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❤️【爱中医健康日报】

5.28健康日报：出汗是天然的保养品，教你出一身健康汗！

出汗是天然的保养品，教你出一身健康汗！
冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。经常呆在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。 夏天阳气升发，人体也应顺应时节让身体多出出汗。现在，很多人到夏天就离不开空调，这是一个错误的行为，尤其是对中老年人而言，过分的贪凉反倒对身体没有益处，不如走出门去锻炼一下。 01排出有害物质出汗不仅有给人体降温的功能，更重要的是，人体内的许多垃圾，如乳酸、尿酸等废物，如多余的氯化钠等，均可通过汗腺排出。 02有助于降血压我们人体夏天一般都要比冬天的血压低一点点，这是因为出汗可扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，还可调节血压，起到降压的作用。 03预防感冒、中暑夏天出出汗，这也是预防感冒、中暑的好方法，同时可以很好克服夏季的倦怠感，让人精神抖擞。 04祛湿现代人的生活方式大部分是多吃少动，容易形成脾虚湿阻的体质，这样的体质最需要锻炼出汗，给身体排排水。

【[爱心]】瑞吉欧·在中国 ·蜗牛慢步
‍♂️ ‍♀️ “城市幼儿园”——东湖公园第二次行走。
❤️ 责任，新朋友，城市美容师，标志，同类植物的不同生长状态，“立柱哈哈镜”，公园里的艺术展……
❤️ 让孩子有充分的时间，去全方位感知生活的环境，与其建立起相应的关系。

城市幼儿园——蜗们在践行！ https://t.cn/RxDAzMl