#浪浪钉[超话]#
很庆幸全城热恋在苏州啊，这样我回到一千多公里外的城市，就像他们杀青后去很远很远的地方旅游一样，就真的等于回到了现实。

热恋永不褪色，苏州这座城市，成了封存在我记忆里最温暖明艳的春天。

温周追春而去，去浪迹天涯诗酒江湖啦[兔子]
再见啦，这好梦一场

俊哲踏夏而来，来知己相携并肩前行啦[兔子]
姐妹们，他们是彼此的光，也是我们的光。我们要向前看，向光奔跑

好花常有，好梦长留
以梦为马，天涯再会
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人阳虚了可补回来吗?

——读《伤寒论类方汇参》摘记

“夫天布五行、以运万类，人禀五常，以有五脏，经络腧腑，阴阳会通、玄冥幽微，变化难极，自非才高识妙，岂能探其理致哉!”这是医圣张仲景给我们后人的重要点化，天人一体是中医认识疾病和治疗疾病的一个重要根据，我们人体生于天地之间，必受天地运行、季节节气变化的影响，自然界有四季，人体也有四季，一年有四季，一天也有四季，一呼一吸亦有四季，如此来看待人与自然的关系，以天地运行规律合与人体即可明白医圣之遗训，与自然相通，合于四时维护阳气、调整人体阳气运行规律为仲最医学之真谛，具体可作如下理解。

春天万物生发，此时需要温熙阳气以给万物生发之基础动力，即温阳。夏天万物经过春天的生长生发，力量蓄积，此时需要给予万物营养而促进万物的生长发育，即养阳。秋天收敛由春到夏而生成的充满天地之间的阳气而下潜于地下，即敛阳或潜阳。冬季万物封藏，天地冷肃，使阳安于下而待来年升发，即固阳。春夏秋冬阳气由升而长，由敛
潜而固，均离不开中土上下升降，以通为顺，即通阳。所以我们常说的扶阳不是大量使用附子、干姜等热药，而是顺应病情发展，看它在哪个季节而使用不同的方法，病至当用承气汤亦为扶阳之法，也就是说扶阳的真谛就是用温阳、养阳、敛阳或潜阳、固阳、通阳的手段来保证机体的健康运行，所有的治疗与保健手段都是为了维护阳气的正常运行通路，最大限度减少真阳的耗损而延长生命时间。而不是看用什么药来判定是不是扶阳，如有需要石膏、大黄亦扶阳。

维护阳气是仲景学说的根本，是古中医的本来面目，整个《伤寒论》就是一个完整的顾护阳气
的全过程，不可不知。

另外要讲明的是大家对人体阳气认识上的一个误区，即阳气可以补回来，其实阳气消耗了是永远补不回来的，我们所有的治疗和后天的营养、锻炼、保健都是为了疏通阳气运行的线路，最低
限度地减少我们先天真阳的耗损速度而已，社会上所流传的大补阳气之类的论说完全是一种忽悠的做法，如果丧失的真阳可以随便补回来，人不就可以永生了吗?

春季回暖，气温上升，万物复苏，生机勃勃，人也开始充满了活力。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》写到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏而寒变，奉长者少。此时春季，自然界存在生发的力量，而我们更应做到顺应自然，天人合一，才可防病治病，春季养肝，这样做，效果非常不错！

“肝火旺”这个词常常被我们提起，这些人往往表现为易怒，烦躁，口苦，口内生疮等。遇到这样的情况，我们可以从以下几方面调节啦。

1、调情志
首先我们要做的是调节肝气，恢复肝脏的功能，《黄帝内经》称“人的将军为肝脏”，中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情志，反之，心情的好坏也会影响肝；

情绪不畅，一定要合理发泄心中的郁闷情绪，不要憋在心里，否则对身体非常的不利。肝气郁结难受时，可以尝试“嘘肝法”：面对长青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓慢而深深地吐一口气，一直到心情好为止。

2、慎劳心
多休息，会休息，有节奏的工作和生活，不能过度劳累，知足常乐，用平和的心态为人处事。

3、养肝血
肝血亏虚容易导致缺钙、眩晕、乏力、便秘、经量变少、眼睛干涩等；

首先，我们要早睡觉，最晚23点以前。肝胆在23时至3点最旺盛，中医讲“人卧则血归肝”，只有人熟睡时，肝脏才可以完全进入排毒阶段；

其次，适当休息。“累”感是身体对你发出的求救信号，也是养肝的最好方式。

4、节饮食
多吃时令蔬菜，多喝果汁。肝主青色，所以绿色、青色的瓜果蔬菜有利于肝脏；忌肥甘厚味，辛辣刺激之食物。

5、按摩法
在头顶正中有一个穴位叫做百会穴，可以在春季多按摩此穴，这样可以提升阳气，增加新陈代谢。#春季健康讲堂##微博健康讲堂#