#张哲瀚[超话]#
他真的是很好很好的人

戴假发不太舒服会经常弄，
但是就因为大家喜欢看他那个样子，
他也就保持那样的造型。

凌晨结束上一场赶高铁来，
困得不行还在关注学员们的表现
点评的时候很认真说了好多有用的经验。

虽然他自己说现在挺好的，
但还是会时不时揉揉膝盖，
是因为长沙变天下雨吗……

以上都是现场看到的子
一定要健健康康快快乐乐啊✨

来这里就一直是下雨 今天突然就热起来了，蚊虫也冒出来了，因为没有关窗户的纱窗，让现在的我难以入眠，吃也吃过了，和涛涛连吃好几晚了 不得不说：每个酒精流淌在血液里的夜晚 那都是对睡眠的恩赐。
咬文嚼字确实很累 但是 很符合我现在 这样的精神状态

夜晚我都会有 那样的状态 还没睡着就会去想一些有的没的 乱七八糟的事情。
在回想今天上课的内容 一开始是压脚背 钩绷脚 压前腰 二人压前腰 再一组压前腰 打开压旁腿 上身前屈 反复一次

躺身踢腿 （本来还想来几组躺抱前腿）结果我忘记了，直接把杆双人抱膝盖压腿，踢腿前旁。然后腰，甩腰 下腰 起前桥腿 下腰爬 倒踢脚步 脚步踢后退 体能。
这些我也没有备过课，感觉自己变成熟了很多，上课比较全面也充实，能抓住重点，与其说是即兴上课倒不如说是得心应手，重要的是肖老师也比较风趣幽默。
“加油，我可以的，变强才是我唯一的出路，晚安肖老师，晚安耗子别，晚安！” https://t.cn/R2WxRmw

好家伙，今天阿姨是不是忘记熄灯了。
虽然天气预报说下雨，晚上还是去了社团。
学长问我是选刻板还是泥塑，当然是泥塑了！我当初来这里就是因为泥塑才来的！
搞原浆我的鞋子都脏了，但是学长说可以直接用刷子刷，就不担心了哈哈哈。
有个男孩子和原浆一直在吹口哨，最多的是《五百英里》，好像还听到《起风了》。
社团真的好有意思啊，那些学长学姐都好有趣！我爱非遗！
可以的话我就去参加建党100周年活动！认识了一个新朋友嘿嘿嘿！小姐姐性格好好噢！
今晚还灌了小兔子！本来准备选蛇的，蛇的模型太丑了，像个毛毛虫，我就放弃了，选了兔子嘿嘿。
晚上骑车回来的，第一次这么晚回来。路上风驰电掣，他们骑车好快，为了不掉队，我也骑老快了。
总之今天意外的开心！
上图！！！