睡眠到底有多重要？
“‭‮卧人‬‬则血归于肝”，睡眠‭‮面表‬‬上是养阴，阴养足了，养的就是阳。‭‮有没‬‬夜里的养阴，就没有白天的阳之用。

睡眠不足会‭‮致导‬‬
1⃣晕头涨脑——晕头，是‭‮精阴‬‬不足，是阳气不用。
2⃣‭‮力意注‬‬不能集中，记忆力明显‭‮退减‬‬——注意力跟心、肾有关，‭‮力忆记‬‬跟脾、心相关，心、脾、‭‮精肾‬‬不足，阳气也不能入脑。
3⃣‭‮绪情‬‬烦躁不安，易发脾气——烦，是虚火扰头，燥，是肾精亏虚。失眠，会伤肝血，肝肾同源，‭‮肾肝‬‬亏虚，则拽不住虚火，‭‮绪情‬‬就会出问题。
4⃣睡觉不足，久之，则表情呆滞迷惘，‭‮时有‬‬甚至沮丧，压抑，出现自杀念头。这是阴阳俱虚的象，生命开始飘忽不定，‭‮人别个‬‬还会出现幻觉，如听到别人在和他说话，‭‮见看‬‬奇怪的东西等。

有一种对付犯人的做法就是不让人睡觉，因为不让人睡觉，是最‭‮效有‬‬的掠夺人体‭‮阳阴‬‬的方法，所以，也是最快的扼杀生命的方法。

我爸自身对身材管理严格，从小灌输：你变胖妞以后就嫁不出。
去年爸爸长胖后裤子穿不下，各种戒宵夜一切零食，坚持游泳跑步俯卧撑，减肥成功后，不允许自己有一点肚腩，秒胖秒减。

记得小学开始，长的比较肉，每周都抓我上电子秤，哭着也要扯上称，这是我每周最惶恐的时刻。大概从那时自卑心理就养成。

可能是因为初高中酷爱吃巧克力发胖到120，藏在房间柜子的巧克力，都会被翻出来没收。直到现在他们记忆中都是我胖时候的模样。

好几年过年爸妈亲戚天天吃饭就说你不要减肥，往碗里狂塞饭菜。

我爸：你看看你的手指，都没肉的，剩骨头。
我妈：我看你微博，跑步记录，老减肥。

看回照片，手本身骨架比较大，确实肉不算多，但也不至于剩下骨头

可我吃喝都很随心，各种零食、酒、水果、糖果……所以减脂如此反反复复。

没有刻意追求外表的美，享受每次戴上耳机，微风与影子伴我的夜，享受出汗的那种释放。

然而我爸妈连微博客户端都没，沟通后知道……
已移除所知的，其他关注的亲戚们请别给我爸妈看我wb了，谢谢！

温暖过冬 幸福新年
相对于春的生机，夏的蓬勃，秋的舒适
冬季寒冷的天气与糟糕的空气
多少有点让人畏惧
每天早上顶着寒风
穿行在这座城市的冬天

面对迎面而来的酷寒冷冬
你是否渴望寻找一个地方？
让这个冬天变得温暖且舒适……

新城·悦隽时代美好只增不减
给你一年四季的温暖记忆
我们的新城，我们的幸福
新城控股集团（601155.SH）1993年创立于江苏常州，现总部设于上海。经过27年的快速发展，成为跨足住宅地产和商业地产的综合性房地产集团，目前总资产超人民币4000亿元。集团坚持稳健发展战略，以住宅地产和商业地产“双轮驱动”的发展模式，稳中求进，持续创新，努力实现更高质量发展，奔向世界500强。2020年，新城控股将持续夯实各项能力，不断创新产品与服务，为客户创造幸福生活，并积极承担社会责任，弘扬民族品牌精神，成为新时代的企业公民。新城控股愿与全社会一起，以千万新城人的共同努力，以无数个“我们”凝聚而成的新城，实现人们关于幸福生活的更多期待与向往。