配速510，心率还是偏高。升到168了，第8公里遇到上次一起跑半马的大咖，加速跟跑，第9、10公里心率反而降到152，第11公里又升到165。
期间有点小担心。
1、跑步心率偏高，对自己跑步中的心态影响越来越大了[允悲]。
2、胸口疼有所缓解，似乎对跑步影响不大。
3、以前也知道喝酒对身体不利，不在乎。现在系统跑步了，担心起来了。怕喝酒➕ 长距离跑步引起坏反应。
4、报了3月21铜梁全马，试试吧[拳头]，好好备战，按跑友说的，跑前每周拉一个30，备小瓶功能饮料。
5、以后长距离跑步需要带小毛巾擦汗。
6、明早参加金科跑团约跑，有点小远，纠结后还是报了名。准备来个30，配速一定要降下来，540左右吧。 https://t.cn/AigL3Hg3

#医学科普#【马蹄肾是指什么？】马蹄肾是指两侧肾的上极或下极在脊柱大血管前相互融合在一起，形成“马蹄铁”形的先天性肾畸形。多发生在胎儿早期（第4～7周），上极融合大多发生较迟，约在第9周[兔子][喵喵]，大部分为下极融合，只有少数为上极融合，两肾融合的部位称为峡部。部分患者可无症状，也可出现腰部疼痛

#医学科普#【马蹄肾是指什么？】马蹄肾是指两侧肾的上极或下极在脊柱大血管前相互融合在一起，形成“马蹄铁[good][ok]”形的先天性肾畸形。多发生在胎儿早期（第4～7周），上极融合大多发生较迟，约在第9周，大部分为下极融合，只有少数为上极融合，两肾融合的部位称为峡部。部分患者可无症状，也可出现腰部疼痛