如何彻底摆脱职场拖延症？

1、克服自身惰性

给自己制定一个工作计划，合理安排工作任务；培养“延迟满足”的心态，不要过分在意自己一时情绪，因为一时的情绪问题延迟原来的计划，其实内心的负罪感反而会增加。

2、四象限时间管理法

如果职场中工作过多，理不清头绪，可以运用四象限法则，给自己的任务设定时间表。最先完成重要紧急的工作，其次是重要的工作，不断提醒自己严守承诺和纪律。

3、分析拖延的利弊

虽然一时拖延一时爽，但是也要分析拖延工作导致的不良后果，提前完成工作的好处。这样一对比，很快就有了明确的选择。

我觉得热爱这种东西不是选择 而是宿命。
比起所谓幸福舒适虚荣 它带来的往往是无法摆脱的痛苦。在这个与惰性作对抗成为人生进步的主要任务的年代，它把每一个热爱者变成了一个完全不由自主的存在。
如果只是有兴趣 喜欢 爱好 抑或责任 姑且还有躺平放任的余地。就好像前两年风靡一时的辞职热，我们做着一些看似很艰难实际并非损害根基的选择——好比剪指甲 最夸张也不过是拔牙拔腿毛，本质只是修掉了人生完全不必要的边角。
而热爱往往不会给予你其他选择。大多数的情况是 它赋予你最辛苦的生活。从白到黑填满的日程表，所有最垃圾的情绪都能由此而生，而究极绝望油尽灯枯更是一种常态。
但凡能放掉 我的生活都或许能更轻松些。
如果它能像我所有不以为然的事情一样在我心中做选择的地方保持同等重量 我也就不需要被高山仰止的强者压迫感逼得自我否定，不需要哀吾生须臾羡长江无穷等所有对于短瞬时间之于无尽学问的无力，不需要没日没夜地自我鞭挞抑或为进步的停滞而憎恨自己。
但是有些东西你是拔不掉的。
就像你永远想象不到一个没有大脑没有心肺的人该怎么活着，每一个热爱者也都想象不到自己如果脱离了热爱该如何在世上存在。它就像血液 从心脏灌进大动脉 贯穿每个器官 缠绕着你的骨骼 渗进每寸肌肉，你的一呼一吸全都与之相关，它随着你的每一次举手投足 生生不息地搏动着。这种东西就是哪怕你割开皮肤让它流出去，它还是会想办法重新长出来 无论何时都灌满全身，除了死亡你没有摆脱的方法。
如果说当初刚开始写的时候是中二 是面对一座陌生山峰的头脑一热，可断断续续也磨了六年，对于其余所有事情都三分钟热度的我 或许它真的已经称得上是热爱了。
所以大多数时候的我是这样的：一边嘟囔着“上辈子杀了人这辈子干戏文” 一边写了满篇的狗爬字同时另一手将烟头塞满矿泉水瓶。每天都在劝解自己“算了算了别折腾了早点回家找个班上吧” 一边又停不下对不上进的自己的咒骂。
它是一股没法从生命中抽离的重量，其沉重在于它某种意义上能代表着【你为什么是你】。
因为没有它就没有我 因为它在我体内没法根除，那么痛苦 绝望 忙碌 敏感 自卑 脆弱 懊悔 焦虑这些所有因此而生的垃圾情绪也都是我。我从不打算欣然接受它们，但也绝不会强制割除。
没有办法想象的存在方式 就是永远不会发生的方式。
我是这么想的。能这么想本身就是一件很幸福的事。

【如何摆脱职场拖延症？】

1、克服自身惰性

给自己制定一个工作计划，合理安排工作任务；培养“延迟满足”的心态，不要过分在意自己一时情绪，因为一时的情绪问题延迟原来的计划，其实内心的负罪感反而会增加。

2、四象限时间管理法

如果职场中工作过多，理不清头绪，可以运用四象限法则，给自己的任务设定时间表。最先完成重要紧急的工作，其次是重要的工作，不断提醒自己严守承诺和纪律。

3、分析拖延的利弊

虽然一时拖延一时爽，但是也要分析拖延工作导致的不良后果，提前完成工作的好处。这样一对比，很快就有了明确的选择。

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