day25
晨起：54.6（还是要继续加油多运动）
早：零食如下➕黑咖啡一杯
午：食堂菜汤➕豆腐➕鱼皮饺（感觉食堂味精下很重，每次吃完都有点渴渴的）➕吸吸果冻三颗（柠檬味的真好吃呀）
下午茶：凉粉➕炼奶
晚：五勺奶粉冲的奶hhh
运动：今日终于走入健身房
坡度走35min➕走10min 3️⃣
背拉4✖️20
腿内侧4✖️20
腿外侧4✖️20
➡️5️⃣我这身材真的是我不肥胖谁肥胖
刚刚收明天的饭菜的时候偷吃了一些些[二哈]这么晚吃东西罪恶[失望]

是快乐的一天噢噢！！
p1是苹果果用白凉粉搞的果冻冻√加了奶粉有奶味呜呜好好吃，我上辈子一定是个奶粉罐，这么喜欢奶味ww
p2是我自己拍的，突然感觉角度很适合嘻嘻，夕阳无限好[牛哞哞]
p3是麦当劳四块钱一个的甜筒√麦当劳真的十分细腻，超级喜欢惹，下次去要买麦旋风（我也好久没吃惹）下次都不晓得是啥时候了

猪b封嘴减脂日记1⃣️
晨重：43.8kg （有被打扰到 近期最重没有之一）大腿围：46.5

腰围64
早餐：朋友投喂的北月湾流心酥➕鸡蛋1颗➕加了8g脱脂奶粉的黑咖灰
午餐：食堂两荤套餐 鱼肉➕红薯热凉粉➕莴笋炒肉（肉要吃肥要减！秋冬天肉吃不够就会想吃甜品和零食的呜呜呜）
加餐：奶提子➕半根抹茶味乐脂➕超级小一个皇帝柑
晚餐：凌悦150g无蔗糖酸奶➕五黑粉30g➕咖啡味麦片一点点➕烧卖1个
呃 晚餐看起来还是吃了好多o 因为忘了带鸡胸肉饼所以前面的吃完了之后还是觉得完全没有吃饱 凌悦的无蔗糖酸奶虽然热量很低但是也是真的很清 饱腹感很…不强 今天算是几乎没有吃零食也没有把自己吃撑的一天！有进步！明天加油！