跟着妈妈上班的第四天
从早上八点到晚上九点
中午休息了会儿，可是贝塔睡不着
带出去买了水彩蜡笔和图画纸
贝塔下午画了两幅画。
早上起不来，被我叫醒后发脾气不吃早饭，说我没给他买油条。中午不好好吃饭，被我教训了一顿，晚上的番茄炒蛋面吃的很好。
今天看电视时间也不久，总体表现也是可以的。 https://t.cn/R2WxOpT
从早上八点到晚上九点
中午休息了会儿，可是贝塔睡不着
带出去买了水彩蜡笔和图画纸
贝塔下午画了两幅画。
早上起不来，被我叫醒后发脾气不吃早饭，说我没给他买油条。中午不好好吃饭，被我教训了一顿，晚上的番茄炒蛋面吃的很好。
今天看电视时间也不久，总体表现也是可以的。 https://t.cn/R2WxOpT
很平常的一天 很平常的一个时候
崽子在床上画地图 忙活到三点才睡
白天起来又是各种洗衣服
跟心情不好就想暴食的冲动对抗
很多时候情绪会在什么时候冒出来真的意料不到
会想到什么 感受到什么
于是倒塌又重建 可是重建又倒塌
但是这太平常了 没有时刻 没有征兆
就是这样突然的冒出来 打的你头晕目眩的
以前也绝对想不到会后劲这么大
梦魇一般 绕梁不绝
我只想睡个好觉罢了 https://t.cn/z8AtN3P
崽子在床上画地图 忙活到三点才睡
白天起来又是各种洗衣服
跟心情不好就想暴食的冲动对抗
很多时候情绪会在什么时候冒出来真的意料不到
会想到什么 感受到什么
于是倒塌又重建 可是重建又倒塌
但是这太平常了 没有时刻 没有征兆
就是这样突然的冒出来 打的你头晕目眩的
以前也绝对想不到会后劲这么大
梦魇一般 绕梁不绝
我只想睡个好觉罢了 https://t.cn/z8AtN3P
古人创造了一个非常笨，但却非常有效的用功方法，就是随身带一支笔、一个本子，把自己一天当中的每一个起心动念全都记录下来，用点、圈、叉加以区分。产生好的念头，就画一个圈；产生坏的念头，就画一个叉；产生不好也不坏的念头，就画一个点。如果你们采用这种既笨又有效的方法，一个星期下来，你们会发现打叉的时候最多。那时候你们会惊出一身冷汗，万万想不到自己的坏念头会这么多。
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