你们问
专家答
第16期小固问答，烦请各位查收，欢迎大家继续花！样！提！问！
问题1
很爱吃汤泡饭，吃了真的会伤胃吗？
汤泡饭里饭少汤多，很多人不好好咀嚼就咽下去了，长期吃易引起消化机能减弱。不过，如果吃的时候细嚼慢咽，汤泡饭也不至于太伤胃。
问题2
怎么样可以快速制止打嗝？
中医认为，打嗝主要是由于胃气上逆动膈而成。打嗝时，按压攒竹穴有调节肠胃的作用，从而缓解打嗝。
攒竹穴很好找，位于眉毛内侧边缘的凹陷处。打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用拇指或食指的指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻。
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也可以试试以下两种有趣的方法阻止打嗝：
1. 拉伸舌头止打嗝。用手指捏住舌头稍微向外伸拉，会感到腹部有气体上升，打嗝就会消除；
2. 纸袋呼气止打嗝。用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸。通过重复吸入呼出的二氧化碳来抑制打嗝。
需要注意的是，打嗝时尽量别喝冷饮，也别做剧烈运动。如持续几天都出现打嗝的情况，最好去医院进行专业的诊治。
问题3
痛风是怎样形成的，平时该注意些什么？
痛风是怎样形成的：
摄入过多高嘌呤食物（如海鲜、食物内脏、啤酒、高脂肪食物等）、服用某些药物、家族遗传或由其他疾病所致（如肾脏病、血液病）等，都可能会引起人体内嘌呤的代谢障碍，产生过多尿酸、或者尿酸排不出去，最后导致体内的尿酸越来越多，沉积起来就可能会引起痛风。
痛风人群平时该注意些什么？
总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：
1.限制饮酒，特别是啤酒
2.减少高嘌呤食物的摄入
3.减少饮用高糖饮料
4.保持饮水量
5.控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能
6.多菜少肉七分饱
7.睡好子午觉
8.规律运动，选择行走、慢跑等中等强度运动
9.禁止吸烟
夏季是痛风的高发季节，大家一定要谨记“病从口入”，不要贪食海鲜和饮用啤酒无度。如果体检时发现尿酸增高，要注意饮食和生活调节，不可掉以轻心。
小固将持续与《健康时报》合作，采访中医专家，为各位答疑解惑。
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