀️碎碎念:↓
年前瘦到110，加油吧！#减肥打卡[超话]#