Day 17
晨起体重:52.9kg
早餐:没吃(睡懒觉[允悲])
午餐:学校的鸡排饭
晚餐:小黄瓜+一颗橙子+一根香蕉+一个代餐欧包
舍友说可能处在平台期,体重会不变,看了看一下网友们的建议,说去吃顿火锅就会瘦的[嘻嘻][嘻嘻],属实心动。
终于抢到回家的车票了呜呜呜呜呜呜[泪]我要瞒着我妈回去,到时候给她一个惊喜![憧憬]
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#易烊千玺让我成为更好的人[超话]##易烊千玺让我成为更好的人[超话]#
Day30
早52.7
晚53.4
三餐
早 酸奶燕麦+一颗枣和核桃
午 鸡蛋蒜苔+木耳小白菜+一颗核桃
下午加餐 一个苹果+一个橙子
晚 晚上和姐妹团建,撸串+喝酒
只有生牛乳和发酵菌的酸奶好难喝啊,晚上团建没有暴饮暴食,量控制还比较满意,希望下次以后的团建量可以控制的更少一点,今天喝酒,糖摄入偏高
Day30
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晚53.4
三餐
早 酸奶燕麦+一颗枣和核桃
午 鸡蛋蒜苔+木耳小白菜+一颗核桃
下午加餐 一个苹果+一个橙子
晚 晚上和姐妹团建,撸串+喝酒
只有生牛乳和发酵菌的酸奶好难喝啊,晚上团建没有暴饮暴食,量控制还比较满意,希望下次以后的团建量可以控制的更少一点,今天喝酒,糖摄入偏高
今天你补充VC了嘛[并不简单]
The Royal 泰国皇室VC*1000片【¥69.9】
泰国皇室品牌1罐是1000颗装的,在泰国本土超市也有卖,但是当地买比较贵,酱仔看小荭署1罐大概要200+左右~
纯天然鲜橙水果提取❌不含色素,吃起来是酸酸甜甜的橙子味每粒含维C25mg,一颗VC相当于4个橙子,多补充VC能改善口腔溃疡,增强皮肤光泽度,增强抵抗力,不过这种都是要坚持吃的,吃几天是没效果的嗷~
用法每天2次,成人每次3颗,小孩每次1-2颗,买一瓶家里人可以一起吃!
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用法每天2次,成人每次3颗,小孩每次1-2颗,买一瓶家里人可以一起吃!
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