#跑了才懂得[超话]# 打个慢跑卡。最近一直感觉悦跑圈APP有点儿吃距离，前几天试跑5公里进25分，跑完第一公里，心率表显示用时4:46，最终数据是4:44，这个数据比较正常，然后手机APP报用时5:21，最终数据是5:19，我当时心都凉了，感觉照这个配速根本跑不进25分，但只能硬着头皮接着跑，后来手机数据好在慢慢变正常了，最后终于跑进25分，算是有惊无险吧。[汗]

因为突然发现发出这条就是我的第4444条微博（自己视角），所以突然搞点怪事情玩一下

抽一个幸运小面包从以下4种内容里任选一种玩，不用关注，只用点赞，转发评论都不必
点赞不超过2也坚决不黑箱，希望每个人都能享受到原汁原味的未知被抽气氛，看命运的骰子会落到谁头上（说人话：我第一次搞这玩意，我就想看它抽）
开抽时间：https://t.cn/A6tVVAS5 ，一觉醒来见分晓

可以在以下4个内容里选，内含怪东西谨慎尝试：
1.ff14打工一小时（欢迎抓我打本刷东西或挂机拍照，红绿蓝职都有，人咸鱼，太久没打过的极神或零式很可能会翻车）
2.一小时自由文字聊天（什么话题都ok，欢迎讲一些很想找人讨论却可能难以与正常人说明的话题，正治和道德皆不论，但话题如果我完全没涉及的情况下不保证能讨论起来，以及强烈不推荐从最开始就只想被人认同的人选这条）
3.猫片大礼包（发送近期新鲜珍藏的猫照片和视频，讲讲猫的故事，素人直男式拍摄，不带有艺术欣赏价值，仅推荐非常喜欢吸猫的患者）
4.跑团小白鼠体验（超菜kp想抓人跑团，目前履历仅有一次2人茶番变猫团，可自选或由我决定模组，仅限官方推荐几小时内能跑完的2人及以下微小团，成为练手小白鼠，完全不保证质量和体验感）
？？？.抽到认识的人可能随机变异出新选项

虽然一般来说4可能是很让人忌讳的数字，但反过来讲也是一种脱离日常的特殊。有阵子我下午掏手机出来看到的都是4：44分，怪哦，这么有缘那就庆祝一下走你（？？），也顺便纪念下我竟然废话出这么多条微博

下次再4 https://t.cn/A6tVVbnA

2021.02.07.04:15
# 1万天逆龄美丽健康跑第2817天 ## 甄客第15期早起晨跑训练营第1天打卡 #
今天是星期一，西安的气温6℃，今天也是7天断食的第6天，整个人的状态变得非常的棒，体能也强了很多，所以人体真是神奇，竟然越饿越精神，早晨10公里的晨跑，用时47分钟，配速4:44，其实人过中年之后，我们真正保持身材，减掉肥肉，并不是为了有多美，而是我们用自律，去永远也不向岁月低头。
周一，加油！ https://t.cn/RDUnNFD