#产后抑郁，不是矫情#
每10个产妇就有一个1个产后抑郁，这不是矫情！
很多没生过孩子的女性，自己大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”“娇气”，但产后抑郁可真不是那么简单的事。
在亲眼见证了姐姐的生产之后，我开始对产后抑郁有了一个深入一些的了解。那么坚强的一个人，被阵痛折磨得哭着说不生了；每天晚上起来喂奶，困到睁不开眼睛；别人的生活好像还是那个样子，我的生活却已经发生了翻天覆地的变化。
有调差数据显示，60%-80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展成为临床抑郁。
出现产后抑郁，该怎么办？
1.转移注意力。不要用将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。
2.不苛求完美。没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
3.适当放松。照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
主动求助。当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。求助医生。当自我调整没有改善时，应该积极求助医生，不要盲目用药。
家人应该这样做：关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”！
产后抑郁心理咨询，可以后台留言！
每10个产妇就有一个1个产后抑郁，这不是矫情！
很多没生过孩子的女性，自己大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”“娇气”，但产后抑郁可真不是那么简单的事。
在亲眼见证了姐姐的生产之后，我开始对产后抑郁有了一个深入一些的了解。那么坚强的一个人，被阵痛折磨得哭着说不生了；每天晚上起来喂奶，困到睁不开眼睛；别人的生活好像还是那个样子，我的生活却已经发生了翻天覆地的变化。
有调差数据显示，60%-80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展成为临床抑郁。
出现产后抑郁，该怎么办？
1.转移注意力。不要用将精力放在不好的事情上，多关注一些愉快的事情，或者自己喜欢的事情上。
2.不苛求完美。没有人能做一个完美的妈妈，不要对自己有太高的要求，降低心理预期可以减轻一些负担。
3.适当放松。照顾孩子是个体力活，孩子睡眠也不规律，所以孩子休息的时候自己也要尽量休息，适当地调节生活，听听音乐、散散步，抽空放松自己。
主动求助。当感到无助、情绪崩溃时，可以向自己的伴侣、闺蜜、父母倾诉，寻求帮助，不要一直自己扛着。求助医生。当自我调整没有改善时，应该积极求助医生，不要盲目用药。
家人应该这样做：关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴，让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”！
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十二星座分手后复合几率排行榜
白羊座:80%
白羊座和你分手之后,很有可能会再次萌生起要和你在一同的念头来。他们在和你分开之后并不会记恨你,这样使得你们的感情在日后还有再度升温的机遇,再次萌发恋爱觉得的可能。他们不扫除复合这件事件,只有时机允许,他们会欣然接受。
金牛座:20%
金牛座和你分手之后,简直就不会再把你纳入婚姻对象的规模里了,你于他们而言,不是昔日的有情人,也不是旧情难忘的故人,无非就是个错过的过路人,是应该遗忘掉的耻辱的曾经。离别之后,别说旧情复燃,朋友也做不成!
双子座:50%
双子座喜欢跟着觉得走。在和你分手之后,假定他们长夜不眠想起来的那个人依旧是你,那么他们会把你纳入下一任爱情的思索对象里,再次见到你的时分,假定你也表现出了相同的想法和企图,那么恭喜,你们之间真的很有可能复合!
巨蟹座:60%
巨蟹座时常思维比别人慢半拍,很多时分不懂浪漫,不明白如何取悦自己的伴侣,这一点让伴侣们很是头疼。但是,离开之后他们开始不断念及故人的好,而后思念蔓延,后来他们懂了,这是由于他们有复合爱情的意图,不过详细如何,他们会看你的意见。
狮子座:10%
关于狮子座来说,离开就等于对恋爱下了死刑宣判,而关于狮子座这么自豪的星座而言,都判死刑了还善意义和你复合吗?就算他们的内心容许这件事件的发生,他们的自豪和偏激也不许可他们这么做啊!打死不复合,是他们的恋爱准则。
处女座:0
处女座对待感情太过较真,不喜欢那种分开过的悲伤情绪和裂痕一直掩盖在自己身上,所以他们会尽力避开和你的一切复合可能,尽快找到一个适宜自己的下一任。在处女座这里,复合式不可能的事情,假设你还心怀幻想,那么现在大可死了这条心。
天秤座:40%
天秤座是这么看待复合的:即使是复合,也得征求双方的意见,毕竟两个人彼此接触过,对这个问题愈加有发言权,单惟一方一厢甘愿的赞同都不作数。因而,就算天秤座想要复合,但是在对方那里看不到半点复合志愿的话,他们还是会放弃。
天蝎座:15%
用天蝎座的话来说,复合,自身就是一件错误的事件,是因为强力把错误的人再度撮合到一起,那么日后有任何冤枉难过都不好再接续朝人诉说。因而,假设不是那种爱到“非你不可”,“爱你爱到我能够没有了自己”的境界,他们不会有复合念头。
射手座:60%
射手座的最大专长就是,在感情里永远是那么熟能生巧,一副“我陪你玩”的漫不经心样子。关于复合,他们没有什么特殊的觉得,只知道假设两个人真心想要复合,他们不会排斥,两个人无心复合,他们也不会去强求一个后果。
摩羯座:95%
摩羯座是分开之后对前尘往事念及最多的念旧型星座,他们记得这段感情里你所有的好,而失去你之后的每一分每一秒,对他们来说都是特殊特别难熬。他们由于铭刻你,而没手段承受新人的影子,他们最盼望复合,盼望和你重新开始。
水瓶座:10%
水瓶座其实很念旧,但是他们不希望将那样子的本人袒露在大家面前,在群众眼帘,他们指望自己是尽可能无情的形象,所以,他们是心里想着复合,但是行动上却坚决抵御的情况,即使再爱你,威严也不许可他们松口和你再次在一起
双鱼座:75%
双鱼座是否会在分手后和你复合,看的是你们之间的缘分和默契,以及再度见面的时分是否还有那么多聊不完的共同话题。假定有,那么双鱼座一定会再度萌生和你在一起的念头,由于“小别胜新婚”,在他眼里,你又从新焕发出了本人的光辉。
第一名：巨蟹座
巨蟹座在日常的生活中是那种比较重感情的人，而在爱情中他们的情绪和情感投入尤其多，而且她们重视对方的程度会与日俱增，而且与巨蟹座谈恋爱的过程中，她自己内心的世界是有着刻骨铭心的印象存在的，所以，巨蟹座是那种很难轻易放弃感情和回忆的人，而且，对于分手这种事情，巨蟹座是很难接受的，所以，巨蟹座如果能够和前任复合，她们是非常愿意的，巨蟹座与前任复合的几率是95%。
第二名：处女座
处女座平时容易追求完美，而且很多时候她们都不太愿意去涉及爱情的东西，但是，并不代表处女座是一个看淡感情的人，而在爱情中，处女座是非常恋旧的，她会看重对方与自己的感情投入，而且对方也是处女座精挑细选后认定的对象，所以，处女座不可能随随便便就把这段感情放下，即使是分手，处女座也会保持着联系，并且渴望着有朝一日可以复合，而处女座分手后与前任复合的几率是90%。
白羊座:80%
白羊座和你分手之后,很有可能会再次萌生起要和你在一同的念头来。他们在和你分开之后并不会记恨你,这样使得你们的感情在日后还有再度升温的机遇,再次萌发恋爱觉得的可能。他们不扫除复合这件事件,只有时机允许,他们会欣然接受。
金牛座:20%
金牛座和你分手之后,简直就不会再把你纳入婚姻对象的规模里了,你于他们而言,不是昔日的有情人,也不是旧情难忘的故人,无非就是个错过的过路人,是应该遗忘掉的耻辱的曾经。离别之后,别说旧情复燃,朋友也做不成!
双子座:50%
双子座喜欢跟着觉得走。在和你分手之后,假定他们长夜不眠想起来的那个人依旧是你,那么他们会把你纳入下一任爱情的思索对象里,再次见到你的时分,假定你也表现出了相同的想法和企图,那么恭喜,你们之间真的很有可能复合!
巨蟹座:60%
巨蟹座时常思维比别人慢半拍,很多时分不懂浪漫,不明白如何取悦自己的伴侣,这一点让伴侣们很是头疼。但是,离开之后他们开始不断念及故人的好,而后思念蔓延,后来他们懂了,这是由于他们有复合爱情的意图,不过详细如何,他们会看你的意见。
狮子座:10%
关于狮子座来说,离开就等于对恋爱下了死刑宣判,而关于狮子座这么自豪的星座而言,都判死刑了还善意义和你复合吗?就算他们的内心容许这件事件的发生,他们的自豪和偏激也不许可他们这么做啊!打死不复合,是他们的恋爱准则。
处女座:0
处女座对待感情太过较真,不喜欢那种分开过的悲伤情绪和裂痕一直掩盖在自己身上,所以他们会尽力避开和你的一切复合可能,尽快找到一个适宜自己的下一任。在处女座这里,复合式不可能的事情,假设你还心怀幻想,那么现在大可死了这条心。
天秤座:40%
天秤座是这么看待复合的:即使是复合,也得征求双方的意见,毕竟两个人彼此接触过,对这个问题愈加有发言权,单惟一方一厢甘愿的赞同都不作数。因而,就算天秤座想要复合,但是在对方那里看不到半点复合志愿的话,他们还是会放弃。
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摩羯座是分开之后对前尘往事念及最多的念旧型星座,他们记得这段感情里你所有的好,而失去你之后的每一分每一秒,对他们来说都是特殊特别难熬。他们由于铭刻你,而没手段承受新人的影子,他们最盼望复合,盼望和你重新开始。
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