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记录减肥
3.10号早上体重65.9公斤 10号晚上正式上私教课，第一天无氧运动练背部20分钟，有氧快走10分钟，波比跳3组，高抬腿3组
饮食：早晨两个鸡蛋一袋牛奶，中午饮食如图下
3.11号早上体重65.5公斤，一小时私教课 30分钟无氧运动教臀部腿部，15分钟有氧快走
饮食 ：早晨一个鸡蛋 一袋牛奶 中午如下图
3.12号早上体重64.5公斤 今天私教临时有事，再加上前一天练得有点很，腿不敢打弯，休息一天
饮食：早晨两个鸡蛋 一袋牛奶 中午饮食如下图，晚上一片全麦面包，几个圣女果
3.10号早上体重65.9公斤 10号晚上正式上私教课，第一天无氧运动练背部20分钟，有氧快走10分钟，波比跳3组，高抬腿3组
饮食：早晨两个鸡蛋一袋牛奶，中午饮食如图下
3.11号早上体重65.5公斤，一小时私教课 30分钟无氧运动教臀部腿部，15分钟有氧快走
饮食 ：早晨一个鸡蛋 一袋牛奶 中午如下图
3.12号早上体重64.5公斤 今天私教临时有事，再加上前一天练得有点很，腿不敢打弯，休息一天
饮食：早晨两个鸡蛋 一袋牛奶 中午饮食如下图，晚上一片全麦面包，几个圣女果
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